Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

03:43
Тарифы Трампа могут потопить экономические отношения
09:30
Далай-лама XIV надеется прожить 130 лет
03:18
Эпический финал карьеры Оззи Осборна в Бирмингеме
09:30
Госдолг США достиг $37 трлн — время бить тревогу?
03:18
Потеря спутника MethaneSat: удар по борьбе с изменением климата
12:00
Microsoft сокращает до 9000 рабочих мест ради инвестиций в ИИ
05:52
ДНК-анализ раскрывает тайны формирования древнеегипетской цивилизации
10:00
Канье Уэст лишён права въезда в Австралию из-за песни, прославляющей Гитлера
03:57
Торговое соглашение США-Вьетнам подписано
11:30
Роботы в Пекине сыграли в футбол
05:29
Премьер-министр Таиланда отстранена от должности
09:30
Экспорт запчастей для F-35 в Израиль не нарушает закона
03:19
Канада отменяет налог на технологии для восстановления торговых отношений с США
09:30
Картель «Синалоа» превратил камеры слежения в оружие против ФБР
03:23
Трамп давит на Университет Вирджинии
09:30
Рекордный Прайд в Будапеште как протест против политики Орбана
03:37
Канцлер Германии: мирная жизнь - не данность
09:30
Nike анонсировал стратегическую диверсификацию производства
03:32
Pornhub вводит строгую проверку возраста
10:30
Обещание «Сделано в США» исчезает с сайта телефона Трампа
04:38
КНДР открывает пляжный курорт Вонсан Калма
09:00
Американский суд поддержал ИИ-компанию в споре об использовании авторских произведений
02:55
Канада и ЕС заключили стратегический оборонный пакт
13:00
Нефтяные котировки упали на фоне перемирия между Израилем и Ираном
06:58
Роботакси Tesla не впечатлила: нарушает ПДД
09:00
Украина и Великобритания объявили о совместном производстве беспилотников дальнего действия
03:12
Гитарист U2 Эдж наконец стал гражданином Ирландии
09:30
Суперяхта Майка Линча доставлена в порт для расследования трагедии
03:20
Британская NHS запускает масштабную вакцинацию от ожирения
10:00
Нидерланды возвращают украденные артефакты Нигерии
03:46
Объявлено об освобождении Сергея Тихановского
09:00
Суд над Шоном «Дидди» Комбсом: показания бывшего помощника о покупке наркотиков
03:01
Три тысячи смельчаков встретили зимнее солнцестояние обнажёнными в водах Хобарта
09:30
Израиль и Иран: очередные "две недели" Трампа
03:31
Очередная неудача SpaceX: Starship взорвался в Техасе
Больше новостей
СобКор » Здоровье » Диетологи подсказали, как правильно сочетать продукты и худеть

Диетологи подсказали, как правильно сочетать продукты и худеть

Здоровье
1 385
0
Диетологи подсказали, как правильно сочетать продукты и худеть
Эксперты в диетологии утверждают, что для похудения необязательно сидеть на диете, а можно просто научиться сочетать продукты так, чтобы они негативно воздействовали на жировые клетки.

Подсчет калорийности пищи, распределение по белкам, жирам и углеводам, диеты, голодание и другие методы похудения приносят свои плоды, но для худеющего человека они чересчур сложные. Поэтому диетологи предлагают попробовать легкий способ избавления от избыточных килограммов путем правильного сочетания употребляемых продуктов. Если последовать рекомендациям опытных диетологов, то спустя какое-то время вы заметите, что не только стали легче на несколько килограммов, но и ускорили обмен веществ, а состояние кожи на лице и теле заметно улучшилось.

Итак, что с чем нужно есть, чтобы худеть и при этом не мучить себя:

1. Яйца хорошо сочетаются с овощами.

2. В теплый зеленый чай следует добавлять 1 столовую ложку свежего лимонного сока.

3. Горсть миндаля лучше всего запивать греческим йогуртом.

4. Все бобовые и кукурузу желательно кушать вместе.

5. Куриное мясо отлично переваривается в организме, когда приправлено красным острым перцем.

6. В качестве гарнира к красной рыбе диетологи советуют выбирать спаржу.

7. Нарезанный шпинат прекрасно дополнят ломтики авокадо.

8. Тунец и скумбрию нужно есть с имбирем.

Благодаря этим несложным правилам сочетания продуктов у вас получится похудеть, во-первых, без вреда для здоровья, а во-вторых, не изнуряя себя диетами и прочими методами диетического питания, которые способствуют появлению "зверского" аппетита, неконтролируемой агрессии и срывам.

Естественно, физические нагрузки не помешают в процессе похудения и даже больше - с их помощью желаемого результата вы добьетесь гораздо быстрее и он будет долговечным, то есть сброшенные килограммы не вернутся назад через несколько дней/недель.

Какие продукты нежелательно употреблять одновременно:

1. Белковые продукты с углеводными, например, яйца, мясо и рыбу с хлебом, картошкой и кашами.

2. Углеводы плохо сочетаются с продуктами, содержащими кислоту, такими как: томаты, практически все фрукты, ягоды и т.д.. Здесь же стоит отметить, что углеводные продукты наносят непоправимый ущерб внешнему виду человека, когда их едят со сладостями или сахаром.

3. Вредно для фигуры и здоровья в целом есть белки с белками, например, яйца с мясом или рыбой и наоборот.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.