Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

13:35
На митинге под Радой были замечены провокаторы. Видео
13:20
В Хмельницкой области трактор раздавил подростка
13:00
Рева рассказал, как увеличение пенсий повлияет на субсидии
12:53
В ЦРУ нашли интересный повод уволить с работы служебную собаку
12:22
В Стокгольме произошла стрельба: двое пострадавших
12:14
Трамп дал важные указания по отношениям с Россией и Украиной
11:46
В Лос-Анджелесе ограбили дом известной певицы
11:28
Любителям ретро: на продажу выставлена «копейка» в идеальном состоянии
11:01
Украинцам рассказали, когда закончится «бабье лето»
10:42
В Киеве под поездом метро погиб мужчина
10:26
Ученые рассказали, как жизнь в городе влияет на головной мозг человека
10:02
Производители автомобилей оказались не готовы к новому краш-тесту
09:37
Подорожание на Укрпочте: стало известно когда, за что и насколько
09:18
Echo представила бюджетный смартфон в металлическом корпусе
08:30
За минувшие сутки боевики 15 раз нарушили режим тишины
07:30
Официальный курс валют: доллар подорожал на 7 копеек
06:30
В Украину возвращаются дожди
00:54
Лига Европы: «Заря» обыграла «Герту», ничья «Динамо» и «Янг Бойз»
18:30
Жуткое ДТП в Харькове, подорожание овощей, электроавтобус ЗАЗ и другие новости уходящего дня
18:04
Шерон Стоун вышла в свет в обтягивающем мини-платье
17:32
В Литве прокомментировали свое участие в миссии ООН на Донбассе
17:10
Медики рассказали о состоянии пострадавших в жутком ДТП в Харькове (обновлено)
16:46
ЗАЗ объявил о выходе на рынок электромобилей
16:23
В Эмиратах открыли первое в мире министерство по делам искусственного интеллекта
15:57
Под Киевом обнаружили тело женщины со следами насильственной смерти
15:46
Суд "отобрал" Укртелеком у Ахметова (обновлено)
15:31
Без "подтереться", но с выносом козлов: в Раде поругались депутат и вице-спикер
14:55
Оператор сиквела «Бегущий по лезвию» не советует смотреть картину в 3D
14:30
Трагедия в США: женщина задушила свою кузину
14:00
Киевэнерго откладывает начало отопительного сезона: названа причина
13:43
Посещение минеральных источников в Трускавце станет платным: причины и цены
13:30
ДТП в Харькове: появилась запись момента наезда на людей. Видео
13:05
Грандиозный праздник огней Дивали. Фото
12:38
Под Киевом обнаружили автомобиль монстров из космоса
12:10
Омелян требует введения «драконовских» штрафов за нарушение ПДД
Больше новостей
» » Диета «Светофор» - идеальна для периода праздников и каникул

Диета «Светофор» - идеальна для периода праздников и каникул

Здоровье
366
0
Диета «Светофор» - идеальна для периода праздников и каникул
Включите зеленый свет красоте и хорошему самочувствию.

В рацион этой диеты входит довольно разнообразный состав продуктов и почти нет ограничений на время или количество пищи. В небольших объемах разрешено даже употребление спиртных напитков: водки, мартини, виски, сухого вина и полусладкого. Поэтому и считается, что такая диета лучше всего подходит для периода праздников, в частности - новогодних.

Каждый продукт относится к определенной группе: красной, желтой и зеленой. Отсюда и происходит название «Светофор».

Общие правила:

Питайтесь дробно (5-6 приемов пищи в день). Употребляйте в пищу продукты вареные или тушеные.

После еды необходимо походить или погулять на свежем воздухе, не стоит сидеть на месте или лежать.

Рацион диеты:

Продукты красного цвета — их рекомендовано забыть — фаст-фуд, майонез, молоко, жирное мясо и сало, пиво, шампанское, сладкие изделия с кремом, мороженое, газировка, белый хлеб и мучное, для приготовления которого использовалось дрожжевое тесто.

Продукты желтого цвета — возможно употреблять только до 18.00, возможно и за 2-3 часа до сна.
— макароны, каши на воде (манная запрещается), выпечка из слоеного теста, колбаса, сосиски, нежирные мясные продукты, постное мясо, куры, шоколад, леденцы, сыр, творог, соления, кетчуп, кофе, пряности, фрукты и сухофрукты.

Продукты зеленого цвета — это продукты, которые можно употреблять в любое время и в любом количестве— морепродукты, вареная рыба, капуста, салат, зелень, огурцы, морковь, яблоки, цитрусы, гречка, хлебцы без дрожжей, легкий йогурт, кефир, растительное и оливковое масло, 2 вареных яйца в день.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.