В погоне за правильным образом жизни мы пытаемся кардинально изменить свой рацион и заменить все вредные продукты полезными альтернативами. Однако, не всегда это благотворно сказывается на нашем здоровье. Оказывается, многие продукты считают полезными совершенно зря. Вот некоторые из них.
Хрустящие хлебцы. Чтобы определить, полезны ли хлебцы, которые вы покупаете, просто загляните в их состав. Хлебцы должны быть сделаны из цельнозерновой муки грубого помола. В составе не должно быть красителей, консервантов, дрожжей и крахмала. В противном случае пользы от них не ждите.
Безглютеновые продукты. Сейчас модно отказываться от глютена. Однако, делать это стоит лишь случае непереносимости глютена. Дело в том, что в безглютеновых продуктах много рафинированных добавок, что делает их только вреднее.
Сухофрукты и цукаты. Сухофрукты не так полезны, как вам хотелось бы, ведь их обрабатывают фунгицидами и диоксидом серы. Цукаты же содержат огромное количество сахара.
Плавленый сыр. Любимый многими продукт содержит огромное количество натрия.
Консервированные овощи и фрукты. Для хи изготовления используют большое количество соли, сахара, уксуса и других не очень полезных веществ.
Крахмалистые овощи. Диетологи не перестают утверждать, что картофель – не лучший продукт для тех, кто хочет похудеть. Отказываться от него не стоит, но и налегать на картошку не рекомендуется.
Йогурты. Казалось бы, что может быть полезнее йогурта? Но и здесь вас поджидает очень много сахара и мало протеина.
Ранее мы рассказывали Как полезные привычки могут навредить здоровью