Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

05:07
Брайан Кокс назвал Хоакина Феникса "ужасным" в роли Наполеона
05:05
Дочь Эминема выходит замуж: горячие фото с девичника
05:26
Фейки атакуют: ложные видео и фото после нападения Ирана на Израиль
04:26
Максимальный срок для оружейницы "Ржавчины" - предупреждение для Алека Болдуина
04:23
Боб Оденкёрк рассказал о сердечном приступе на съёмках “Лучше звоните Солу”
04:21
Сальма Хайек в свои 57 всё ещё горяча
06:18
Дети Мэтью Макконахи помогли стать ему лучшим актером
06:15
Королева свадебной моды Вера Вонг празднует своё 75-летие
01:18
Военные РФ перебрасываются в Нигер
01:15
Жестокое нападение в торговом центре Сиднея
04:51
Снижение цен на подписку на полностью автономное вождение от Tesla
04:44
Миллиардер за работой: Гейтс собственноручно ремонтирует экологичный асфальт
06:11
Трансгендерный спор: Джоан Роулинг жестко ответила Рэдклиффу и Уотсон
06:09
Вивьен - главная театралка семьи Анджелины Джоли
09:15
"Ой, моё колено!": Киану Ривз сломал коленную чашечку на съёмках
09:13
Дисней заявляет, что имел право уволить Джину Карано
04:40
Киберпреступность: третья по величине "экономика" мира
04:34
Испания отменяет схему "золотой визы"
13:45
Противостояние Илона Маска и Верховного суда Бразилии
13:39
TikTok работает над новым приложением для обмена фотографиями
03:05
Лара Крофт - икона эпохи видеоигр
03:01
Первый в мире прототип космической солнечной энергетической станции
07:18
Паводковые воды угрожают Сиднею
05:56
Пророссийский популист Петер Пеллегрини - новый президент Словакии
03:37
Популярные препараты для похудения Зипбаунд и Маунжаро теперь в дефиците
03:35
Новые откровенные фото Курта Кобейна и Кортни Лав будут опубликованы
06:34
Чудесное выздоровление малышки с органами вне тела
06:31
Судебные тяжбы Анджелины Джоли и Брэда Питта продолжаются
03:21
Ученые обнаружили связь между плохим самочувствием и недосыпом!
03:19
Джастин и Хейли Бибер не разводятся! Это всего лишь слухи!
04:45
Кейт Миддлтон - принцесса с большим сердцем
04:43
Майкл Дуглас и Скарлетт Йоханссон - родственники!
04:29
Каждое федеральное агентство США должно нанять директора по ИИ
04:20
Microsoft предоставляет Teams и Office 365 по отдельности для бизнес-клиентов
04:52
Уилл Смит устроил пасхальную фотосессию с семьёй в розовых ушках зайца
Больше новостей
СобКор » Здоровье » Почему желающим похудеть следует почаще смеяться

Почему желающим похудеть следует почаще смеяться

Здоровье
1 158
0
Почему желающим похудеть следует почаще смеяться
Смех не только продлевает жизнь, но также помогает сбросить лишние килограммы.

Когда человек сильно смеется, тело затрачивает довольно много энергии. Недаром после нескольких минут непрерывного смеха люди устают и потом не могут отдышаться. Ученые подсчитали, что за час смеха можно сбросить 0,5 кг лишнего веса. Разумеется, столь долго смеяться никому не под силу (да и вряд ли появится что-то настолько смешное), но «упражнения» по 10-15 минут в день - вполне реально. Причем, конечно, не обязательно смеяться один раз и ровно 10-15 минут - достаточно, чтобы такую цифру составило общее время, которое вы отводили смеху за день.

Хотя известно, что за четверть часа смеха можно сжечь столько же калорий, сколько содержится в плитке шоколада, смехотерапия не относится к быстрым способам похудения. Но если смеяться регулярно, то за год можно похудеть на два килограмма.

Эти данные - результат исследования, проведенного специалистами из частного исследовательского университета Вандербильта в США (Нашвилл, штат Теннесси). Испытуемым добровольцам поочередно показывали то скучные сюжеты, то скетчи и кинокомедии. Выяснилось, что во время смеха участники тратили на 20% больше энергии, чем в серьезном настроении. При этом мужской смех оказался продолжительнее женского.

Смех также может оказать и косвенную помощь в похудении - известно, что переедание нередко является следствием стресса или депрессии, которых не может быть, если человеку всегда есть над чем посмеяться.

Наконец, во время смеха понижается уровень сахара в крови, улучшается кровообращение, укрепляются мышцы живота, плечевого пояса и груди, стимулируется пищеварение.

Так что смейтесь почаще и пусть у вас всегда будет для этого повод.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.