Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

22:36
Лига Чемпионов: «Динамо» уверенно обыграло «Янг Бойз»
18:39
Усик встретится с Хуком в Берлине
17:12
Лохматый и бородатый: Зеленский кардинально поменял имидж
16:57
ТОП самых экономичных автомобилей, продающихся в Украине
16:54
Джокович из-за травмы досрочно завершил сезон
16:43
В Philip Morris придумали, чем заменить традиционные сигареты
16:23
ДТП под Киевом: автомобиль перевернулся, водитель погиб
15:54
Китайцев заставляют устанавливать в смартфоны шпионское приложение
15:36
Современная Рапунцель: девушка 17 лет не стригла волосы. Фото
15:06
«Укрпочта» готовит украинцам неприятный сюрприз
14:42
Ученые вживили в тело человека микроробота. Видео
14:21
Кабмин намерен внедрить институт электронной прописки
13:58
Кабмин хочет снизить разрешенную скорость в населенных пунктах
13:36
Анджелина Джоли сделала себе подарок за 25 миллионов
13:22
Под Киевом расстреляли лесников
12:46
Четыреста старушек приняли участие в конкурсе бикини
12:30
Трампу показали флаг СССР и попросили уйти. Видео
11:41
В США одобрили новые санкции против трех стран
11:23
Ученые рассказали, что случится с человеком, если он перестанет есть сахар
11:21
Испанский тренер за карьеру потратил на трансферы 1 миллиард евро
10:57
В Сеть попало фото Джонни Деппа со съемок нового фильма
10:32
Министр сообщил, где в Украине появятся первые платные автобаны
10:01
Adobe прекращает выпуск одной из самых популярных программ
09:33
Крупнейшее американское издательство заступилось за Украину
17:06
Турчинов: армию вооружат реактивными огнеметами и термобарическими гранатами
16:43
Тренировку с киевским мэром продали за «круглую» сумму
16:22
Трамп выдвинул громкое обвинение Украине
15:55
В честь юбилея BMW выпустила спецверсию седана
15:31
Мбаппе за рекордную сумму перейдет в «Реал»
15:23
Украинцев ждут новые правила оплаты коммуналки
15:08
79-летняя бабушка лихачила на Porsche со скоростью 238 км/ч
14:55
В Минюсте рассказали о результатах программы «брак за сутки»
14:13
СМИ: Россия действительно поставляет оружие «Талибану»
13:58
Под Киевом поезд убил 11-летнего ребенка
13:30
В Украине появился еще один опасный компьютерный вирус
Больше новостей
» » Как с помощью йоги защитить себя от ангины

Как с помощью йоги защитить себя от ангины

Здоровье
427
0
Как с помощью йоги защитить себя от ангины
Улучшить кровообращение в области шеи и гортани, а также помассировать язык и миндалины поможет Симхасана, или поза льва.

Люди, практикующие йогу, знают, что регулярные занятия помогают ощутимо укрепить свой организм, в том числе и избавиться от хронических заболеваний.

Если вам периодически докучают всякого рода простуды, в том числе и тонзиллит (он же в народе – ангина), тогда вам непременно следует ежедневно выполнять несколько упражнений йоги, которые помогут избавиться от этой проблемы. С помощью этой асаны, вы сможете укрепить свое слабое горло и иммунную систему всего организма. Главное правило – заниматься йогой на этапе выздоровления, дабы не перегружать и без того нездоровый организм, либо при первых появившихся признаках простуды.

Асана, с помощью которой можно улучшить кровообращение в области шеи и гортани, а также помассировать язык и миндалины – Симхасана, или поза льва.

Для ее выполнения вам необходимо сесть на пятки так, чтобы пальцы ног были обращены назад. Руки положите на колени. Вес тела перенесите на бедра и колени.

Опустите вниз подбородок и прижмите его к шее. Следите за плечами, они должны быть опущены.

Сделайте глубокий вдох, после чего выпрямите руки и положите их на колени. Постарайтесь со всей силой напрячь растопыренные пальцы рук.

Широко раскрыв рот, максимально высуньте язык, стараясь его кончиком достать подбородок, откройте широко глаза. Старайтесь смотреть в межбровье или на кончик носа. Оставаться в такой позе необходимо около 30 секунд, дышите через рот.

Спрячьте язык и закройте рот. Снимите напряжение с глаз, а также уберите кисти рук с колен и выпрямите ноги. Сделайте медленный вдох через нос.

Данное упражнение необходимо выполнять 3–5 раз подряд.

Симхасану лучше всего выполнять, как только вы ощутите первые признаки заболевания, например, запершит горло, появится сухость во рту. Если ангину не удалось предотвратить, тогда, чтобы восстановить свое здоровье, вам потребуется делать это упражнение до 10 раз в день. Однако главный ваш упор в любом случае должен быть на рекомендации лечащего врача и назначенные им лекарства.

Ранее мы сообщали как быстро избавиться от головной боли без таблеток.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Загрузка...

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.