Эти продукты помогут избавиться от проблем с памятью
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

17:17
Помер відомий актор, який блискуче зіграв Гітлера
16:10
Українцям розповіли, які сюрпризи приготувала їм погода
15:11
Трамп і Нобелівська премія: хто висунув кандидатуру лідера США
14:59
Табір на Евересті тимчасово закрили
14:45
Меркель повідомила, хто для неї важливіший: Порошенко чи ПП-2
14:18
Підвищений тиск: чи допоможе за такої умови какао
13:10
І знову «Оскар»: що нового придумали організатори церемонії цього разу
12:50
Стрілянина в США: поранено п'ятеро людей
12:30
Усик готується до грандіозного бою
18:10
Вчені розповіли, як шкільний обід впливає на успішність дитини
17:01
До Книги рекордів Гіннеса потрапив найдовший кіт світу
16:11
В Іспанії визначилися із датою дострокових парламентських виборів
15:10
В Помпеях археологи відкопали фреску з Нарцисом
14:21
Жінка як магніт: на що найчастіше «клюють» чоловіки
13:05
Здорове харчування та активність: що каже дієтолог
12:07
Неспокійний Париж: в метро облили кислотою чоловіка
11:21
"Плакала" по-новому: мережею "гуляє" кліп-пародія
10:06
Вікторія Бекхем запустила косметичний бренд
09:30
Підтримати маніяка Онопрієнка: в Харкові організували фейковий «мітинг»
18:10
Мусульманкам дозволили битися у хіджабах
17:07
Цікаве про американців: які мовні звички варто у них запозичити
16:11
Синоптики розповіли, коли в Україну прийде весна
15:26
У Фінляндії працівникам подарували приємну «замануху»
14:21
Любовна залежність: як радять психологи лікувати цю "хворобу"
13:05
Українці вказали Ванессі Параді на помилку в її пісні про Київ. Відео
12:17
Український художник дотепно висміяв Росію
11:11
"Гра престолів": продюсери розповіли про провальний перший пілот
10:30
Шлюбний контракт: скільки українців скористалися договором у 2018 році
09:59
У Північній Македонії перекинувся автобус, багато жертв
18:07
Медики назвали цілющий фрукт для гіпертоніків
17:10
Бренд Кетті Перрі зняв з продажу нове взуття: цікаві деталі
16:17
У Львові жінка провалилася у шахту ліфта
15:01
Ілон Маск побачив "Жигулі" і заговорив російською
14:10
Спалах кору: Супрун розповіла, чому військові не можуть отримати вакцини
13:21
Стало відомо, кого зіграє Мюррей у серіалі "Рівердейл"
Больше новостей
» » Эти продукты помогут избавиться от проблем с памятью

Эти продукты помогут избавиться от проблем с памятью

Здоровье
274
0
Эти продукты помогут избавиться от проблем с памятью
Достаточно сделать свой рацион полезным.

Определенные продукты, если их употреблять постоянно, смогут избавить от возможных проблем с памятью. Таковы результаты исследования ученого из Университета Хельсинки Сату Ювякорпи, информирует СобКор.

Оказывается, отрицательно на мозг влияют недостаток витамина B, алкоголь и курение. Также не стоит много употреблять углеводов низкого качества и животные жиры.

Кроме того, несбалансированное питание с большим количеством жиров делает клеточную мембрану организма жесткой. В связи с этим способность клеток передавать сигналы становится хуже, а способность мозга обрабатывать информацию, естественно, снижается.

Но это можно предвидеть, если включить в рацион некоторые продукты. Например, регулярно стоит употреблять в пищу рыбу. В ней содержатся жирные кислоты омега-3, которые увеличивают проницаемость клеточной мембраны и улучшают передачу сигналов, объясняет ученый.

Также риск развития депрессии и проблем с памятью уменьшают следующие продукты. А именно:

оливковое масло,
много растительной пищи,
цельнозерновые продукты,
бобовые,
семена,
рыбу,
белое мясо.


Кроме того, если вы заботитесь о своем здоровье, стоит задуматься о переходе на так называемую mind-диету, в которую входят ягоды, темно-зеленые листовые овощи и орехи. Из напитков стоит отдавать предпочтение кофе, чаю и какао.

Напомним, эти пять простых способов помогут с легкостью побороть похмелье. Оказывается, достаточно запомнить несколько важных моментов и каждый раз, просыпаясь с утра после бурой ночи, вы навсегда забудете о похмельном синдроме.




Загрузка...
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.