Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

10:00
Тулси Габбард лишила допуска к секретной информации 37 сотрудников разведки США
03:47
Защитник природы и заводчик носорогов обвинен в контрабанде на миллионы долларов
10:00
Революция в образовании: искусственный интеллект трансформирует начальную школу
03:44
«Кетаминовая королева» признает вину в деле о смерти Мэттью Перри
09:30
Soho House: Возвращение в частные руки за $2,7 млрд
03:01
Meta под следствием за «чувственные» беседы ИИ-чата с детьми
09:00
Феномен Shein: рекордный рост продаж превышает все ожидания
03:10
Европейские лидеры объединяются в поддержку Зеленского перед встречей с Трампом
09:30
Африканский союз против искажений карты Меркатора
03:17
Трамп заявил о "гарантиях" Си Цзиньпина по невторжению в Тайвань, пока он президент
10:00
Калифорния готовит контрудар по Техасу
03:58
Международный договор против пластикового загрязнения провален
09:30
Июльский скачок оптовых цен в США превысил все прогнозы
03:43
Верховный суд Южной Кореи: песня "Baby Shark" не плагиат
10:00
Банда подростков терроризировала голливудских звёзд: арестованы грабители дома Брэда Питта
03:50
Китайский бизнесмен рискует пятью годами тюрьмы за незаконный экспорт редких рептилий
09:00
Белый дом впервые в истории примет турнир UFC в честь 250-летия США
02:54
Инфляция в США подаёт тревожные сигналы
10:00
Nvidia и AMD будут платить США за доступ к китайскому рынку
03:51
AOL прекращает услуги коммутируемого интернета
09:00
Метеорит старше Земли упал на дом в Джорджии
03:10
Американский охотник погиб от атаки буйвола в ЮАР
10:30
США увеличили награду за арест Мадуро до $50 млн
04:32
Итальянцы бойкотируют частные пляжи из-за растущих цен
09:30
В Гонконге арестованы одиннадцать домработниц по делу о незаконных абортах
03:43
Джина Карано и Disney урегулировали спор
10:00
Трамп требует отставки главы Intel за связи с Китаем
03:48
Реформа пенсионной системы США: крипта пенсионерам?
09:30
Италия одобрила строительство самого длинного в мире подвесного моста на Сицилию
03:25
Apple добавит ещё $100 млрд инвестиций в США на под давлением Трампа
10:00
Большой Барьерный риф переживает беспрецедентную экологическую катастрофу
03:57
РФК-младший прекращает финансирование мРНК-вакцин
09:30
Жаиру Болсонару арестован, угрозы Трампа не помогли
03:26
Спор о «Большой русалке» в Дании: сносить ли культурное наследие?
10:00
SpaceX успешно доставила международный экипаж на МКС за рекордные 15 часов
Больше новостей
СобКор » Здоровье » Диетологи назвали пять продуктов, снижающих аппетит

Диетологи назвали пять продуктов, снижающих аппетит

Здоровье
1 273
0
Диетологи назвали пять продуктов, снижающих аппетит
Эти продукты всегда под рукой и могут выручить в случае, если аппетит стал "зверским".

Борьба с аппетитом - извечная проблема всех людей, кто не хочет поправляться или мечтает о стройной фигуре. Ощущение голода и желание снести все, что лежит на полках в холодильнике, побороть не так уж и легко, но диетологи успокоили новой информацией о продуктах, подавляющих аппетит.

Оказывается, эти пять продуктов быстро избавляют от голода и, к тому же, насыщают организм полезными веществами:

1. Вода. Эксперты в области питания неоднократно говорили о том, что всего один стакан воды способен унять аппетит, но по какой-то причине люди даже не пытаются испробовать этот метод на себе, считая его неэффективным. На самом деле, вода обладает максимально полезными свойствами и пить ее нужно каждые 30-60 минут по 1 стакану, чтобы организм получал необходимые вещества и у вас не появлялось чувство голода. Тем более, что часто люди путают жажду с голодом, набрасываясь на еду, когда нужна была просто вода.

2. Яблоки. Не многие знают, что яблоки провоцируют выработку особого гормона в крови, который мгновенно оповещает мозговые центры о насыщении. Правда, в вечернее время суток диетологи не рекомендуют бороться с голодом при помощи яблок, так как они содержат кислоты, вызывающие аппетит. А вот утром и днем яблоки действуют во благо фигуре, утоляя аппетит.

3. Ламинария. Морские водоросли славятся своим набором полезных веществ, да и с голодом они справляются очень быстро. Порция ламинарии надолго насытит желудок и "зверскому" аппетиту не бывать. Кстати, именно поэтому диетологи рекомендуют включать морские водоросли в рацион питания тем людям, которые хотят избавиться от лишнего веса.

4. Яйца. Один из самых питательных продуктов, который часто недооценивают. В омлете из двух яиц насчитывается порядка 250 ккал, но зато человек наедается и несколько часов после съеденного блюда может не думать о еде.

5. Перец Чили. Острый молотый перец обладает уникальной отрицательной калорийностью. То есть, при помощи хорошо перченого блюда сгорает больше калорий, чем поступило с ним. Добавляя молотый красный перец в любое блюдо, вы автоматически сокращаете порцию, так как съесть много острой пищи у вас не получится. Да и после трапезы с перцем Чили долго не захочется кушать.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.