Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

18:00
Протестующие под Радой стали устанавливать палатки
17:56
Шакира и Жерар Пике поделились печальной новостью
17:53
Продажи б/у автомобилей в Украине резко выросли
17:32
Под Киевом пьяная судья устроила перегоны на разбитой машине
17:14
На митинге у Кабмина произошли стычки с силовиками
17:02
В МВД рассказали, как поступят в случае обострения акции протеста
16:58
Прикол дня: итальянец судится с женой из-за того, что та неряха
16:53
Сборная Украины сыграет товарищеский матч со словаками
16:43
Львовщина: в лесу нашли бездыханное тело мужчины
16:22
Pianoбой показал клип про идеальную Украину. Видео
16:18
Озвучен главный секрет, как в пятьдесят выглядеть на тридцать
15:59
В Киеве угнали авто нардепа, набитое оружием
15:46
«Мужские пещеры»: место отдыха от суеты большого мира. Фото
15:41
Жуткое убийство: в США женщина сожгла в духовке двоих детей
15:36
Apple угрожает отключать устройства с установленными поддельными деталями
15:18
В Одессе парня убило током на крыше поезда
14:59
Судья «Танцев со звездами» удивила откровенным образом
14:58
Крупнейшие мегаполисы мира: стоимость аренды и коммуналки
14:26
В Запорожье неизвестные открыли стрельбу по внедорожнику
14:26
Лещенко придумал оригинальное объяснение "схватке" Парасюка с Гелетеем
14:17
«Чувствуется уровень»: в Сети стебутся над универсальной пародией
13:59
Yamaha показала новый умный мотоцикл
13:53
Под Харьковом при загадочных обстоятельствах погиб мужчина
13:44
Из Киева будет прямой поезд в Вену, а состав до Перемышля меняет маршрут
13:31
В Норвегии разгорелся скандал из-за ДТП с российским дипломатом РФ
13:20
В Мариинском парке Киева военные открыли стрельбу. Видео
13:13
Qualcomm представила модем для стандарта 5G
12:56
Стало известно, когда украинцы перейдут на зимнее время
12:47
Под Киевом мужчина убил и закопал своего знакомого
12:31
В МВФ рассказали о будущем Украины в ЕС
12:16
Названы четыре главные ошибки, которые совершаются во время принятия душа
12:05
У Рады Парасюк набросился на начальника УГО Гелетея. Видео
11:54
Volkswagen показала интерьер нового хэтчбека
11:50
В Киеве от отравления грибами скончался 10-летний ребенок
11:23
Многодетную британку судят за слишком откровенное фото
Больше новостей
» » Худеем к лету: вкусная и полезная капустная диета

Худеем к лету: вкусная и полезная капустная диета

Здоровье
923
0
Худеем к лету: вкусная и полезная капустная диета
С помощью этого простого супа вы оздоровите организм и избавитесь от лишнего веса.

Капустная диета – идеальный вариант для тех, кто хочет без вреда для здоровья привести себя в хорошую физическую форму к лету и при этом не морить организм голодом. Отлично справится с этими заданиями простой и полезный капустный суп. Так как все существующие виды капусты богаты на различные витамины и минералы (кальций, магний, калий, фосфор, железо, цинк, йод), во время этой диеты внутренние органы и суставы получат достаточное количество полезных веществ.

Рецепт диетического супа из капусты

Вам понадобится 1 кочан белокочанной капусты, можно также добавить и другие виды этого овоща, 6-8 штук помидор, 2 штуки зеленого перца, 2 головки лука, 1 морковь и пучок сельдерея. Все ингредиенты нужно нарезать кубиками и варить до готовности. Соль добавлять нельзя, только специи.

Кушать этот легкий супчик можно любыми порциями в течении одной недели. Помимо него, вы также можете употреблять свежие овощи и фрукты и нежирный творог. Если же вечером вас начнет одолевать чувство голода, вы можете выпить стакан кефира. Несомненным плюсом этой диеты является также тот факт, что уже на третий день можно разнообразить рацион 200 граммами вареного постного мяса или рыбы. Последние два дня можно в неограниченном количестве питаться рисом.

Главное условие этой диеты – отсутствие соли в продуктах, для улучшения вкусовых качеств используйте лимонный сок и разнообразные растительные масла. Во время капустной диеты следует выпивать около 1,5 литра обычной негазированной воды в течении дня, а также отдать на эту неделю предпочтение зеленому чаю.

Чем полезна капустная диета

В капусте содержатся витамины А и С, благотворно влияющие на здоровье волос, ногтей и кожи. Витамины группы В укрепят нервную систему и защитят вас от стресса. Содержащаяся в белокочанной капусте клетчатка мягко очищает кишечник с помощью грубых пищевых волокон. Так как они не усваиваются организмом, впитав лишнюю влагу, шлаки и продукты брожения, они покидают наше тело, унося с собой все вредные токсины.

Благодаря низкой калорийности этого овоща – всего 28 ккал/100 г, вы быстро заметите положительный результат в вашей борьбе с лишним весом. Однако по прошествии недели, эту диету следует прекратить дабы насытить организм полезными веществами, содержащимися в других продуктах питания.

Читайте также к каким болезням может привести употребление некачественной воды.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.