Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

03:47
Защитник природы и заводчик носорогов обвинен в контрабанде на миллионы долларов
10:00
Революция в образовании: искусственный интеллект трансформирует начальную школу
03:44
«Кетаминовая королева» признает вину в деле о смерти Мэттью Перри
09:30
Soho House: Возвращение в частные руки за $2,7 млрд
03:01
Meta под следствием за «чувственные» беседы ИИ-чата с детьми
09:00
Феномен Shein: рекордный рост продаж превышает все ожидания
03:10
Европейские лидеры объединяются в поддержку Зеленского перед встречей с Трампом
09:30
Африканский союз против искажений карты Меркатора
03:17
Трамп заявил о "гарантиях" Си Цзиньпина по невторжению в Тайвань, пока он президент
10:00
Калифорния готовит контрудар по Техасу
03:58
Международный договор против пластикового загрязнения провален
09:30
Июльский скачок оптовых цен в США превысил все прогнозы
03:43
Верховный суд Южной Кореи: песня "Baby Shark" не плагиат
10:00
Банда подростков терроризировала голливудских звёзд: арестованы грабители дома Брэда Питта
03:50
Китайский бизнесмен рискует пятью годами тюрьмы за незаконный экспорт редких рептилий
09:00
Белый дом впервые в истории примет турнир UFC в честь 250-летия США
02:54
Инфляция в США подаёт тревожные сигналы
10:00
Nvidia и AMD будут платить США за доступ к китайскому рынку
03:51
AOL прекращает услуги коммутируемого интернета
09:00
Метеорит старше Земли упал на дом в Джорджии
03:10
Американский охотник погиб от атаки буйвола в ЮАР
10:30
США увеличили награду за арест Мадуро до $50 млн
04:32
Итальянцы бойкотируют частные пляжи из-за растущих цен
09:30
В Гонконге арестованы одиннадцать домработниц по делу о незаконных абортах
03:43
Джина Карано и Disney урегулировали спор
10:00
Трамп требует отставки главы Intel за связи с Китаем
03:48
Реформа пенсионной системы США: крипта пенсионерам?
09:30
Италия одобрила строительство самого длинного в мире подвесного моста на Сицилию
03:25
Apple добавит ещё $100 млрд инвестиций в США на под давлением Трампа
10:00
Большой Барьерный риф переживает беспрецедентную экологическую катастрофу
03:57
РФК-младший прекращает финансирование мРНК-вакцин
09:30
Жаиру Болсонару арестован, угрозы Трампа не помогли
03:26
Спор о «Большой русалке» в Дании: сносить ли культурное наследие?
10:00
SpaceX успешно доставила международный экипаж на МКС за рекордные 15 часов
03:47
Чемпионка мира Ша'Карри Ричардсон арестована за нападение на бойфренда
Больше новостей
СобКор » Здоровье » Как сохранить стройную фигуру во время пасхальных праздников

Как сохранить стройную фигуру во время пасхальных праздников

Здоровье
1 086
0
Как сохранить стройную фигуру во время пасхальных праздников
Полезные советы для тех, кто не хочет в праздничный период набрать лишний вес.

Череда весенних праздников не должна негативно отразится на ваших формах и послепраздничном настроении. Для того, чтобы сохранить ваш новый вес после диеты или Великого поста, старайтесь придерживаться следующих полезных рекомендаций.

Во-первых, не садитесь за праздничный стол голодными. Если вы с самого утра ничего не едите, будьте готовы к зверскому аппетиту, который вынудит вас изрядно переесть. Поэтому перед обедом выпейте стакан теплой воды, таким образом вы съедите столько, сколько на самом деле необходимо вашему организму. И этот объем пищи точно не скажется на вашей талии.

В дни регулярных застолий не забывайте пить простую воду. Употребляйте ее даже в промежутках между едой. Откажитесь от соков, газировки и компотов в пользу обычной воды.

Старайтесь умеренно употреблять алкоголь, отдайте предпочтение красному сухому вину. Не пейте крепкие спиртные напитки, они гораздо калорийнее.

За столом вместо хлеба кушайте разнообразную зелень, овощные салаты без майонеза. Таким образом вы быстрее ощутите чувство сытости и к тому же окажите посильную помощью своему организму. Зелень будет впитывать излишки жира, а также поспособствует очистке ЖКТ.

Если вы не хотите встать из-за стола с лишними ненужными килограммами, тогда отдайте предпочтение запеченным и тушенным блюдам, избегайте жареного. И лучше откажитесь от десерта. В крайнем случае, можно попробовать наименее калорийное лакомство, выбрав себе самую маленькую порцию. Перед употреблением десерта сделайте перерыв.

Придерживаясь этих простых советов, вы сможете сохранить свою стройную фигуру и не расстраиваться по пустякам.

Ранее «СобКор» сообщал, как без вреда для здоровья выйти из Великого поста.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.