Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

02:19
США сбили собственных пилотов над Красным морем: инцидент с «дружественным огнем»
09:30
Си Цзиньпин призвал Макао диверсифицировать экономику и уйти от казино
02:32
Премьер Ливии выступил против военного присутствия России в стране
09:30
Авантюра Трампа с шатдауном очертила пределы его власти
02:28
Volkswagen и профсоюз IG Metall достигли компромисса: заводы в Германии не закроются
10:00
Лже-Сатоши Крейг Райт получил условный срок за неуважение к суду
02:45
Новое исследование выявило смертельную опасность птичьего гриппа для беременных
10:00
Столкновение военного катера в Мумбаи с пассажирским паромом унесло 13 жизней
02:50
Канада ужесточает пограничный контроль на фоне экономического давления США
11:00
Ходжкинсон «близка» к мировому рекорду на 800 метров
03:45
Apple обвиняют в использовании "минералов крови"
09:30
Канцлер Германии Олаф Шольц потерял вотум доверия
02:23
Telegram способствует распространению экстремистского контента — исследование
09:30
Jay-Z просит суд отклонить иск об изнасиловании из-за несоответствий
02:20
Украина требует от ФИФА извинений за карту Крыма
10:00
Взрыв на фестивале в Таиланде: трое погибших и десятки раненых
02:44
Усугубляющиеся беспорядки в Грузии после назначения экс-футболиста президентом
09:30
Освобожден под залог индийская звезда из-за смерти фаната в давке
02:31
Что будет дальше с Асадом и его семьей?
12:00
Кароль Джи: колумбийская Поп-Звезда, превосходящая Тейлор Свифт в Интернете
05:04
Байден помиловал 39 человек и смягчил приговоры почти 1500 осужденных
09:30
В Кабуле: террорист-смертник убил министра талибов
02:42
Российские корабли покидают сирийскую базу на фоне неопределенности
11:00
Израиль подтвердил удары по сирийскому военно-морскому флоту
03:54
В США новый председатель Федеральной торговой комиссии
09:00
Трамп пообещал отменить гражданство по праву рождения и помиловать участников штурма Капитолия
02:02
Европейские страны приостановили прием заявлений о предоставлении убежища сирийцам
08:30
Израиль занял буферную зону на Голанах: что произошло?
01:17
Башар Асад получил убежище в Москве: подробности событий
10:30
В Доминиканской Республике конфисковали 9,5 тонн кокаина
03:16
Канада усиливает присутствие в Арктике на фоне российских угроз
10:00
Беспрецедентный кризис президентских выборов в Румынии
03:17
Японская звезда Михо Накаяма найдена мертвой в возрасте 54 лет
11:00
NASA откладывает полет астронавтов вокруг Луны
03:59
Героический поступок: мужчина спас жену от белого медведя в Канаде
Больше новостей
СобКор » Здоровье » Диетологи назвали 5 привычек питания, ускоряющих старение

Диетологи назвали 5 привычек питания, ускоряющих старение

Здоровье
572
0
От того, какие привычки и предпочтения есть у вас в питании, зависит многое.

Экспертами были названы пять привычек, что самым серьезным образом ускоряют старение, передает СобКор.

Фастфуд

Трансжиры, которые есть в большей части продуктов фастфуда, провоцируют в человеческом организме процессы воспалительного характера.

Если эти процессы к тому же хронические, то действие трансжиров можно сравнить с бензином для огня. Такими процессами старение ускоряется изнутри посредством сокращения длины теломеров - концевые участки хромосом – прим. ред.).

Сладости

У человеческого организма способности обработки сахара ограничена. Еще меньше он может справиться с концентрированной формой сахара.

То есть попадание избыточного количества сахара – серьезная нагрузка для организма. Сахар, проникая в кровь. Становится причиной проблем из-за попадания в молекулы белка. Данный процесс, называемый гликолизом, ускоряет процесс старения клеток.

Избыток углеводов

Рафинированные углеводы – самый обычный сахар, но «под маскировкой». Происходит очень быстрое их превращение в сахар, попадающий в кровь. Кроме уже упомянутого гликолиза, употребление рафинированных углеводов уменьшает инсулинорезистентность. По этой причине экспертами даются советы делать выбор в пользу сложных углеводов – овощи и цельнозерновые.

Чувство голода

Старение ускорится, если вы решаете поесть, пока не возникнет чувство голода. Как правило, питание в таком случае приводит к банальному перееданию.

За рабочим столом

Вред для организма наносит питание за рабочим столом, в авто либо в стрессовом состоянии. В таком случае кортизол – гормон стресса собирает кровь из желудочно-кишечного тракта и наполняет ею конечности. В итоге пищеварение происходит с замедлением, в пище происходит процесс брожения. В результате в кровь попадают необычные метаболиты. Более того, кортизол препятствует способности организма к самовосстановлению.

Новость по теме: Медики назвали пять способов снижения риска гипертонии.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.