Гимнастика для лица является простым и эффективным средством борьбы с появляющимися морщинами и вялой кожей. Цель лицевой йоги – устранение дряблости мелких мышц лица и шеи путем их ежедневного укрепления.
Регулярная гимнастика поможет держать мышцы в тонусе, а также снимет спазмы и напряжение, устранит имеющиеся морщины и предотвратит появление новых.
Если вы будете регулярно выполнять следующие упражнения, уделяя гимнастике от 10 до 20 минут, уже спустя несколько недель вы обнаружите положительный результат своих тренировок.
Занимайтесь лицевой йогой утром сразу после пробуждения, либо вечером после выполнения гигиенических процедур. Лицо должно быть очищенным от косметики, чтобы кожа могла дышать. Если вы страдаете хроническими заболеваниями кожи, тогда вам следует перед началом тренировок проконсультироваться с лечащим дерматологом.
Шарик
Набрав в рот воздуха, попробуйте сформировать из него шар. Двигайте его сначала по часовой стрелке, а затем против. Делайте остановки на пару секунд. Повторите упражнение 5-6 раз. Таким образом вы сможете разгладить морщинки носогубного треугольника.
Вращение языком
Вместо воображаемого шарика необходимо двигать языком. Проводите языком по зубам, пытаясь максимально далеко достать его кончиком. Вращайте его сначала по часовой стрелке, а затем против. Сделайте 10 вращений в каждую сторону.
Воздушный поцелуй
Сильно вытяните губы, словно посылаете воздушный поцелуй. Задержитесь в этой позе, а затем максимально расслабьте мышцы лица. Повторите упражнение 6 раз. С его помощью вы сможете подтянуть обвисшие щеки и подбородок.
Гладкий лоб
Разгладьте лоб с помощью мышц скальпа, направляя его вверх и назад. Глаза должны быть широко раскрыты. Повторите 5-6 раз. Это упражнение предотвращает появление поперечных морщин на лбу и переносице.
Актер
Поочередно улыбайтесь, а затем скрывайте улыбку. Эти движения необходимо делать на максимальной скорости, что позволит мышцам качественно поработать. Таким образом вы сможете уменьшить сильную отечность лица.
Ранее «СобКор» сообщал о неожиданных причинах появления морщин.