Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

10:00
Япония импортирует рис из Южной Кореи впервые за 25 лет
04:09
Триумф китайского ИИ: DeepSeek меняет правила игры
08:30
Демилитаризован склад боеприпасов под Москвой
02:35
Кровавое нападение в популярном туристическом районе в Гималаях
10:30
Китай предостерегает страны от «умиротворения» США в торговых сделках
04:20
Жена экс-сенатора США осуждена за взятки золотыми слитками
09:30
Великобритания снимет зависимость от США в вооружениях
03:24
Дидди проиграл попытку отложить суд по делу о торговле людьми
11:00
Пасхальное перемирие от Путина: снова солгал
04:57
У Dior появился новый креативный директор мужской линии
09:00
Nvidia: В центре технологической холодной войны между США и Китаем
03:07
Мышьяк в рисе: растущая угроза в условиях изменения климата
10:30
Кровавая развязка мафиозной войны: двойное убийство китайской пары в Риме
04:40
Мальдивы ввели запрет на въезд для граждан Израиля
09:30
Возможные признаки внеземной жизни: удивительное открытие на планете K2-18 b
03:26
Doge пытались внедриться в независимую организацию уголовного правосудия
11:00
Во Франции атакованы тюрьмы на фоне борьбы с наркокартелями
04:51
Американские абитуриенты перетекают в канадские университеты
08:30
Прорыв в лечении гонореи: новый антибиотик показывает многообещающие результаты
02:21
Тарифы Трампа спровоцировали повышение цен на PlayStation 5
10:00
Трагедия в Сеговии: британец погиб, упав с исторического акведука
04:01
Микки Рурка выгнали из реалити-шоу "Большой Брат"
08:30
Великобритания национализирует последний сталелитейный завод полного цикла
02:52
Крупнейший синдикат якудза Японии обещает прекратить междоусобицу
10:00
Противостояние Китая и США в торговой войне: стратегический анализ
04:02
Скриншоты с ИИ от Microsoft - "кошмар конфиденциальности"
09:30
Prada приобретает Versace за $1,36 млрд
03:33
Совет Западного Беркшира выбран для тестирования технологии ИИ
09:30
ЕС инвестирует 20 млрд евро в гигафабрики ИИ для усиления конкурентных позиций
03:25
ХАМАС оспаривает статус террористической организации в Великобритании
10:30
Первая в Африке "фабрика ИИ" — технологический прорыв для континента?
04:18
Погодные предупреждения в США теперь только на английском
08:30
Рисовый кризис в Японии: открытие стратегических резервов
03:26
Продвинутая система помощи водителю теперь доступна для бюджетных электромобилей BYD
10:30
Марин Ле Пен негодует, но масштабных протестов не набралось
Больше новостей
СобКор » Здоровье » Диетолог объяснила, как отличить голод от повышенного аппетита

Диетолог объяснила, как отличить голод от повышенного аппетита

Здоровье
12 371
0
Не всегда стоит потакать аппетиту.

Не всегда желание съесть что-то связано с чувством голода. Поэтому так важно научиться понимать свой организм и отличать голод от повышенного аппетита. В чем разница, рассказала диетолог Светлана Никитчук, передает СобКор.

Она отмечает, что голод – это потребность, а аппетит – желание. Голод – сигнал организма о том, что заканчивается энергия, пора подкрепиться. Необходимо получить питательные вещества. Признаками голода являются упадок сил, головная боль, особые ощущения во рту и желудке, подташнивание.

Аппетит связан с нашими желаниями, пристрастиями и вкусовыми привычками. Вид и запах еды вызывает желание есть, даже если вы недавно пообедали. Иногда его крайне сложно сдерживать.

Следует понимать, что аппетит возникает чаще чем голод. Если слепо руководствоваться им, есть риск начать регулярно переедать и обзавестись лишним весом.

Как отличить аппетит и голод? Просто спросите себя, хотите ли вы есть. Голодный человек, не задумываясь отвечает: "Да". А не голодный еще подумает, что именно ему бы хотелось.

Читайте также: Кейт Міддлтон та принцеса Анна відвідали організації охорони материнства. Фото

Важно стремиться к осознанному употреблению пищи. Перед приемом пищи вспомните, когда вы ели в последний раз, что ели и в каком количестве. Если прием пищи был более 4 часов назад, то это настоящий голод.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.