Медики назвали продукт, який добре їсти на ніч
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

22:30
Забудовник зруйнував легендарну фреску-акваріум у Львові
22:17
Актор Джейсон Момоа зіграє у новому сезоні «Сімпсонів»
21:59
В Індії чоловік сорок років не мив і не стриг волосся
21:30
Візит до кардіолога: на які «дзвіночки» організму потрібно реагувати
21:14
Розсекретили: у голлівудського актора знайшли позашлюбну доньку
16:11
Серпнева ягода: дієтологи порадили, як обирати кавуни
15:59
Халатність чи знущання? Покійному Кузьмі податкова надіслала повідомлення
15:00
Скандал з угорцями на Закарпатті: МЗС обурилося, СБУ відреагувала
14:12
Зеленський розповів про нову гучну корупційну схему в системі оборони
13:30
Зеленський звинуватив Парубія в байдужості та бездіяльності
21:59
Шевченко-самурай: в Україні знімають унікальний фільм
21:30
Надрукувала на принтері: у Німеччині жінка хотіла за фальшиві євро купити авто
20:49
Медики розповіли, як мозок реагує на суворі дієти
20:20
Софія Ротару відштовхнула настирливого шанувальника
13:19
Стало відомо, скільки росіян ненавидять Україну
12:30
Фахівці порадили, як уберегтися від літньої пітливості
11:59
Українські спортсменки здобули "срібло" в Італії
11:30
Нардепа Ар’єва «образили» на вокзалі, він розповів, що трапилось
21:01
Крістін Лагард звільняється з посади голови МВФ
21:01
Крістін Лагард звільняється з посади голови МВФ
20:30
КСУ оприлюднив рішення щодо закону про декомунізацію
20:06
Британські хірурги успішно розділили сіамських близнюків
19:45
Пес Лесі Нікітюк став зіркою Instagram
14:59
У Києві пасажири тролейбуса показали спортивну міць
14:11
Наталія Могилевська розсекретила рецепт «жіночої трави»
14:02
Фахівці розповіли, як засмага може врятувати від високого тиску
13:29
Розбещення дітей: скільки випадків зафіксували в Україні за півріччя
13:00
Обмін полоненими: у Зеленського окреслили деталі
21:12
Стало відомо, хто зіграє Джеймса Бонда
20:59
Вчені розповіли, як колір постільної білизни впливає на настрій і сон
20:30
Відомого американського актора знайшли мертвим
17:40
Фанати Порошенка штурмували офіс ДБР: що відбувається
17:11
Тереза Мей станцювала «останній танець» під Abba
16:14
День незалежності без параду: Зеленський видав указ
15:59
Біль у горлі: що порадила Уляна Супрун
Больше новостей
» » Медики назвали продукт, який добре їсти на ніч

Медики назвали продукт, який добре їсти на ніч

Здоровье
152
0
Мед є природним засобом проти безсоння. Він чинить заспокійливу дію й сприяє загальному розслабленню організму. Допомагає не лише пришвидшити засинання, а й у цілому зміцнити сон.

Про це пише СобКор.

Своїми властивостями, які сприяють розслабленню, мед завдячує високому вмісту фруктози й глюкози.

Ці речовини допомагають підтримувати в крові достатній рівень цукру, що необхідно для утворення в організмі гормону щастя – серотоніну. Саме серотонін зменшує тривожність та стимулює ділянки мозку, які контролюють ритми сну й неспання. Ця ж речовина бере участь у виробленні гормону сну – мелатоніну.



Застосовувати мед як засіб проти безсоння рекомендується безпосередньо перед відходом до сну. Достатньо однієї чайної ложки. При цьому вживати його можна в чистому вигляді або розмішавши в склянці теплої води з додаванням декількох шматочків лимона. Ефект буде сильнішим, якщо замінити воду ромашковим чаєм.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.