Череда весенних праздников не должна негативно отразится на ваших формах и послепраздничном настроении. Для того, чтобы сохранить ваш новый вес после диеты или Великого поста, старайтесь придерживаться следующих полезных рекомендаций.
Во-первых, не садитесь за праздничный стол голодными. Если вы с самого утра ничего не едите, будьте готовы к зверскому аппетиту, который вынудит вас изрядно переесть. Поэтому перед обедом выпейте стакан теплой воды, таким образом вы съедите столько, сколько на самом деле необходимо вашему организму. И этот объем пищи точно не скажется на вашей талии.
В дни регулярных застолий не забывайте пить простую воду. Употребляйте ее даже в промежутках между едой. Откажитесь от соков, газировки и компотов в пользу обычной воды.
Старайтесь умеренно употреблять алкоголь, отдайте предпочтение красному сухому вину. Не пейте крепкие спиртные напитки, они гораздо калорийнее.
За столом вместо хлеба кушайте разнообразную зелень, овощные салаты без майонеза. Таким образом вы быстрее ощутите чувство сытости и к тому же окажите посильную помощью своему организму. Зелень будет впитывать излишки жира, а также поспособствует очистке ЖКТ.
Если вы не хотите встать из-за стола с лишними ненужными килограммами, тогда отдайте предпочтение запеченным и тушенным блюдам, избегайте жареного. И лучше откажитесь от десерта. В крайнем случае, можно попробовать наименее калорийное лакомство, выбрав себе самую маленькую порцию. Перед употреблением десерта сделайте перерыв.
Придерживаясь этих простых советов, вы сможете сохранить свою стройную фигуру и не расстраиваться по пустякам.
Ранее «СобКор» сообщал, как без вреда для здоровья выйти из Великого поста.