Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

22:43
Премьер-лига: скучная ничья «Динамо» и «Шахтера», феерия от «Зари»
17:38
В Сети высмеяли странную церемонию посвящение студентов из «ЛНР»
16:40
Ветеранов АТО могут лишить статуса участника боевых действий: названа причина
15:32
Предметы одежды, которые могут серьезно испортить здоровье
14:28
Alyosha показала, как выглядит в бикини
13:34
Соцсети высмеяли советский плагиат американского фильма
12:55
Формула-1: Хэмилтон забрал поул на Гран-при США
12:28
Жителям Киева рассказали, как город будет отмечать новогодние праздники
11:54
На Великобританию обрушился ураган: впечатляющие снимки стихии. Фото
11:26
На Житомирщине подростки до полусмерти избили 17-летнюю девушку. Видео
10:59
Леся Никитюк в откровенном наряде отметила день рождения
10:09
Под Киевом мертвым нашли участника АТО
08:00
ДТП в Харькове, похищение младенца, митинг, депутатская неприкосновенность и другие новости минувшей недели
07:00
В Киеве будет преимущественно облачно и дождливо
17:50
Установлен новый мировой рекорд по скорости прохождения культовой Super Mario. Видео
17:31
Джамала поделилась пляжными снимками с отдыха на Кипре
16:55
В Сеть попали кадры ДТП с участием "Машины-призрака". Видео
16:01
Стало известно, как будут контролировать пользователей мобильной связи
15:23
JMC вывела на рынок стильный пикап Tiger
14:31
В центре Мюнхена мужчина устроил поножовщину
14:11
Apple взялась за производство iPhone X«для бедных»
13:59
В Минфине раскрыли подробности монетизации субсидий
13:41
МВД: похищенный двухмесячный ребенок спасен
13:13
Сегодня тысячи украинцев насильно выгнали в Сибирь: как отреагировал Порошенко
12:33
В Сети появились кадры похищения младенца в Киеве. Видео
12:08
Даша Астафьева порадовала новым соблазнительным нарядом
11:48
Исследователи представили новое средство для похудения
11:14
В Сети появились фоторобот и приметы похитителя младенца в Киеве
10:47
В Шотландии был обнаружен домик хоббита. Фото
10:09
Ученые рассказали, что мешает общительным инопланетянам доставить сообщение на Землю
09:54
Калифорнийский миллиардер запустил процедуру импичмента президента США
09:35
Экс-инженер компании Ford разработал новый двигатель
09:15
Китайцы представили смартфон с рекордной емкостью батареи
09:00
За минувшие сутки боевики 24 раза нарушили перемирие
07:00
Украинцев ожидает прохладная и дождливая погода, местами туман
Больше новостей
» » Диета для ленивых: минус 8 кг за 10 дней

Диета для ленивых: минус 8 кг за 10 дней

Здоровье
891
0
Диета для ленивых: минус 8 кг за 10 дней
Диетологи рекомендуют увеличить количество потребляемых белков и за счет этого эффективно худеть.

Белковая диета или диета для ленивых славится в обществе тем, что на ней человек может сбросить около 8 кг за 10 дней, но при этом не морить себя голодом и не пыхтеть в спортзале по 2-3 часа ежедневно. Главное преимущество такой системы питания для похудения заключается как раз в том, что за счет полноценного питания человеку не придется искать способы избавления от голода или зверского аппетита.

Диетологи предлагают просто перестроить свой рацион питания таким образом, чтобы в нем преобладали белковые продукты. Получается, что худеющему не нужно будет отказываться от любимых продуктов, что в результате положительно отразиться на процессе похудения.

Что нужно кушать на диете для ленивых, чтобы за 10 дней стать легче на 8 кг:

- мясо, желательно запекать, варить или готовить на пару;

- почки, сердце, язык, печень, мозги;

- рыба всех сортов и морепродукты;

- грибы;

- белки куриных или перепелиных яиц;

- брынза, твердые сыры, творог;

- кефир, молоко, йогурт;

- такие овощи: огурцы, томаты, капуста, свекла, кабачки;

- фрукты и ягоды, кроме бананов и винограда.

Как мы видим, список разрешенных продуктов довольно-таки объемный и голодными вы точно не останетесь. А вот от всех остальных продуктов на время следования белковой диете вам придется отказаться.

Важно: в сутки необходимо выпивать не менее 2-х литров простой воды, потому как употребление пищи животного происхождения требует много жидкости и если не пополнять ее запасы, то проблем с почками не избежать.

Лучше, если вы откажетесь и от сахара, который имеет свойство усиливать тягу к сладкой пище и тормозить процесс избавления от лишних килограммов.

Всего за 10 дней на диете для ленивых вы избавитесь от восьми избыточных килограммов, а может и больше, очистите сосуды, восстановите обмен веществ, улучшите состояние кожи и волос. Диетологи утверждают, что потерянный вес на этой диете не возвращается долго, правда, не в том случае, когда по окончании диеты вы набрасываетесь на все ранее запрещенное, как в последний раз.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.