Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

10:00
Революция в оптике: автофокусные очки будущего
04:08
В Южной Африке кризис ВИЧ-инфекций из-за сокращения американской помощи
10:00
Отставка Линды Яккарино: конец эпохи в управлении X
03:45
Словацкий фестиваль Rubicon отменил Канье Уэста
10:00
Канадские лесные пожары мешают американским конгрессменам
03:50
Nvidia достигла исторической капитализации в $4 триллиона
10:00
ИИ-модерация Instagram разрушает жизни пользователей
04:07
Трамп защищает авторитарного Болсонару
10:00
Трамп угрожает странам БРИКС новыми тарифами
03:45
Трамп скептически настроен к созданию Маском своей партии
09:30
Нидерланды и Германия: Россия применяет запрещенное химоружие в Украине
03:43
Тарифы Трампа могут потопить экономические отношения
09:30
Далай-лама XIV надеется прожить 130 лет
03:18
Эпический финал карьеры Оззи Осборна в Бирмингеме
09:30
Госдолг США достиг $37 трлн — время бить тревогу?
03:18
Потеря спутника MethaneSat: удар по борьбе с изменением климата
12:00
Microsoft сокращает до 9000 рабочих мест ради инвестиций в ИИ
05:52
ДНК-анализ раскрывает тайны формирования древнеегипетской цивилизации
10:00
Канье Уэст лишён права въезда в Австралию из-за песни, прославляющей Гитлера
03:57
Торговое соглашение США-Вьетнам подписано
11:30
Роботы в Пекине сыграли в футбол
05:29
Премьер-министр Таиланда отстранена от должности
09:30
Экспорт запчастей для F-35 в Израиль не нарушает закона
03:19
Канада отменяет налог на технологии для восстановления торговых отношений с США
09:30
Картель «Синалоа» превратил камеры слежения в оружие против ФБР
03:23
Трамп давит на Университет Вирджинии
09:30
Рекордный Прайд в Будапеште как протест против политики Орбана
03:37
Канцлер Германии: мирная жизнь - не данность
09:30
Nike анонсировал стратегическую диверсификацию производства
03:32
Pornhub вводит строгую проверку возраста
10:30
Обещание «Сделано в США» исчезает с сайта телефона Трампа
04:38
КНДР открывает пляжный курорт Вонсан Калма
09:00
Американский суд поддержал ИИ-компанию в споре об использовании авторских произведений
02:55
Канада и ЕС заключили стратегический оборонный пакт
13:00
Нефтяные котировки упали на фоне перемирия между Израилем и Ираном
Больше новостей
СобКор » Здоровье » Медики подсказали, как перенести жару и не простудиться

Медики подсказали, как перенести жару и не простудиться

Здоровье
1 556
0
Лето в самом разгаре и крайний месяц август обещает быть знойным.

В Украине прошли грозовые дожди и ливни и теперь погодка наладилась, вновь вернулась жара, о которой все мечтали. Но многие люди тяжело переносят жару и стараются вообще не выходить на улицу, охлаждаясь под кондиционером.

По словам врачей, главная ошибка всех без исключения людей заключается в том, что они включают кондиционер на +16...+18 градусов, затем выходят на улицу, где температура воздуха выше +30 градусов,а на солнце и того больше. Таким образом, сильный перепад температур негативно воздействует на здоровье человека и у него появляются первые признаки простуды: боль или першение в горле, насморк, повышение температуры тела, общая слабость и так далее.

Чтобы лето не омрачилось простудой и вы отлично переносили жару без кондиционеров, медики поделились несколькими рекомендациями, которые помогут вам:

1. Если уж включать кондиционер на работе или дома, то температура должна быть не более чем на 10 градусов ниже, чем на улице.

2. Увлажняйте воздух по максимуму, где бы вы не находились. Можно повесить мокрое полотенце или простынь на окно, поставить таз с холодной водой под вентилятор, включить увлажнитель, если он у вас имеется, почаще опрыскивать цветы в помещении из пульверизатора и так далее.

3. Для выхода на улицу приготовьте летний головной убор, который защитит вашу голову от солнечных лучей.

4. Носите с собой бутылку с охлажденной водой, ее можно обернуть платочком, чтобы в любой момент разместить его у себя на лбу или груди, так вам сразу полегчает. Воду пейте часто и понемногу, только не ледяную!

5. Берите с собой на улицу веер, он хоть немного, но поможет вам освежиться.

6. Умывайтесь и мойте руки под струей прохладной воды каждые полчаса-час.

7. В летнюю жару следует с умом подойти к выбору одежды. Лучше, чтобы она была выполнена из натурального материала, пропускающего воздух.

8. Старайтесь не выходить на улицу в обеденный период. Все-таки в помещении вы будете чувствовать себя лучше.

9. Избегайте поездок в общественном транспорте, там еще жарче, чем на улице, поэтому лучше пройтись пешком.

10. Ешьте побольше свежих овощей и фруктов, а также ягод, например, огурцы отлично справляются с жаждой.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.