Утро – далеко не самое любимое время суток для большинства людей. Для многих оно превращается в настоящую пытку и изрядно портит весь остаток дня. Предлагаем вам узнать, как же сделать пробуждение более легким и приятным с помощью простых утренних ритуалов.
Массаж ушей. Улучшить самочувствие и почувствовать прилив бодрости поможет обычный массаж ушных раковин. Помассируйте уши, не вставая с постели. И вы почувствуете себя гораздо лучше.
Стакан теплой воды с лимоном. Забудьте о кофе натощак. Перед тем как выпить кофе, приготовьте себе воду с лимоном. Этот напиток «запустит» желудок, укрепит иммунитет и поможет вывести из организма токсины. Завтракать следует через 30 минут.
Чистка языка. Многие забывают о том, что на языке скапливается много бактерий, и чистят только зубы. Из-за этого возникает неприятный запах. Кроме того, бактерии могут вызвать кариес и болезни десен.
Ложка меда. Это лучший способ зарядится энергией с самого утра. Всего одна чайная ложка меда в день стимулирует память и работоспособность. Съешьте ложечку меда за 10-15 минут до завтрака. Выбирайте качественный, свежий мед.
Полоскание рта раствором перекиси водорода. Это еще один способ уберечь зубы от проблем. Полоскание поможет в отбеливании зубов, устранении неприятного запаха изо рта, а также в лечении и профилактике болезней десен.
Ранее СобКор писал, Почему бессмысленно переставлять будильник «еще на 5 минут»