Про це пише СобКор.
Цитрусова дієта відноситься до списку монодієт, так як її меню найчастіше зводиться до вживання практично одних цитрусів. Дотримуючись даної дієти протягом місяця можна втратити до 12-15 кг, але не варто забувати, що – різка втрата у вазі може негативно сказати на здоров’я.
Тому щоб уникнути негативних наслідків необхідно завчасно проконсультуватися з лікарем.
Читайте також: Виснажливі дієти: науковці розповіли про ризики
Плюси цитрусової дієти:
– завдяки виключенню з раціону важких продуктів (солодкого, м’яса, фаст-фуду) організм «розвантажується». Ви споживаєте тільки натуральні продукти без хімічних добавок;
– додатковим стимулом для подальшої підтримки дієти стане втрата зайвої ваги вже через 3 дні;
– фруктові кислоти стимулюють розщеплення жирів. Це дозволить обійтися без фізичних навантажень;
– крім кислот, в цитрусових міститься безліч вітамінів і мінералів, що благотворно впливає на обмінні процеси в організмі;
– дієта не передбачає складного процесу готування, він практично зведений до нуля.