Киев °C

Лента новостей

20:10
Премьер-лига: камбэки от «Шахтера» и «Динамо»
17:55
Секреты этих изобретений не могут разгадать до сих пор
16:55
«Женщины с Венеры»: смешные открытки о женской логике
15:55
Победительница «Холостяка» разочаровала странным нарядом
14:55
Украинцам напомнили об очередном подорожании электроэнергии
13:55
Назван лучший фрукт для нормализации артериального давления
12:55
Украинцам рассказали, как профессии будут в цене в ближайшем будущем
12:05
Странные правила этикета в разных уголках мира
11:15
Анна Седокова похвалилась округлившимся животиком
10:25
В Новом Орлеане автомобиль врезался в толпу людей
09:35
Пользователей соцсетей покорила приветливая ящерица. Видео
22:55
Свитолина выиграла крупный турнир в Дубае
17:59
Надежда Савченко прокомментировала встречу с пленными в тюрьме "ДНР"
17:28
Вопиющие кадры воспитания учащихся в ПТУ на Тернопольщине. Видео
17:01
В АТО женщина попала под колеса военного грузовика
16:13
Трусливый медвежонок стал новой "звездой" Сети
14:02
Ольга Фреймут призналась, что беременна и вскоре родит третьего ребенка
12:49
Эти орхидеи поражают своей необыкновенной красотой. Фото
11:57
"Горячая" ночь в АТО: боевики 92 раза открывали огонь, 16 бойцов ВСУ пострадали
11:00
Назад в 90-е: нардеп Парасюк с автоматом пришел к журналисту разбираться. Видео
10:00
ДТП в Днепре: ужасная смерть настигла народного депутата
09:00
Потап и Позитив шокировали публику свой выходкой
19:48
Свитолина обыграла Кербер и стала финалисткой турнира в Дубае
17:50
Любвеобильный малыш панды позабавил пользователей YouTube
17:38
Лига Европы: результаты жеребьевки 1/8 финала
17:20
По дорогам Санкт-Петербурга бегает олень. Видео
16:50
Экс-солистку "ВИА-Гры" перестали узнавать после "пластики"
16:17
Нардепы попросили Гройсмана отстранить от работы главу "Нафтогаза"
15:50
Синоптики составили неутешительный прогноз погоды на эти выходные
15:17
Парасюк знает, как окончательно решить проблему Донбасса
14:50
На Ивано-Франковщине легковушка не разъехалась с фурой: один погиб, двое травмированы
14:17
Карнавал "чудовищ" в Швейцарии. Фото
13:48
Пародия на клип Светланы Лободы покоряет Сеть. Видео
13:23
Нардеп Береза высмеял своих коллег и заодно повеселил публику
12:55
Экс-тренер проекта "Зважені та щасливі" похвасталась фигурой в бикини
12:35
Эксперты подсказали, как сбросить лишние килограммы к весне
11:57
Террорист-смертник взорвал автомобиль в Сирии: полсотни погибших
11:33
«Манчестер Юнайтед» и «Рома» пробились в 1/8 финала Лиги Европы
11:07
Укрпочта существенно повышает тарифы
10:43
Координаторы "групп смерти" гипнотизируют детей, - Нацполиция
10:23
В Одессе "Daewoo" смяло в лепешку от удара о столб: водитель погиб на месте
09:58
Нардеп Гончаренко поделился новыми подробностями спецоперации
09:41
За сутки в АТО один боец ВСУ погиб, двое получили ранения. Видео
09:24
Как под копирку: Оля Полякова показала свежее фото с дочерью
01:12
«Шахтер» вылетел из Лиги Европы
Все новости

Архив публикаций

«    Февраль 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728 
» » Как с помощью йоги защитить себя от ангины

Как с помощью йоги защитить себя от ангины

Как с помощью йоги защитить себя от ангины
Улучшить кровообращение в области шеи и гортани, а также помассировать язык и миндалины поможет Симхасана, или поза льва.

Люди, практикующие йогу, знают, что регулярные занятия помогают ощутимо укрепить свой организм, в том числе и избавиться от хронических заболеваний.

Если вам периодически докучают всякого рода простуды, в том числе и тонзиллит (он же в народе – ангина), тогда вам непременно следует ежедневно выполнять несколько упражнений йоги, которые помогут избавиться от этой проблемы. С помощью этой асаны, вы сможете укрепить свое слабое горло и иммунную систему всего организма. Главное правило – заниматься йогой на этапе выздоровления, дабы не перегружать и без того нездоровый организм, либо при первых появившихся признаках простуды.

Асана, с помощью которой можно улучшить кровообращение в области шеи и гортани, а также помассировать язык и миндалины – Симхасана, или поза льва.

Для ее выполнения вам необходимо сесть на пятки так, чтобы пальцы ног были обращены назад. Руки положите на колени. Вес тела перенесите на бедра и колени.

Опустите вниз подбородок и прижмите его к шее. Следите за плечами, они должны быть опущены.

Сделайте глубокий вдох, после чего выпрямите руки и положите их на колени. Постарайтесь со всей силой напрячь растопыренные пальцы рук.

Широко раскрыв рот, максимально высуньте язык, стараясь его кончиком достать подбородок, откройте широко глаза. Старайтесь смотреть в межбровье или на кончик носа. Оставаться в такой позе необходимо около 30 секунд, дышите через рот.

Спрячьте язык и закройте рот. Снимите напряжение с глаз, а также уберите кисти рук с колен и выпрямите ноги. Сделайте медленный вдох через нос.

Данное упражнение необходимо выполнять 3–5 раз подряд.

Симхасану лучше всего выполнять, как только вы ощутите первые признаки заболевания, например, запершит горло, появится сухость во рту. Если ангину не удалось предотвратить, тогда, чтобы восстановить свое здоровье, вам потребуется делать это упражнение до 10 раз в день. Однако главный ваш упор в любом случае должен быть на рекомендации лечащего врача и назначенные им лекарства.

Ранее мы сообщали как быстро избавиться от головной боли без таблеток.

Загрузка...

Похожие публикации

Добавьте комментарий

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Наверх