Как пить кофе с пользой для здоровья
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

18:39
Шевченко посилив національну збірну перед матчем зі Словакією
18:01
Трамп втрапив у курйозну ситуацію на закритих переговорах - ЗМІ
17:29
Зеленський "відрубав" депутатам руки. Відео
17:01
У Києві таксист "змусив" поліцейського бігти за своїм авто
16:32
У Канаді помер відомий актор
16:01
Лікарі назвали звичку, яка "вбиває" легені
15:32
Власники "євроблях" вимагають від президента ветувати новий закон
15:01
Нафта почала дорожчати: чого чекати українцям
14:33
Фото замерлих водоспадів підкорили мережу
14:01
У Китаї прогримів вибух на фабриці: є загиблі
13:29
Кадри з місця загибелі школярів у Перу. Відео
13:02
Віталій Козловський підкорив серця прихильниць словами про кохання
13:01
На Полтавщині повалили пам'ятник Леніну
12:56
Кім Кардашьян терміново евакуювали з її будинку
12:53
Дівчина Джастіна Бібера опублікувала спільне роматичне фото
12:32
Леся Нікітюк знову потрапила в скандальну ситуацію. Відео
12:28
Мережа вибухнула курйозами з "виборів у Л/ДНР"
12:22
Onuka випустила нову пісню. Відео
12:01
Відома українська співачка поділилася своїм дитячим фото
11:29
Лікарі розповіли, як не застудитися, якщо промокли ноги
11:02
В Мережі набуває популярності фото незвично прикрашеного BMW
10:31
Вчені відкрили революційний метод накопичення енергії
10:11
"Дивлюсь і збуджуюсь": Зірка Playboy показала своє улюблене фото
10:06
Українська співачка опублікувала відверте фото в Instagram
10:05
Смертоносний вірус тепер загрожує всій Європі
10:02
Найсексуальніша модель 2018 року народила дівчинку. Фото
09:43
Гітариста Aerosmith терміново госпіталізували
09:40
Німці шоковані "небезпечним декольте" Світлани Лободи. Відео
09:36
Молода і прекрасна: Селена Гомес знялась в рекламі після нервового зриву. Фото
09:32
6 порад, які допоможуть водіям почувати себе безпечніше восени
09:01
Північна і Південна Корея демонтують прикордонні пости
18:09
Путін запізнився на важливу церемонію у Франції
17:49
Британка продає брудні шкарпетки
17:32
Влад Яма шокував фанатів дитячим фото з Потапом
17:10
Вчені розповіли, чому заміжжя шкідливе
Больше новостей
» » Как пить кофе с пользой для здоровья

Как пить кофе с пользой для здоровья

Здоровье
995
0
Как пить кофе с пользой для здоровья
Этот бодрящий напиток принесет вам максимум пользы, если вы выпьете его в «правильные» часы.

Кофе позволяет нам чувствовать себя бодрыми и энергичными, а также радует своим приятным вкусом и ароматом. Однако поклонники этого тонизирующего напитка нередко жалуются на бессонницу и головную боль. А все потому, что для его употребления есть специально отведенные часы, знание которых поможет избежать негативных последствий.

По словам экспертов, раннее утро – не самое подходящее время для распивания кофе, так как после пробуждения уровень гормона кортизол в крови и так повышен. Поэтому, если вас что-то и взбодрит с утра пораньше, так это точно не кофеек.

Эффективнее всего напиток бодрости влияет на наш организм в период с 10 до 11 часов утра. Благодаря кофеину существенный выброс адреналина в кровь, позволит вам заметно повысить свою производительность. Главное, остановится на одной чашке, дабы не появилась головная боль и учащенное сердцебиение. В этот временном промежутке кофе также помогает улучшить запоминание, однако речь идет только о краткосрочной памяти.

Днем полезнее всего будет выпить этот горячий напиток с 13:30 до 14:00. Уровень кортизола уже падает, поэтому вы становитесь более рассеянными и сонливыми. Новый выброс гормона в кровь, вызванный кофеином, прогонит прочь желание вздремнуть и активизирует ваше внимание. С помощью чашечки ароматного напитка вы сможете более точно решать поставленные задачи и быстрее реагировать на происходящее вокруг.

После 16:00 пить кофе категорически нельзя, иначе его возбуждающее действие если не «подарит» вам бессонницу, так значительно ухудшит качество ночного отдыха.

Обратите внимание на количество употребляемого вами кофе, если оно превышает 400 мг, вас могут начать беспокоить тахикардия, мигрень, повышенное давление и проблемы желудочно-кишечного тракта.

Ранее мы сообщали, как подготовиться к переходу на летнее время.

Загрузка...
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.