Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

04:45
Скандал с антибиотиками: сеть фаст-фуда меняет курс
04:43
Пол Саймон: «Мой брак с Кэрри Фишер был ошибкой»
02:54
Центральный банк Турции ошеломил рынок, повысив процентные ставки до 50%
02:49
Путин начал операцию «Виновата Украина»
03:38
Ковид угрожает нашему интеллекту
03:06
Прорыв в области ИИ: расшифровка древнеримских рукописей
02:42
Принцесса Кейт Миддлтон: борьба с раком и благодарность за поддержку
02:34
Революционный метод поиска внеземной жизни
06:41
Двухголовая змея перенесла операцию в Миссури"
06:38
Камерон Диаз и Бенджи Мэдден снова стали родителями!
03:11
Nvidia представила революционные чипы искусственного интеллекта
03:06
Арест и осуждение Робиньо: история с изнасилованием
06:56
Чистюля по жизни: Кортни Кокс остаётся Моникой из «Друзей»
06:55
Самая юная учительница Америки: «я ни в чём себя не ограничиваю!»
07:01
Любовь нечаянно нагрянет: в калифорнийском доме престарелых сыграли очередную свадьбу
06:59
Джейк Джилленхол превратился в настоящего громилу
04:35
Режиссёр «Зоны интересов» оскандалился на Оскаре: более 450 еврейских деятелей культуры уже отреагировали
04:33
9-летний сын зарубил отца: полиция считает, что мальчик был вдохновлён видеоигрой
02:46
Тимоти Шаламе впервые замечен на съемках байопика о Бобе Дилане
02:44
"Я могу!" - новая реклама ломает стереотипы о людях с синдромом Дауна
05:06
В бой на переваривание заброшенных домов брошены грибы
04:59
Ирландия защитила титул Кубка шести наций в напряженном финале
03:37
Бон Джови рассказал, почему не общается с бывшим гитаристом группы
03:35
Дом Кары Делевинь в Лос-Анджелесе охвачен огнем: "Моё сердце разбито"
07:30
Дело Камилы Валиевой: новые подробности
07:26
Великобритания не хочет отставать и вкладывает £1,1 млрд в развитие прорывных технологий
04:32
Значительный прогресс SpaceX Starship на пути к освоению Марса
04:21
Водородные перспективы: Honda CR-V e:FCEV
02:45
Cerebras запустил самый быстрый в мире AI-процессор
02:37
Исследование выявило тенденциозность алгоритмов YouTube в преддверии выборов
04:40
Стартап Byju's: Падение единорога
04:00
Шэрон Стоун назвала продюсера, предлагавшего ей интим
03:31
Безумие на "Оскаре-2024": вся правда о голом выходе Джона Сины
03:30
Завещание Мэттью Перри: актер "Друзей" оставил $1 млн
02:33
Отморозки на трибунах: Фанаты «Чифс» остались преданы команде
Больше новостей
СобКор » Здоровье » Семь причин ежедневно пить воду с лимоном

Семь причин ежедневно пить воду с лимоном

Здоровье
2 663
0
Семь причин ежедневно пить воду с лимоном
Новый тренд – употребление стакана воды с лимонным соком.

В соцсетях выкладывают фото стаканов с яркими ломтиками лимона и мятой. Некоторые делают это, чтобы похудеть, а некоторые верят, что кислый напиток выводит токсины. Но есть свойства воды с лимоном, которые подтверждены научно.

1. Стимулирует пищеварение

Именно поэтому первым, что вы выпьете утром, должна быть вода с лимоном, а не кофе. Такая комбинация разбудит печень, считает Франк Липман, известный американский диетолог.

Наш организм воспринимает лимонную воду как выброс пищеварительных соков, из-за этого начинает выделяться желчь. Мята и другие ароматизаторы только помогут в этом процессе.
Семь причин ежедневно пить воду с лимоном

2. Восполняет нехватку электролитов.

Электролиты – очень нужные вещества, без которых электрические импульсы не передаются. Проще говоря, это соли, которые мы можем терять при физических нагрузках.

Без солей и натрия начинается аритмия, а мышцы становятся слабыми и болят. Человек становится раздражительным. Со всеми этими симптомами отлично поможет справиться лимонный сок.

3. Витамин С.

Средних размеров лимон иммет 83 мг витамина С, апельсин – около 63 мг. Чашка лимонного сока содержит 112 мг витамина С. Мужчинам нужно около 105 мг в день, женщине – 85. Кроме необъяснимой пользы для здоровья лимон влияет еще и на внешний вид человека.

В Американском журнале клинического питания недавно опубликовали информацию о том, что женщины в возрасте от 40 до 74 лет, которые регулярно употребляли витамин С в пищу, имели меньше морщин и не такую сухую кожу, как и женщины из возраста, которые не следили за этим. Кроме того, витамин С образовывает коллаген, который просто необходим для заживления и восстановления тканей. Он очень важен в пожилом возрасте и после хирургических вмешательств.
Семь причин ежедневно пить воду с лимоном

4. Укрепляет иммунную систему.

Витамин С стимулирует иммунную систему человека. Часто она ослаблена из-за хронического стресса. Если защитные силы организма активизировать, устойчивость к воздействию стресса повысится.

А если вы уже заболели, лимон может облегчить боль в горле.

5. Антиоксидант

В лимонном соке содержится много антиоксидантов – флавоноидов и других веществ с подобными свойствами. Если кто-то не знает, то антиоксиданты помогают побороть вредные продукты обмена веществ. Они снижают риск возникновения многих болезней – диабета, инсульта, злокачественных образований. Научно доказано, что лимоноиды препятствуют росту клеток рака.

6. Подавляет чувство голода

В лимоне содержится пектин, который помогает более эффективно побороть лишний вес. В лимонах содержатся пектиновые волокна, подавляющие чувство голода. Исследования гласят, что люди, которые употребляют много пектина с пищей, легче худеют.

7. Приносит пользу без фруктозы

В лимоне нет лишней фруктозы, если сравнивать с другими фруктовыми соками. Даже напитки, которые кажутся немного кислыми, содержат сахарозу и фруктозу, которая может превращаться жир, как гласят новые исследования. К примеру, в яблочном соке сахарозы столько же, как и в лимонном. Но в яблочном соке фруктозы 5,5%, глюкозы2,4%, а в лимонном почти нет (0,5%) глюкозы и фруктозы.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.