Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

04:43
Европа окончательно отказывается от российского газа
10:00
Соцсети обгоняют телевидение: революция в медиапотреблении США
03:45
Колумбийский университет не получит денег: суд отклонил иск
09:30
Макрон в Гренландии на фоне угроз Трампа
03:27
Трагедия в небе Турции: авария воздушного шара унесла жизнь пилота
09:30
Союзники по G7 планируют противостоять стратегии Трампа
03:22
Политические убийства в Миннесоте: застрелены двое законодателей-демократов
09:00
Исторический температурный максимум в Великобритании
03:00
Сокровища в стене: история французского коллекционера
11:30
Кубинские студенты восстают против власти: интернет как последняя капля
05:28
Стремительный рост мегаферм в Европе
09:00
Иммиграционные рейды в Калифорнии лишают фермеров рабочей силы
03:09
Дания одобрила спорное оборонное соглашение с США
10:30
Речь Трампа в Форт-Брэгге - это сплошная ложь
04:25
Импорт дешевого мяса угрожает британским фермерам
10:30
Китайские техгиганты заблокировали ИИ-сервисы на время проведения экзаменов
04:37
ВСУ вновь успешно демилитаризировали военный аэродром РФ
09:00
Израиль заблокирует судно с Гретой Тунберг
03:07
Канада в ЕС: от утопии к реальной перспективе?
09:30
Кабул на грани водной катастрофы
03:41
На тайско-камбоджийской границе стянуты войска
09:00
Назначенный Пекином Панчен-лама обещает «китаизировать» религию
03:10
Через TikTok Китай влияет на тайваньцев: результаты исследования
09:30
РФ приближается к миллиону жертв в войне против Украины
03:27
Конфликт Маска и Трампа обрушил акции Tesla на $152 млрд
09:30
США заблокировали резолюцию ООН о прекращении огня в Газе
03:14
Кубинские студенты против повышения тарифов на интернет
10:30
Маск назвал налоговый законопроект Трампа «отвратительной мерзостью»
04:24
СБУ взяла ответственность за подводную атаку на Крымский мост
09:30
Возвращение консерваторов к власти в Польше
03:14
Джокович остановил амбиции Норри на Ролан Гаррос
10:00
Массовая стрельба на вечеринке в Северной Каролине: один погибший, 11 раненых
04:09
Грета Тунберг присоединилась к флотилии солидарности с Газой
09:30
Пожизненное за продажу собственной дочери: трагедия, потрясшая ЮАР
03:25
Президентские выборы в Польше: борьба за будущее страны
Больше новостей
СобКор » Здоровье » Как быстро и легко очистить свой организм: несколько простых шагов

Как быстро и легко очистить свой организм: несколько простых шагов

Здоровье
2 209
0
Как быстро и легко очистить свой организм: несколько простых шагов
Если вы начали очень быстро переутомляться без каких-либо физических нагрузок, появилась некоторая раздражительность, нарушение сна, а по утрам вам трудно заставить себя встать, потому что чувствуете, будто и не отдыхали вовсе, тогда пришло время провести очищение своего организма.

При нарушении в работе поджелудочной железы и желчного пузыря не вырабатываются в полном объёме все необходимые ферменты, обеспечивающие расщепление пищи. В результате образовываются застойные процессы в толстой кишке. Те продукты, которые до конца не были расщеплены, начинают выделять токсины, отравляющие наш организм. Поэтому в таких случаях очищение организма просто незаменимо.

Пьём воду

Существует множество интересных и полезных методов очистки организма. Очень тщательно и качественно способна очистить наш организм вода. Необходимо употреблять около полутора – двух литров воды в сутки. Но здесь весьма важно пить только очищенную воду, набранную из источника либо же талую. Только чистая вода сможет благотворно повлиять на человеческое здоровье.

Делаем отвары

Также можно подобрать для себя сбор из трав, который поможет урегулировать функционирование поджелудочной железы. Для этого необходимо взять, например, в равных пропорциях цветы ромашки, бессмертника, зверобоя и березовых почек. 1 столовую ложку получившейся смеси следует залить полулитром кипятка, затем дать время настояться (около получаса), после – процедить. Половину отвара нужно выпивать утром, а вторую часть – вечером, перед сном. Только делать это необходимо перед едой.

Употребляем зелёный чай

Ещё можно пить по одной – две кружки зеленого чая. Этого будет достаточно для суточного потребления.

Занимаемся спортом

Учитывая то, что большая часть токсинов может быть выведена с потом, важно уделить достаточно внимания занятием спортом. Запишитесь в тренажерный зал, совершайте пробежку по утрам.

Посещаем сауну или баню

А тем, у кого катастрофически не хватает времени на регулярное посещение фитнес-центров, можно посоветовать раз в 1 – 2 недели ходить в сауну или баню. Либо же просто принимать горячую ванную у себя дома.

Правильно питаемся

Важное значения для очистки организма имеет правильное питание. Под этим термином традиционно понимают его сбалансированность. В период очистки необходимо отказаться от соленой, острой, копченной пищи; не употреблять жирные и жаренные продукты, кондитерские и колбасные изделия, соусы, майонезы и т. д.

В рацион должны входить каши, овощи и фрукты. варенная курица и рыба, легкие супчики, кисломолочные продукты, яйца.

После такого рода очистки ваше настроение значительно улучшиться, вы будете чувствовать себя бодрей и веселей.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.