Эти продукты помогут избавиться от проблем с памятью
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

18:45
В США вантажний потяг зійшов з рейок. Відео
18:09
Порошенко жорстко відреагував на пропозицію Путіна про миротворців
17:34
Про ці корисні властивості гарбуза багато хто не знає
17:02
Замах на активіста в Одесі: поліція розглядає п'ять версій
16:33
Google таємно змінила правила, тепер Chrome порушує привітність користувачів
16:08
Небезпечні маневри: ВМСУ повідомили деталі перебазування кораблів в Бердянськ
15:30
Байкер покарав водія за викинуте на дорогу сміття. Відео
15:02
Співачка Джамала порадувала фанатів своїми дитячими фото
14:32
В Україні заборонили популярні ліки від застуди
14:02
Забудькувата студентка насмішила безглуздим листом професору
13:29
СБУ викликає на допит одіозного російського політика
13:02
Рятувальники попереджають українців про різке погіршання погодних умов
12:28
Дієтологи назвали продукти, які категорично не можна їсти на сніданок
12:04
Лікарі назвали ефективний овоч для профілактики інфаркту
11:33
Українська співачка здивуваласвоїм виглядом без макіяжу
11:03
Смертельна аварія у Львові: кадри з місця трагедії. Відео
10:33
Українців вразив розмір заробітної плати "енергетичного" міністра
10:02
Знайдено останки самої стародавньої тварини на планеті
09:28
У Львові напали на анархістів: є постраждалі
09:02
США і Китай вступили в нову фазу торгівельної війни
18:02
Як виступ коміка зруйнував 4 тисячі пар і 17 шлюбів. Відео
17:46
Призначення єпископів: Ватикан та КНР дійшли згоди
17:20
На Полтавщині від кулаків постраждала волонтерка. Фото
17:01
Порошенко розповів про продуктивність українських реформ
16:46
Супрун розповіла про небезпечну іпохондрію
16:30
Chevrolet Camaro «засвітився» в Україні. Фото
16:11
Норвегія планує перейти на електролітаки
15:47
Кеті Холмс «вигуляла» кругленький животик. Фото
15:21
В Україні суттєво похолоднішає
15:02
Ему замість курчат: фермер виростив незвичайних домашніх вихованців
14:43
Страйк на польських митницях паралізує кордон з Україною
14:25
Медики розказали, як лікувати заїди у дітей
14:02
Слідом за США: Україна вводить санкції проти Росії
13:44
Українець проїхав на велосипеді 14 країн Європи. Відео
13:21
Жителям Криму не вистачає питної води
Больше новостей
» » Эти продукты помогут избавиться от проблем с памятью

Эти продукты помогут избавиться от проблем с памятью

Здоровье
228
0
Эти продукты помогут избавиться от проблем с памятью
Достаточно сделать свой рацион полезным.

Определенные продукты, если их употреблять постоянно, смогут избавить от возможных проблем с памятью. Таковы результаты исследования ученого из Университета Хельсинки Сату Ювякорпи, информирует СобКор.

Оказывается, отрицательно на мозг влияют недостаток витамина B, алкоголь и курение. Также не стоит много употреблять углеводов низкого качества и животные жиры.

Кроме того, несбалансированное питание с большим количеством жиров делает клеточную мембрану организма жесткой. В связи с этим способность клеток передавать сигналы становится хуже, а способность мозга обрабатывать информацию, естественно, снижается.

Но это можно предвидеть, если включить в рацион некоторые продукты. Например, регулярно стоит употреблять в пищу рыбу. В ней содержатся жирные кислоты омега-3, которые увеличивают проницаемость клеточной мембраны и улучшают передачу сигналов, объясняет ученый.

Также риск развития депрессии и проблем с памятью уменьшают следующие продукты. А именно:

оливковое масло,
много растительной пищи,
цельнозерновые продукты,
бобовые,
семена,
рыбу,
белое мясо.


Кроме того, если вы заботитесь о своем здоровье, стоит задуматься о переходе на так называемую mind-диету, в которую входят ягоды, темно-зеленые листовые овощи и орехи. Из напитков стоит отдавать предпочтение кофе, чаю и какао.

Напомним, эти пять простых способов помогут с легкостью побороть похмелье. Оказывается, достаточно запомнить несколько важных моментов и каждый раз, просыпаясь с утра после бурой ночи, вы навсегда забудете о похмельном синдроме.




Загрузка...
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.