Чаще всего за волосами мы начинаем ухаживать, когда с ними начинаются проблемы. Ломкость, сухость, или наоборот – волосы становятся жирными. Выпадение, перхоть и другие проблемы – становятся заметными сразу же. Однако, чтобы полечить волосы, - потребуется немало времени, усилий и денег. Поэтому, лучше следить и ухаживать за своей шевелюрой постоянно, чем потом – «разгребать» ворох свалившихся проблем.
Не ленитесь следовать этим советам, и ваши волосы «скажут» вам «спасибо».
1. Мытье головы. Сколько раз в день или в неделю мыть голову – вопрос очень индивидуальный. Кому-то нужно раз в сутки, а кому-то хватает и трех раз в неделю. Проведите эксперимент: попробуйте поменять привычное количество и понять: при какой частоте мытья ваши волосы остаются мягкими, чистыми и не пересушенными.
2. Шампунь. Не стоит доверять только разрекламированным брендам. Средства, рекламу которых «крутят» по телевизору – вовсе не означает, что они универсальные и подходят именно вам. Посоветуйтесь с вашим парикмахером, - какой тип волос у вас и какой шампунь нужен именно вам. Или возьмите пробники разных средств и проверьте: после какого ваши волосы выглядят наилучшим образом.
3. Маски для волос. Не ленитесь наносить на свои волосы маски. Не стоит переживать за то, что средство не смоется с головы. Сейчас – достаточное количество масок, как в продаже, так и рецептов, чтобы сделать самому, которые, наоборот – напитают ваши волосы вкусным запахом и полезностями. Одной процедуры в неделю будет достаточно. Для увлажнения волос подойдет кокосовое масло. Для мягкости – репейное. Для укрепления можно взять маску на основе желтков яиц.
4.Фен. Волосы необходимо сушить мощным потоком воздуха не на максимальной температуре, чтобы не сжечь их. Если поток воздуха недостаточный – влажный волос просто начинает «кипятиться», а это, явно, не приведет к хорошим последствиям. Постарайтесь выбрать себе качественный фен, да, он стоит денег. Но по крайней мере, вы не будете переживать о том, что после сушки часть ваших волос останется на гребешке.
5. Рассчесывание. Волосы ни в коем случае нельзя рассчесывать влажными. Если это делать – можно растянуть сам волос, который вскоре ослабнет и выпадет. Подсушите волосы полотенцем, затем – феном. И только потом приступайте к рассчесыванию. Начните с кончиков и аккуратно двигайтесь до корней. Высушенные волосы можно укладывать средствами, плойкой и феном с рассческой.
6. Витамины. Если вы решили, что вашей шевелюре необходимо дополнительное питание изнутри - для начала проконсультируйтесь с врачом. Не стоит принимать препараты, которые "подошли" подруге или маме. или наиболее разрекламированные. Также не берите препарат, который "одним махом" лечит от всех болезней. Лучше выбрать витамины, конкретно, только для лечения или только для укрпеления волос.
7. Питание. Что бы мы не делали с волосами - основным фактором, который влияет на их вид, остается - пища. Не бойтесь продуктов, которые считают жирными - оливковое масло, орехи, рыбу. Полезные жиры питают волосяные луковицы, а сами волосы приобретают ухоженный вид. Алкоголь, табак, фастфуд , как и другие вредные привычки, - пересушивает волосы и ослабляют их, делая похожими на солому.
Напомним, боль в шее также может появляться к вечеру - все из-за усталости и постоянного мышечного напряжения. Длительное нахождение в одной позе, будь то за рулем, или за компьютером - может привести к таким болезненным ощущениям. Есть несколько простых способов помочь себе самостоятельно. Однако, если вы все же решили подойти к вопросу основательно - обязательно посетите врача, массажиста и реабилитолога.