Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

22:43
Премьер-лига: скучная ничья «Динамо» и «Шахтера», феерия от «Зари»
17:38
В Сети высмеяли странную церемонию посвящение студентов из «ЛНР»
16:40
Ветеранов АТО могут лишить статуса участника боевых действий: названа причина
15:32
Предметы одежды, которые могут серьезно испортить здоровье
14:28
Alyosha показала, как выглядит в бикини
13:34
Соцсети высмеяли советский плагиат американского фильма
12:55
Формула-1: Хэмилтон забрал поул на Гран-при США
12:28
Жителям Киева рассказали, как город будет отмечать новогодние праздники
11:54
На Великобританию обрушился ураган: впечатляющие снимки стихии. Фото
11:26
На Житомирщине подростки до полусмерти избили 17-летнюю девушку. Видео
10:59
Леся Никитюк в откровенном наряде отметила день рождения
10:09
Под Киевом мертвым нашли участника АТО
08:00
ДТП в Харькове, похищение младенца, митинг, депутатская неприкосновенность и другие новости минувшей недели
07:00
В Киеве будет преимущественно облачно и дождливо
17:50
Установлен новый мировой рекорд по скорости прохождения культовой Super Mario. Видео
17:31
Джамала поделилась пляжными снимками с отдыха на Кипре
16:55
В Сеть попали кадры ДТП с участием "Машины-призрака". Видео
16:01
Стало известно, как будут контролировать пользователей мобильной связи
15:23
JMC вывела на рынок стильный пикап Tiger
14:31
В центре Мюнхена мужчина устроил поножовщину
14:11
Apple взялась за производство iPhone X«для бедных»
13:59
В Минфине раскрыли подробности монетизации субсидий
13:41
МВД: похищенный двухмесячный ребенок спасен
13:13
Сегодня тысячи украинцев насильно выгнали в Сибирь: как отреагировал Порошенко
12:33
В Сети появились кадры похищения младенца в Киеве. Видео
12:08
Даша Астафьева порадовала новым соблазнительным нарядом
11:48
Исследователи представили новое средство для похудения
11:14
В Сети появились фоторобот и приметы похитителя младенца в Киеве
10:47
В Шотландии был обнаружен домик хоббита. Фото
10:09
Ученые рассказали, что мешает общительным инопланетянам доставить сообщение на Землю
09:54
Калифорнийский миллиардер запустил процедуру импичмента президента США
09:35
Экс-инженер компании Ford разработал новый двигатель
09:15
Китайцы представили смартфон с рекордной емкостью батареи
09:00
За минувшие сутки боевики 24 раза нарушили перемирие
07:00
Украинцев ожидает прохладная и дождливая погода, местами туман
Больше новостей
» » Клубничная диета: минус 5 кг за неделю

Клубничная диета: минус 5 кг за неделю

Здоровье
469
0
Клубничная диета: минус 5 кг за неделю
Диетологи рекомендуют худеть при помощи полезных продуктов, в том числе и клубники.

Сейчас самый разгар сезона клубники, так что тем кто хочет постройнеть на пару-тройку килограмм следует обратить внимание именно на эту ягоду. Да и грех ею не воспользоваться, ведь помимо желаемого результата в похудении она принесет вашему организму максимум пользы.

Как мы знаем, диетологи категорически против новомодных моно-диет и голодовки. Эксперты предлагают перейти на правильное 5-разовое питание, в котором будут сбалансированы все необходимые для здоровья и похудения вещества. Подсчитывать калории умеет не каждый и это занятие для большинства людей покажется чересчур сложным, требующим максимального внимания и временных затрат. Поэтому выход один - следовать тем диетам, которые рекомендованы профессиональными диетологами.

Клубничная диета хороша тем, что к середине июня ягода становится более доступной и вы сможете себе позволить кушать ее каждый день. Плюс ко всему, клубника очень вкусная и ароматная, а это благоприятно отразится на вашем самочувствии и настроении, что немаловажно в процессе похудения.

Итак, несложные правила клубничной диеты, которые помогут вам избавляться от 0,5 кг до 1 кг в сутки:

- завтрак должен состоять из порции творога с клубникой или же овсяной каши с ломтиками свежей ягоды;

- второй завтрак и полдник - это 200 г клубники или ягодный салат с медом, но порция не должна превышать 200 г;

- в обед необходимо плотно покушать отварной куриной грудкой и тушеными овощами или рыбой со свежим овощным салатом, а вот на десерт снова клубника, хотя, при желании и возможности можно сделать смузи из клубники с йогуртом;

- на ужин можно приготовить фруктово-ягодно-овощной салат, но "королевой" блюда, опять-таки, выступает клубника;

- пить много воды перед едой и вообще в течение дня вам придется осилить не менее двух литров воды;

- желательно заниматься спортом, делать зарядку, много ходить и не сидеть на одном месте.

Эти несложные правила и быстрое в приготовлении меню позволят вам сбрасывать лишний вес, не напрягаясь, не подсчитывая калорий, не ломая голову над тем, что бы эдакого съесть, и так далее.

Естественно, чтобы терять в сутки по одному килограмму жира, а не воды, придется отказаться от вредных продуктов: сладостей, копченостей, жирного и дареного, спиртных и газированных напитков и фаст-фуда, ну и выполнять вышеописанные правила клубничной диеты.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.