Завтрак является самым главным приемом пищи, а вот обед и ужин имеют не такое же важное значение для здоровья человека. Как мы знаем, завтракать нам советуют, как королям, а ужин и вовсе предлагают отдать врагу. Утренняя трапеза должна быть не просто вкусной, но и питательной, витаминизированной, полезной и так далее.
Оказывается, есть такие продукты, которые на завтрак есть категорически запрещено медиками. Они даже составили перечень таких продуктов и объяснили, почему их нельзя кушать по утрам:
1. Цитрусовые фрукты и зеленые яблоки. В этих фруктах содержится кислота, способная разъедать стенки желудка, что в результате может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Но! Эти фрукты нельзя кушать на голодный желудок, а после того, как в ваш желудок поступила пища и прошло минут 15-20, вы вполне можете себе позволить съесть какой-нибудь фрукт или же приготовить из него свежеотжатый сок.
2. Ягоды. В большинстве ягод также, как и в апельсинах, есть кислота, поэтому натощак их кушать врачи не рекомендуют. Сначала позавтракайте, а потом перед выходом на работу съешьте горсть любимых ягод.
3. Груша или дыня. Эти невероятно вкусные продукты нежелательно употреблять утром перед завтраком или же в его начале. Попросту говоря, у вас возникнут неприятные ощущения в области живота — вздутие, боль, повышенное газообразование и так далее, а также может «остановиться» желудок. Все это потому, что у груши и дыни схожие вяжущие свойства, тормозящие работу желудка, если он пустой.
4. Капуста. Этот продукт называют «королевой» диетического стола, но как выяснилось, сразу после пробуждения ее кушать нельзя. Опять-таки все дело в кислоте, негативно влияющей не слизистые оболочки желудка, который в «голодном» состоянии не защищен. Кстати, болгарский перец относят сюда же. Если вы очень хотите съесть свежий салат, то сначала придется осилить порцию каши или куриное яйцо, а уже потом можно приступать к салату.
5. Булочки и кофе. Если рассматривать отдельно чашечку кофе, выпитую натощак, то вы подвергаете себя риску заболеть гастритом. Большинство людей, страдающих от гастрита знают, что главная причина их болезни — это кофе и сигарета утром вместо полноценного завтрака. Булочки, пирожные и тортики ведут не только к набору лишней массы тела за счет неправильных углеводов, но и негативно отражаются на здоровье в целом. Выпитая чашка кофе с булкой на завтрак — это ощущение голода через уже полчаса, лишние калории, неприятные ощущения в желудке, замедленный метаболизм и так далее.