Эти продукты помогут избавиться от проблем с памятью
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

15:03
Євросоюз збирає екстрений саміт по Brexit
14:33
Хакери знайшли нову вразливість у захисті iPhonе
14:03
Турчинов анонсував санкції проти "європейців-провокаторів"
13:36
В Google-картах Кабміну присвоїли нову, веселу назву
13:01
Популярна українська співачка порадувала прихильників новим образом
12:29
На Київщині п'яний водій збив двох дітей та втік
12:01
Мешканців столиці попередили про сильну ожеледь
11:42
Галкін опублікував романтичне відео з Пугачовою
11:36
Номінант на премію "Оскар" напав на людей у Польщі
11:31
Непогода змусила відомого гумориста спуститися під землю
11:25
Відомий український комік зняв смішне відео у метро
11:15
Український танцівник знявся у кліпі Hozier
11:01
Медики пояснили, чим шкодить будильник на смартфоні
10:31
Популярну російську співачку оголосили в розшук
10:30
Моніка Беллуччі здивувала новим образом
10:05
Оновлена версія моделі КІА Soul: з'явилося тизерне фото
09:39
Солістки гурту "НеАнгели" похизувалися ідеальними фігурами у бікіні. Фото
09:29
Казус Путіна висміяли в мережі
09:29
Нічне життя Берліна в незвичайних знімках
09:24
Ембер Хьорд здійняла фурор відвертною сукнею. Фото
09:20
Прем'єра «Фантастичних тварин: Злочини Грін-де-Вальда»: як це було
09:03
Тизер фінального сезону культового серіалу "порвав" Мережу
21:01
Лікарі розповіли, в якому віці дійсно починається старіння
20:35
В США водій зняв на відео "прибульця"
20:12
Кияни будуть більше платити за холодну воду: нові тарифи
19:40
У мережі показали відео масштабної аварії у Києві
19:16
Аеропорт "Жуляни" запустив пікантну рекламу
16:03
У Києві через сніг та непогоду масові затори та вже більше 50 ДТП
15:33
Новий головний тренер збірної України з хокею: що про нього відомо
15:01
Nvidia представила нову потужну відеокарту
14:33
Тепла не буде: в "Нафтогазі" зробили несподівану заяву
14:01
Дієтологи підказали, як прибрати живіт за місяць
13:29
У Порошенка розповіли про зустріч з архієреями УПЦ МП
13:01
Українська пісня посіла першу сходинку російського чарту
12:29
З'явилися кадри масштабної пожежі в Києві
Больше новостей
» » Эти продукты помогут избавиться от проблем с памятью

Эти продукты помогут избавиться от проблем с памятью

Здоровье
240
0
Эти продукты помогут избавиться от проблем с памятью
Достаточно сделать свой рацион полезным.

Определенные продукты, если их употреблять постоянно, смогут избавить от возможных проблем с памятью. Таковы результаты исследования ученого из Университета Хельсинки Сату Ювякорпи, информирует СобКор.

Оказывается, отрицательно на мозг влияют недостаток витамина B, алкоголь и курение. Также не стоит много употреблять углеводов низкого качества и животные жиры.

Кроме того, несбалансированное питание с большим количеством жиров делает клеточную мембрану организма жесткой. В связи с этим способность клеток передавать сигналы становится хуже, а способность мозга обрабатывать информацию, естественно, снижается.

Но это можно предвидеть, если включить в рацион некоторые продукты. Например, регулярно стоит употреблять в пищу рыбу. В ней содержатся жирные кислоты омега-3, которые увеличивают проницаемость клеточной мембраны и улучшают передачу сигналов, объясняет ученый.

Также риск развития депрессии и проблем с памятью уменьшают следующие продукты. А именно:

оливковое масло,
много растительной пищи,
цельнозерновые продукты,
бобовые,
семена,
рыбу,
белое мясо.


Кроме того, если вы заботитесь о своем здоровье, стоит задуматься о переходе на так называемую mind-диету, в которую входят ягоды, темно-зеленые листовые овощи и орехи. Из напитков стоит отдавать предпочтение кофе, чаю и какао.

Напомним, эти пять простых способов помогут с легкостью побороть похмелье. Оказывается, достаточно запомнить несколько важных моментов и каждый раз, просыпаясь с утра после бурой ночи, вы навсегда забудете о похмельном синдроме.




Загрузка...
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.