Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

18:35
Свитолина проиграла первый матч на Итоговом турнире
18:30
Рейтинги Киева, смартфонов и автомобилей, покупка газа, снег в Украине и другие новости уходящего дня
17:59
Уфологи обнаружили на Марсе Дарта Вейдера
17:45
Porsche выпустила «доступное» купе 911 Carrera
17:27
Украинские спецназовцы стали вторыми на соревнованиях "Cambrian Patrol". Видео
16:59
Страшное ДТП на Львовщине: погиб 10-летний ребенок
16:33
Правительство Великобритании решило «избавиться» от беременных
16:11
В Кабмине сделали громкое заявление по покупке российского газа
15:36
Бейонсе порадовала поклонников подтянутой фигурой
15:04
Ливни затопили южную Норвегию
14:31
В Раде придумали, как популяризировать электромобили в Украине
14:14
Visa представила замену пин-коду
14:08
Мбаппе признан лучшим молодым футболистом Европы
13:54
Законы о депутатской неприкосновенности проверят на предмет сепаратизма
13:28
На запорожском предприятии грунтом засыпало рабочего
13:05
В Украине обещают дожди и снег: прогноз погоды на неделю
12:47
Bloomberg указал место Киева в рейтинге аренды жилья
12:20
Для любителей приключений: маленькие городки с великолепными пейзажами. Фото
11:47
Нейропсихолог рассказал, когда можно выпить первую чашку кофе
11:22
Формула-1: Хэмилтон в шестой раз выиграл Гран-при США
11:21
Скоро Хеллоуин: известный бренд распространяет «проклятья»
10:58
ДТП в Киеве: грузовик врезался в маршрутку и опрокинулся
10:36
В Канаде перевернулся поезд с нефтью. Видео
10:07
Рейтинг самых ненадежных автомобилей в мире
09:37
В Киеве грузовик снес такси: трое пострадавших
09:18
ТОП самых популярных смартфонов в мире
08:30
В результате боевых действий один военнослужащий сил АТО получил ранения
07:30
Официальный курс валют: доллар подорожал на 3 копейки
06:30
В Украине похолодает, ночью заморозки
22:43
Премьер-лига: скучная ничья «Динамо» и «Шахтера», феерия от «Зари»
17:38
В Сети высмеяли странную церемонию посвящение студентов из «ЛНР»
16:40
Ветеранов АТО могут лишить статуса участника боевых действий: названа причина
15:32
Предметы одежды, которые могут серьезно испортить здоровье
14:28
Alyosha показала, как выглядит в бикини
13:34
Соцсети высмеяли советский плагиат американского фильма
Больше новостей
» » Как не уснуть по пути на работу - 10 реальных способов

Как не уснуть по пути на работу - 10 реальных способов

Здоровье
251
0
Как не уснуть по пути на работу - 10 реальных способов
Эксперты поделились действенными методами, которые помогут вам летним утром быстро проснуться, зарядиться энергией и помчаться на работу.

Ошибочное мнение у тех людей, которые считают, что только зимой сложно подняться с постели. На самом деле, летом тоже не особо хочется отрываться от мягкой подушки и бежать на работу. Правда, в теплое время года человека можно разбудить даже в 5 утра, если он в отпуске и собирается на пляж, на рыбалку, на природу и так далее, в данном случае проблем с пробуждением нет. Но как же быть тем, у кого отпуск еще не скоро и на работу придется снова и снова вставать в самую рань? Оказывается, выход есть, а точнее - десять реальных способов, помогающих привести себя в чувства и не уснуть по пути на работу:

1. Включите задорную музыку. Композиции должны быть такими, чтобы вам хотелось двигаться в такт им. Если не помогает сразу, то увеличьте громкость - поможете и соседям, за что они вам будут благодарны.

2. Впустите солнечный свет в свой дом. Распахните шторы, жалюзи, ролеты и т.д., в общем всё, что не позволяло до этого пробраться свету в помещение.

3. Свежий воздух. Ничто так не бодрит, как глоток свежего утреннего воздуха. Летом вы можете ощутить невероятный аромат, выйдя на балкон или выглянув в окно, ведь вся природа просыпается вместе с вами.

4. Выпейте пол-литра воды. Многие удивляются и не соглашаются с мнением опытных диетологов в том, что нужно сразу после пробуждения выпить аж 0,5 л воды. Вы попробуйте и уже через пару недель убедитесь в том, что это необходимо организму и таким образом вы помогаете ему проснуться.

5. Легкий самомассаж. Помассируйте свое тело. Особенно в этом нуждаются голова, шея, лицо, руки и ноги. После этого сонливость должно, как рукой, снять.

6. Сделайте мини-зарядку. Да, это самый сложный пункт из всех вышеперечисленных для большинства людей, но если вы дремлете по пути на работу ежедневно, то может следует пересмотреть свои действия по утрам и внести что-то новенькое, например, зарядку? Буквально через 10 минут вы ощутите прилив сил и положительной энергии. Не стоит отказывать себе в этом.

7. Примите прохладный душ. Еще лучше, если вы умеете регулировать воду и принимать контрастный душ. Но по утрам, дабы взбодриться, достаточно будет и просто прохладного.

8. Позавтракайте. Продукты должны быть легкими и не очень калорийными, но в то же время насыщенными углеводами. Съешьте сэндвич из двух подсушенных тостов с маслом, твердым сыром, зеленью, огурцом и томатом. Выпейте чашку кофе без сахара или зеленого чая. В качестве приятного бонуса позвольте себе ломтик черного шоколада и отправляйтесь на работу.

9. Пройдитесь пешком. В случае, когда после выполнения всех методов у вас все равно не пропадает желание свалиться на кровать и продолжить сладко спать, тогда идите на работу пешком. Если очень далеко и вы физически не сможете пройти такую дистанцию, то просто выйдите из транспорта за 2-3 остановки раньше положенного и идите в ускоренном темпе.

10. Умойтесь холодной водой. По прибытию на работу вам не помешает холодная вода, которая взбодрит вас окончательно. Умойтесь ею и вымойте руки, в результате вы почувствуете, что спать уже совсем не хочется.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.