Январь - это месяц, который сильно "загрязняет" организм. Вы позволяете себе кушать много калорийной пищи, которой завалены столы на всех январских праздниках, злоупотребляете алкоголем, недосыпаете или много спите, забываете об употреблении воды и природных витаминов, лежите на диване и так далее.
В это время все органы наполняются токсическими веществами, как и кровеносная система. Результат - лишние килограммы, замедленный обмен веществ, проблемы с усвоением пищи и запоры, высыпания на коже, мешки под глазами, слоящиеся ногти, выпадающие волосы, повышенное зловонное потоотделение, раздражительность, усталость и в конце концов депрессия.
Чтобы всего вышеперечисленного избежать, срочно разгружайте свой организм. Диетологи предлагают внести в свой рацион продукты, которые проведут генеральную экспресс-очистку во всем организме:
Белый и зеленый чай - спокойные нервы и никакого жира в области живота.
Вода с лимоном - ускорение обмена веществ и выведение токсинов из печени.
Свекла в любом виде - очищает печень, тем самым помогает этому органу выводить весь "мусор" из организма.
Лосось - за счет Омега-3 очищаются и укрепляются сосуды, ускоряется кровообращение и улучшается работа мозга.
Каркаде - выведение лишней жидкости из организма и соответственно борьба с отечностью.
Куркума - очищение желчных протоков, а также печени, за счет чего нормализуется обмен веществ и снижается нагрузка на желчный пузырь и печень.
Грейпфруты - снижение аппетита, улучшение пищеварения, сжигание накопившихся жировых клеток.
Спаржа - выведение ядовитых веществ из организма, попавших туда вместе с алкоголем.
Кинза - помогает желудку очиститься и восстановиться.
Капуста - эффективно выводит лишний холестерин, освобождая сосуды.
Выходные - самое время для того, чтобы позаботиться о своем здоровье. Питайтесь представленными выше продуктами и за несколько дней токсины покинут ваш организм и самочувствие в разы улучшится.