Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

17:28
Ученые назвали простой способ борьбы с бессонницей
16:31
В Мексике автобус с детьми врезался в поезд
15:20
В Сети набирает популярность пародия на водителей маршруток
14:30
Мадонна примерила провокационный образ в стиле 80-х
13:27
Необычный мраморный домик: идеальное сочетание архитектуры, ландшафта и интерьера. Фото
12:22
Саакашвили предложил Порошенко помириться
11:15
Жесткое ДТП в Киеве: маршрутка смяла Opel
10:03
Google прекращает поддержку популярного приложения
09:44
General Motors планирует возвращение на европейский рынок
09:02
За минувшие сутки в зоне АТО четверо бойцов ВСУ получили ранения
08:00
Стоимость новогоднего меню, Саакашвили, пенсии военнослужащим и другие новости минувшей недели
07:00
В Украине ожидается капризная погода
17:57
Эти продукты нельзя есть на ночь
17:23
Как встретить 2018 год, чтобы он стал самым счастливым - советы экспертов
16:52
Работник полиции в Санкт-Петербурге устроил ДТП: трое погибших
16:15
Украинский боксер показал, как воспитывает сына
14:58
Смешные картинки на тему "Новый год уже близко"
14:20
ЧП в Кривом Роге: 58-летнего мужчину задавил электропоезд
12:35
Трагический день рождения: жительницу Ирана и ее подругу подожгли гости. Видео
11:29
Ни грамма фотошопа: снимки, в реальность которых сложно поверить. Фото
10:36
Канадского миллиардера и его жену нашли мертвыми
09:21
Светлана Лобода похвасталась пышным бюстом
07:00
Практически по всей Украине пройдет снег и дожди
18:30
Союзники Украины, переговоры по Саакашвили, Киевский агломерат и другие новости уходящего дня
18:20
Майкл Джордан признан самым богатым спортсменом в истории
17:51
Дружба за деньги: появилась интересная информация о Джордже Клуни
17:33
Brexit: ЕС и Британия переходят ко второму этапу переговоров
17:18
Киев предложил пригороду объединиться в агломерацию
16:52
Гройсман сообщил, когда пересмотрят военные пенсии
16:30
У Климкина прокомментировали переговоры по Саакашвили
16:01
Настя Каменских показала, что делает в ванной
15:39
В латвийском Смилтене иностранец пытался поджечь две церкви
15:20
В Запорожье грузовик врезался в мост и перевернулся
14:58
Китайцы представили первого электрического «Хозяина мира»
14:32
Израильтяне работают над первым в мире блокчейн-смартфоном
Больше новостей
» » Эти продукты помогут избавиться от проблем с памятью

Эти продукты помогут избавиться от проблем с памятью

Здоровье
141
0
Эти продукты помогут избавиться от проблем с памятью
Достаточно сделать свой рацион полезным.

Определенные продукты, если их употреблять постоянно, смогут избавить от возможных проблем с памятью. Таковы результаты исследования ученого из Университета Хельсинки Сату Ювякорпи, информирует СобКор.

Оказывается, отрицательно на мозг влияют недостаток витамина B, алкоголь и курение. Также не стоит много употреблять углеводов низкого качества и животные жиры.

Кроме того, несбалансированное питание с большим количеством жиров делает клеточную мембрану организма жесткой. В связи с этим способность клеток передавать сигналы становится хуже, а способность мозга обрабатывать информацию, естественно, снижается.

Но это можно предвидеть, если включить в рацион некоторые продукты. Например, регулярно стоит употреблять в пищу рыбу. В ней содержатся жирные кислоты омега-3, которые увеличивают проницаемость клеточной мембраны и улучшают передачу сигналов, объясняет ученый.

Также риск развития депрессии и проблем с памятью уменьшают следующие продукты. А именно:

оливковое масло,
много растительной пищи,
цельнозерновые продукты,
бобовые,
семена,
рыбу,
белое мясо.


Кроме того, если вы заботитесь о своем здоровье, стоит задуматься о переходе на так называемую mind-диету, в которую входят ягоды, темно-зеленые листовые овощи и орехи. Из напитков стоит отдавать предпочтение кофе, чаю и какао.

Напомним, эти пять простых способов помогут с легкостью побороть похмелье. Оказывается, достаточно запомнить несколько важных моментов и каждый раз, просыпаясь с утра после бурой ночи, вы навсегда забудете о похмельном синдроме.




Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.