Секрет стройности, который пришел к нам от жителей Тибета - вовсе не в том, что они мало едят, или что у них нет вредных продуктов, как может показаться. Все проще и сложнее одновременно.
Основной продукт питания жителей Восточной и Юго-Восточной Азии - рис. Это же справедливо и для жителей Тибета, которые за тысячелетия знакомства с этой культурой создали множество рецептов рисовых блюд - как просто вкусных, так и полезных. Один из них приведен ниже - он обеспечит хорошую работу пищеварительной системы и гарантирует, что будут сожжены все лишние калории, которые поступят в организм за день.
Берем столько столовых ложек круглого риса, сколько вам лет. Заливаем рис холодной водой и оставляем на ночь в холодильнике.
Утром, желательно до 8:00 сливаем воду с риса. Берем 1 ст. л. риса и отвариваем 3–4 минуты и едим без соли.
Заливаем оставшийся рис водой и убираем обратно в холодильник. Продолжайте, каждое утро по 1 ст. л., пока рис не закончится.
Через час после этого лечебного завтрака можно возвращаться к привычному питанию.