Киев °C

Лента новостей

10:31
Украине не место в Евросоюзе и НАТО, – Фийон
09:50
Новости из АТО: в результате 41 обстрела четверо военнослужащих ранены. Видео
09:29
Подробности кровавой расправы в магазине Ивано-Франковска
09:08
Самбурская неизлечимо больна - мнение ее собственных фанатов
17:55
Дональд Трамп стал героем серии карикатур
17:00
Маша Ефросинина удивила короткой стрижкой
16:00
Собака-психотерапевт стала новой звездой Сети. Видео
15:00
В тесноте, да не в обиде: идеальная квартира площадью 14 квадратных метров. Фото
14:00
Как изменятся цены на автомобили в 2017 году
13:00
В Индии сошел с рельсов пассажирский поезд: 36 погибших
12:00
Психологи рассказали, как победить приступы гнева
11:10
Украинцам рассказали, в каких случаях можно отрезать отопление в доме
10:20
Вера Брежнева показала безупречные формы в бикини
09:30
«Напрашивается»: в Сети смеются над готовностью Путина к встрече с Трампом
18:00
Ани Лорак потрясла публику свежими фото в купальнике
17:10
Эти болячки можно "подцепить" в одежде из секонд-хэнда
16:30
Акция "Stop Putin's War in Ukraine 3.0" набирает оборотов во всем мире
15:52
От этих национальных блюд стынет кровь. Фото
15:02
Россия не участвует в конфликте на Донбассе, - пресс-секретарь Путина
13:30
Экс-жена футболиста Алиева рассказала, как он сломал ей ребра. Видео
12:30
Смертельное ДТП в Италии: автобус с детьми врезался в столб и загорелся
11:40
Полицейские Киева назвали причину жуткого самоубийства заробитчанина
10:40
Субботние приколы в картинках для отличного настроения
09:45
Беременная жена Джигана сделала селфи в бикини
17:59
Журналисты подсчитали, что украинцы могут купить на новую "минималку"
17:34
Порошенко назвал двух лидеров, ответственных за проблемы с безопасностью
17:09
Украинский биатлонист Семенов завоевал медаль на этапе Кубка мира
17:04
54-летнюю одесситку забила до смерти ее собственная невестка
16:17
Потап ошарашил публику своим новым имиджем
15:19
Самые ожидаемые в Украине новинки мирового автопрома
14:45
На выходные в Украине прогнозируют оттепель
14:20
Массовая драка между врагами и сторонниками Дональда Трампа. Видео
13:07
Кардинальное перевоплощение из "гадкого утенка" в "прекрасного лебедя". Фото
12:44
Украинцам подсказали, что делать, если зачислили в реестр должников
12:16
У Порошенко объяснили, почему президент не пойдет на завтрак к Пинчуку
12:02
В Измаиле группа молодчиков зверски избили экс-служащего АТО
11:50
Забавные кадры из серии "Когда что-то пошло не так"
11:10
Новые подробности кровавого наезда автомобиля на людей в Мельбурне
11:03
Свитолина зачехлила ракетку на Australian Open-2017
10:35
Врачи предупредили об опасности продуктов, провоцирующих рак
09:50
Виталий Козловский взволновал публику неприличными фотографиями
17:59
Новые коммунальные тарифы: сколько придется платить с марта
17:36
Меркель, Олланд и Путин провели переговоры по Донбассу
17:14
Порция "тонкого" юмора в картинках
15:57
Алина Гросу впечатлила фанатов свежим пикантным селфи
Все новости

Архив публикаций

«    Январь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
» » Как с помощью йоги защитить себя от ангины

Как с помощью йоги защитить себя от ангины

Как с помощью йоги защитить себя от ангины
Улучшить кровообращение в области шеи и гортани, а также помассировать язык и миндалины поможет Симхасана, или поза льва.

Люди, практикующие йогу, знают, что регулярные занятия помогают ощутимо укрепить свой организм, в том числе и избавиться от хронических заболеваний.

Если вам периодически докучают всякого рода простуды, в том числе и тонзиллит (он же в народе – ангина), тогда вам непременно следует ежедневно выполнять несколько упражнений йоги, которые помогут избавиться от этой проблемы. С помощью этой асаны, вы сможете укрепить свое слабое горло и иммунную систему всего организма. Главное правило – заниматься йогой на этапе выздоровления, дабы не перегружать и без того нездоровый организм, либо при первых появившихся признаках простуды.

Асана, с помощью которой можно улучшить кровообращение в области шеи и гортани, а также помассировать язык и миндалины – Симхасана, или поза льва.

Для ее выполнения вам необходимо сесть на пятки так, чтобы пальцы ног были обращены назад. Руки положите на колени. Вес тела перенесите на бедра и колени.

Опустите вниз подбородок и прижмите его к шее. Следите за плечами, они должны быть опущены.

Сделайте глубокий вдох, после чего выпрямите руки и положите их на колени. Постарайтесь со всей силой напрячь растопыренные пальцы рук.

Широко раскрыв рот, максимально высуньте язык, стараясь его кончиком достать подбородок, откройте широко глаза. Старайтесь смотреть в межбровье или на кончик носа. Оставаться в такой позе необходимо около 30 секунд, дышите через рот.

Спрячьте язык и закройте рот. Снимите напряжение с глаз, а также уберите кисти рук с колен и выпрямите ноги. Сделайте медленный вдох через нос.

Данное упражнение необходимо выполнять 3–5 раз подряд.

Симхасану лучше всего выполнять, как только вы ощутите первые признаки заболевания, например, запершит горло, появится сухость во рту. Если ангину не удалось предотвратить, тогда, чтобы восстановить свое здоровье, вам потребуется делать это упражнение до 10 раз в день. Однако главный ваш упор в любом случае должен быть на рекомендации лечащего врача и назначенные им лекарства.

Ранее мы сообщали как быстро избавиться от головной боли без таблеток.

Загрузка...

Похожие публикации

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх