Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

08:30
В зоне АТО погибли два бойца ВСУ и двое получили ранения
06:30
В Украине будет преимущественно без осадков
17:45
Конфеты и фитнес: возможен ли баланс
17:27
Дженнифер Лопес приятно удивила откровенно-невинным нарядом
17:02
В Киеве парочка трижды за месяц обворовала одну и ту же квартиру
16:40
Прилепин рассмешил пользователей Сети своим странным сравнением
16:21
В Сети показали геймерский смартфон Razer
16:07
В США сообщили приятную новость для Украины
15:37
Названы шесть факторов, мешающих похудению
14:50
В Харькове ИЖ сбил двух пешеходов на «зебре»
14:36
Санта Димопулос побывала на свадьбе бывшего возлюбленного
14:23
В Сети обхохатываются над стадионом ЧМ-2018 в России
13:54
На Донбассе разгромили памятник военнослужащим АТО
13:24
Вопрос ребром: за какие долги могут оставить без субсидии
13:01
Самый мощный за всю историю теракт: в Сомали продолжает расти число жертв
12:42
В Киеве пьяный водитель устроил масштабную аварию с шестью авто
12:14
Как быстро похудеть: восемь эффективных советов
12:02
Сборная Украины потеряла шесть позиций в рейтинге ФИФА
11:50
В Сети хохочут над нескрываемой лестью Путину из уст известной красотки
11:36
Алла Пугачева покрасовалась в наряде 18-летней девочки
11:05
В США могут появиться необычные электровнедорожники
10:46
Немцы показали внедорожник для жуткого бездорожья. Фото
10:22
Тройное ДТП в Киеве: сбит мужчина, помогавший жертвам аварии
09:58
В Киеве временно изменится маршрут трех троллейбусов
09:48
День защитника Украины: о чем поют бойцы АТО. Видео
08:30
В зоне АТО двое украинских бойцов получили ранения
06:30
В Украине ожидается небольшое потепление
21:59
Премьер-лига: «Шахтер» обыграл «Ворсклу», «Динамо» уступило «Черноморцу»
17:51
В Крыму задержали 49 человек, протестовавших против репрессий
17:15
Смешно до слез: «Квартал 95» показал свою версию возвращения Саакашвили в Украину
16:45
На Львовщине женщина одним ударом ножа убила сожителя
16:20
Ани Лорак в латексном платье показала ноги «от ушей»
15:55
Эксперты рассказали, как изменятся цены на продукты до конца года
15:28
Взрыв в Сомали: число жертв возросло до 189 человек
15:05
Ученые назвали витамины, уничтожающие раковые клетки
Больше новостей
» » 5 свойств черники, которые делают ее незаменимой

5 свойств черники, которые делают ее незаменимой

Здоровье
602
0
5 свойств черники, которые делают ее незаменимой
Особенности черники, благодаря которым она должна входить в рацион любого человека.

Черника богата антиоксидантами

Речь идет о фитохимических веществах, антиоксидантах, которые могут образовать надежный барьер для свободных радикалов, способных повреждать клетки организма. Кстати, именно эти вещества обеспечивают чернике темно-синий/фиолетовый цвет.

Источник витаминов

Черника насыщена витамином В, который отвечает за переработку еды в энергию. Разумеется, это способствует улучшению обмена веществ и сокращению количества вредных отложений. Кроме того черника содержит витамины D и E, которые способствуют выработке упомянутых выше антиоксидантов. Сверх того черника богата полезными минералами: селеном, калием, цинком, магнием и железом.

Низкая калорийность

Один полный стакан черники содержит не более 80 калорий.

Доступность

Чернику легко найти в продаже и ее цена обычно приемлема для любых покупателей.

Вкусовые качества

Черника обладает приятным вкусом, благодаря содержанию природных сахаров. Однако по этой же причине не следует есть слишком много черники.

Другие полезные эффекты черники:

Предотвращает возникновение рака яичников

Улучшает умственные способности

Защищает мозг от слишком большого стресса

Предотвращает возникновение инфекций мочевых путей

Помогает при диарее и / или запоре

Поддерживает уровень холестерина в крови под контролем

Способствует здоровью сердца

Эта ягода является отличным источником питательных веществ, которые необходимы для поддержания и улучшения общего состояния здоровья организма. Главное, как и с большинством других продуктов - оставаться умеренным.

Ранее СобКор писал о кефирной диете, которая дает впечатляющий результат уже через 2 недели.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.