Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

18:30
В Украину идет похолодание, провокаторы под Радой, военные пенсии и другие новости уходящего дня
18:03
Порошенко назвал реальные цели митингующих под Радой
17:50
В Минсоцполитики сообщили приятную новость военным пенсионерам
17:41
«Наглость второе счастье»: книга о тунеядстве стала хитом
16:58
В Киеве обнаружили женщину с перерезанным горлом
16:22
Депутатская неприкосновенность: Порошенко обратился с просьбой в Конституционный суд
16:11
Стали известны самые востребованные автомобили в Киеве
16:04
Свитолина получила соперниц по Итоговому турниру
15:24
Резонансное ДТП в Харькове: водитель Лексуса употребляла наркотические вещества (обновлено)
14:55
Армянский стартап представил первую в мире левитирующую видеокамеру
14:46
Украина поднялась на восьмое место в таблице коэффициентов УЕФА
14:32
Дженнифер Лопес в латексе произвела фурор в Сети
13:59
Настоящие эстеты: животным тоже нравятся цветы.Фото
13:35
На митинге под Радой были замечены провокаторы. Видео
13:20
В Хмельницкой области трактор раздавил подростка
13:00
Рева рассказал, как увеличение пенсий повлияет на субсидии
12:53
В ЦРУ нашли интересный повод уволить с работы служебную собаку
12:22
В Стокгольме произошла стрельба: двое пострадавших
12:14
Трамп дал важные указания по отношениям с Россией и Украиной
11:46
В Лос-Анджелесе ограбили дом известной певицы
11:28
Любителям ретро: на продажу выставлена «копейка» в идеальном состоянии
11:01
Украинцам рассказали, когда закончится «бабье лето»
10:42
В Киеве под поездом метро погиб мужчина
10:26
Ученые рассказали, как жизнь в городе влияет на головной мозг человека
10:02
Производители автомобилей оказались не готовы к новому краш-тесту
09:37
Подорожание на Укрпочте: стало известно когда, за что и насколько
09:18
Echo представила бюджетный смартфон в металлическом корпусе
08:30
За минувшие сутки боевики 15 раз нарушили режим тишины
07:30
Официальный курс валют: доллар подорожал на 7 копеек
06:30
В Украину возвращаются дожди
00:54
Лига Европы: «Заря» обыграла «Герту», ничья «Динамо» и «Янг Бойз»
18:30
Жуткое ДТП в Харькове, подорожание овощей, электроавтобус ЗАЗ и другие новости уходящего дня
18:04
Шерон Стоун вышла в свет в обтягивающем мини-платье
17:32
В Литве прокомментировали свое участие в миссии ООН на Донбассе
17:10
Медики рассказали о состоянии пострадавших в жутком ДТП в Харькове (обновлено)
Больше новостей
» » Кому категорически противопоказана степ-аэробика

Кому категорически противопоказана степ-аэробика

Здоровье
569
0
Кому категорически противопоказана степ-аэробика
Необходимо знать о заболеваниях, несовместимых с занятиями на степе.

Степ-аэробика является прекрасным способом сбросить лишний вес и существенно подтянуть мышцы. Упражнения на степе также помогают восстановиться после травм опорно-двигательного аппарата. Однако при всех видимых плюсах этой физической деятельности, существуют ряд серьезных противопоказаний, о которых необходимо знать, прежде чем приступить к занятиям.

Во-первых, из-за высоких нагрузок на суставы и мышцы, возникающие во время выполнения упражнений, перед тем, как начать тренировки, вам стоит проконсультироваться с врачом.

Если у вас серьезно нарушен сердечный ритм, а также имеются пороки сердца и вегетососудистая дистония – заниматься степ-аэробикой нельзя.

Стоит забыть об упражнениях на степе также в том случае, если вы подвержены заболеваниям опорно-двигательного аппарата. В эту категорию входят: травмы позвоночника и тазобедренного отдела, ревматизм, остеопороз, артрит, а также сколиоз различных видов.

Резкие движения и интенсивные нагрузки противопоказаны людям, имеющим заболевания выделительной системы – печени и почек.

Еще одним фактором несовместимым со степ-аэробикой является беременность. Упражнения для будущих мам должны быть щадящими и исключающими возможные травмы из-за падения, что вполне вероятно в степ-аэробике.

Однако если эти занятия являются для вас крайне необходимыми, проконсультируйтесь с лечащим врачом, возможно, он найдет выход из сложившейся ситуации. Тем не менее, люди, имеющие вегетососудистую дистонию и повреждения позвоночника и суставов, в любом случае не могут позволить себе активные занятия на степе.

Ранее мы сообщали о каких заболеваниях свидетельствует онемение ног.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.