Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

20:00
Заявление Венгрии, поставки оружия, стена в Крыму и другие новости уходящего дня
18:03
В Москве автомобиль ФСБ насмерть сбил сотрудника ГАИ. Видео
17:53
Билл Гейтс признался, какая операционка установлена на его смартфоне
17:48
Названы «вкусные» способы снижения артериального давления
17:34
Волкер прокомментировал расходы России на поддержку конфликта в Украине
17:21
Драка киевских депутатов: сломанная челюсть и сотрясение мозга
17:18
Крымские оккупанты придумали, как отгородиться от материковой Украины
16:54
Участница НЕАНГЕЛОВ «окунулась» в сольное плавание
16:43
В Сети показали самый редкий гиперкар Ferrari
16:38
Нардеп Надежда Савченко попала в ДТП
16:20
Сеть бьется в истерическом хохоте: Путин и Мазепа стали «офицерами СС»
16:03
BMW хочет протестировать новый кроссовер на Марсе. Видео
15:52
Под Киевом мужчина убил мать и неделю жил с ее телом
15:47
Россия прокомментировала решение США о поставках оружия в Украину
15:29
Кровавые разборки в России: пенсионер расстрелял трех человек
15:16
Разъяренный киевлянин, вооруженный гранатой, устроил дебош в кафе
14:57
Власти Канады не готовы к активному диалогу по безвизу с Украиной, - вице-премьер
14:56
Эта еда может убить организм наповал
14:45
Идеи тайников, оборудованных в самых неожиданных местах. Фото
14:40
В Ровно погибла двухлетняя девочка
14:35
В России подумывают о блокировании Facebook
14:17
Брэд Питт объяснил почему считает Анджелину Джоли плохой матерью
13:57
Под Одессой нашли тело подростка с простреленной головой
13:50
Японцы сделали агрессивные обвесы для Mercedes
13:37
Художник превратил логотипы известных брендов в оружие. Фото
13:34
В Великобритании накурившиеся туристы не смогли самостоятельно слезть с горы
13:16
"Языковой закон" Украины: Венгрия выступила с жестким официальным заявлением
13:15
Убийство главы правления «Киевоблэнерго»: новые шокирующие подробности
12:53
На границе РФ и Грузии прогремел взрыв
12:49
Держитесь за стул: эксперты озвучили реальную стоимость новых iPhone
12:42
Levi’s разработала совместно с Google «умную» куртку. Видео
12:29
Смертельная авария под Львовом: авто перевернулось вверх колесами
12:18
Эти признаки - весомый повод записаться на прием к кардиологу
12:12
В Минфине пояснили заложенный в бюджет курс доллара к гривне
11:50
В Киеве посетитель кафе устроил кровавую поножовщину
Больше новостей
» » Диетологи назвали пять продуктов, снижающих аппетит

Диетологи назвали пять продуктов, снижающих аппетит

Здоровье
409
0
Диетологи назвали пять продуктов, снижающих аппетит
Эти продукты всегда под рукой и могут выручить в случае, если аппетит стал "зверским".

Борьба с аппетитом - извечная проблема всех людей, кто не хочет поправляться или мечтает о стройной фигуре. Ощущение голода и желание снести все, что лежит на полках в холодильнике, побороть не так уж и легко, но диетологи успокоили новой информацией о продуктах, подавляющих аппетит.

Оказывается, эти пять продуктов быстро избавляют от голода и, к тому же, насыщают организм полезными веществами:

1. Вода. Эксперты в области питания неоднократно говорили о том, что всего один стакан воды способен унять аппетит, но по какой-то причине люди даже не пытаются испробовать этот метод на себе, считая его неэффективным. На самом деле, вода обладает максимально полезными свойствами и пить ее нужно каждые 30-60 минут по 1 стакану, чтобы организм получал необходимые вещества и у вас не появлялось чувство голода. Тем более, что часто люди путают жажду с голодом, набрасываясь на еду, когда нужна была просто вода.

2. Яблоки. Не многие знают, что яблоки провоцируют выработку особого гормона в крови, который мгновенно оповещает мозговые центры о насыщении. Правда, в вечернее время суток диетологи не рекомендуют бороться с голодом при помощи яблок, так как они содержат кислоты, вызывающие аппетит. А вот утром и днем яблоки действуют во благо фигуре, утоляя аппетит.

3. Ламинария. Морские водоросли славятся своим набором полезных веществ, да и с голодом они справляются очень быстро. Порция ламинарии надолго насытит желудок и "зверскому" аппетиту не бывать. Кстати, именно поэтому диетологи рекомендуют включать морские водоросли в рацион питания тем людям, которые хотят избавиться от лишнего веса.

4. Яйца. Один из самых питательных продуктов, который часто недооценивают. В омлете из двух яиц насчитывается порядка 250 ккал, но зато человек наедается и несколько часов после съеденного блюда может не думать о еде.

5. Перец Чили. Острый молотый перец обладает уникальной отрицательной калорийностью. То есть, при помощи хорошо перченого блюда сгорает больше калорий, чем поступило с ним. Добавляя молотый красный перец в любое блюдо, вы автоматически сокращаете порцию, так как съесть много острой пищи у вас не получится. Да и после трапезы с перцем Чили долго не захочется кушать.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.