Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

18:30
Наблюдатели ОБСЕ на Донбассе и в Крыму, Украина на Зимней олимпиаде и другие новости уходящего дня
17:55
Ученый утверждает, что Ной звонил сыну по мобильному телефону
17:54
В Киеве парень выбросился из окна 16-этажки
17:36
Наоми Кэмпбелл обвинила российского дизайнера в расизме
17:28
Порошенко подписал представление на назначение новых членов ЦИК
17:22
Интернет-магазин модной одежды выдвинул требование тощим моделям
17:03
Украинский электрический байк попал в Книгу рекордов Гиннеса
16:56
В Одессе мужчина избил и взял в заложники таксиста
16:43
Появились подробности о смартфоне Hydrogen One с голографическим экраном
16:41
В Черкасской области живет "украинский Страдивари"
16:22
НАБУ грозится судиться с НАБУ из-за аббревиатуры
16:03
Глава Apple рассказал, в чем ограничивает своих детей
15:26
Украинские пловцы сняли свою версию Satisfaction. Видео
15:18
Эти муралы в прошлом году признаны лучшими в мире. Фото
15:13
Фильм «Чудо-женщина 2» снимут по инструкции
14:42
Илон Маск решил работать без зарплаты
14:28
Полторы тысячи китайцев построили крупную ж/д развязку за ночь. Видео
14:10
В Минфине назвали сумму госдолга Украины
13:46
ОБСЕ отказалась ехать в Крым для наблюдения за выборами президента РФ
13:26
ЧП на Тернопольщине: катание на санках закончилось смертью
12:53
В Сети появились изображения обновленного кроссовера Honda HR-V
12:26
В новых смартфонах Sony не будет отдельного выхода под наушники
12:00
В Минсоцполитики сообщили, где правительство возьмет деньги на пенсии
11:34
Так выглядят королевы красоты в реальной жизни. Фото
11:31
Украину на Олимпиаде-2018 представят 32 спортсмена
10:59
Стало известно, когда миссия ОБСЕ может закончить работу на Донбассе
10:30
Чем можно компенсировать зимний витаминный голод
10:22
На Закарпатье произошло двойное убийство
09:58
Уже в этом году водители начнут переходить на электронные номера
09:55
Свитолина провалилась в четвертьфинале Australian Open
09:21
Появились подробности о новом смартфоне Meizu 15 Plus
08:30
В зоне АТО погиб один украинский воин
07:30
Официальный курс валют: доллар подорожал на 3 копейки
06:30
В Украине усилятся морозы
18:30
День Соборности, реинтеграция Донбасса, «исчезновение» молока и другие новости уходящего дня
Больше новостей
» » Как правильно окунаться в прорубь на Крещение: советы новичкам

Как правильно окунаться в прорубь на Крещение: советы новичкам

Здоровье
207
0
Каждый год 19 января православными верующими соблюдается обряд купания в проруби.

Идеальный вариант - подготовка к крещенскому купанию загодя, то есть закаливание за несколько недель, а то и месяцев до этого события, передает Собкор.

Впрочем, если идея окунуться в прорубь возникла буквально во время чтения этого материала, то еще можно подготовить организм при помощи контрастного душа, постепенно снижая температуру.

По утверждению специалистов, за пару часов до непосредственного погружения надо хорошо, а главное сытно, поесть. Хорошим подспорьем станет столовая ложна рыбьего жира. Эти действия содействуют повышению термоустойчивости человеческого организма.

Итак, чего не следует делать перед купанием в ледяной воде.

Во-первых, никакого алкоголя. Он не помогает согреванию, а напротив, лишь ускоряет переохлаждение.

Во-вторых, не надо стремглав бросаться в воду. Раздеваться постепенно, чтобы организм привыкал к низким температурам. После – небольшая зарядка для разогрева мышц.

Теперь о том, что надо делать после купания для того, чтобы не заболеть.

Для женщин форма одежды – слитный купальник, а еще лучше будет если купальщица выберет длинную рубаху.

При погружении старайтесь не намочить волосы и не ныряйте с головой, потому как это чревато переохлаждением и возникновением проблем сосудистой системы.

Кроме того, категорически образом под запретом заплывы далеко от лестницы. Новички не должны находиться в воде более 10 секунд.

После выхода из воды необходимо быстро растереться полотенцем и одеться. Прекрасным дополнением станет горячий чай.

В заключение напомним, что купаться в проруби не следует людям, страдающим серьезными заболеваниями инфекционного и хронического характера.

Новость по теме: Доктор Евгений Комаровский напомнил, что надо делать, чтобы не подхватить корь.

Загрузка...
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.