Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

18:30
Энергонезависимость Украины под угрозой, рекомендации Европе и другие новости уходящего дня
18:08
У России отняли победу в медальном зачете Олимпиады-2014
17:51
Нафтогаз: планы по энергонезависимости Украины «накрываются тем самым тазом»
17:30
На саммите «Восточного партнерства» Порошенко дал рекомендации Европе
17:09
Сеть взбудоражила загадка профессиональных змееловов
16:51
Известная балерина поделилась важным женским секретом
16:25
Как "ведет" себя на тестах Hyundai на водороде
15:51
В Сети показали «гуляющий» экран iPhone X. Видео
15:36
Лобовое ДТП на Виннитчине: водители погибли
14:59
Apple запатентовала необычный экран
14:32
Синоптики рассказали, какая зима ждет украинцев
14:16
Джамала снялась в откровенной фотосессии
13:54
В Киеве молодчики в балаклавах подожгли стройплощадку
13:30
Какие поезда Украина может получить из Германии. Фото
13:10
Ученые рассказали, как физические упражнения влияют на слабоумие
12:30
16 клубов вышли в плей-офф Лиги Европы
12:28
Минфин предлагает ужесточить критерии для получателей субсидий
11:59
Юнкер сообщил неприятную новость украинским "еврооптимистам"
11:37
На Полтавщине нашли тело мужчины в кабине грузовика
11:20
Россия сокращает количество разрешений на временное проживание иностранцев
10:46
Наивной американке вместо iPhone всучили картофелину с зарядкой
10:18
Активистка Femen устроила «черную пятницу» в киевском Roshen
09:52
Смартфон от Razer удивит уникальной камерой
09:27
Mitsubishi официально представила пикап Triton Athlete
08:43
За минувшие сутки в зоне АТО погибло пятеро бойцов ВСУ
08:33
Официальный курс валют: доллар подорожал на 21 копейку
06:30
В Украине усилятся морозы
00:26
«Динамо» и «Заря» проиграли матчи в Лиге Европы
18:30
Уменьшение цены на газ, "теплые" кредиты, членство в ЕС и другие новости уходящего дня
17:54
Гройсман рассказал, когда заработает ГБР
17:30
В Киеве у здания НБУ умер мужчина
17:18
Джеки Чан стал обладателем океанской моторной яхты
16:54
Гройсман обещает украинцам снижение цены на газ
16:49
Сборная Украины покинула топ-30 рейтинга ФИФА
16:27
Такого вы еще не видели: необычные уличные снимки от талантливого китайца. Фото
Больше новостей
» » Эффективные методы "разгрузки" организма для здоровья и похудения

Эффективные методы "разгрузки" организма для здоровья и похудения

Здоровье
337
0
Диетологи рекомендуют использовать так называемые разгрузочные дни для того, чтобы чувствовать себя лучше и легче.

Существует достаточно много разных диет, но не все они полезны для человека. Поэтому диетологи предлагают обратить внимание на методы разгрузки организма, которые целенаправленно заботятся о здоровье и фигуре.

Главное преимущество этих способов разгрузки заключается в том, что вы не будете испытывать голод в течение всего дня.

Итак, какие продукты лучше всего брать за основу для разгрузочных дней:

Огурцы

Огурцы служат отличным помощником для пищеварительной системы в плане очищения. Так как они практически состоят из воды, но при этом перенасыщены полезными веществами, минералами и витаминами, в кишечнике налаживаются обменные процессы и токсины, а также не усвоенные остатки пищи, быстрее покидают организм. Разгрузка на огурцах и блюдах, которые на 80% состоят из огурцов, способствует снижению уровня сахара и холестерина в крови. Объем талии может на 1-3 см уменьшиться на следующий день после разгрузочного огуречного меню.

Сельдерей

Суп, салат или свежеотжатый сок из сельдерея одинаково благоприятно влияют на желудочно-кишечный тракт. Эксперты утверждают, что разгрузочные дни на сельдерее дают возможность человеку эффективно бороться с лишними килограммами, они буквально будут таять.

Кефир с гречневой кашей

Этот способ разгрузки наиболее популярен среди всех остальных. На кефире с гречкой не стоит сидеть более 3-х дней, если вы хотите похудеть. А для того, чтобы всегда держать свое тело в тонусе и позволять кишечнику отдыхать, можно 1 день в неделю кушать гречневую кашу и запивать ее нежирным кефиром. Оба продукта полезны, поэтому выбирая данный метод разгрузки, вы в первую очередь заботитесь о своем здоровье.

Ягоды

Любая ягода способна разгрузить пищеварительную систему. Вы можете выбрать черешню, вишню, чернику, клубнику, малину, землянику, смородину и так далее. Диетологи разрешают "миксовать" ягоды в меню для разгрузки организма, то есть в течение дня налегать не на одну какую-то ягодку, а на несколько. Ягоды способствую очищению кровеносных сосудов и органов пищеварения, плюс ко всему, насыщают клетки витаминами.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.