Дієтологи розкрили секрет, як щодня скидати по кілограму
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

18:39
Шевченко посилив національну збірну перед матчем зі Словакією
18:01
Трамп втрапив у курйозну ситуацію на закритих переговорах - ЗМІ
17:29
Зеленський "відрубав" депутатам руки. Відео
17:01
У Києві таксист "змусив" поліцейського бігти за своїм авто
16:32
У Канаді помер відомий актор
16:01
Лікарі назвали звичку, яка "вбиває" легені
15:32
Власники "євроблях" вимагають від президента ветувати новий закон
15:01
Нафта почала дорожчати: чого чекати українцям
14:33
Фото замерлих водоспадів підкорили мережу
14:01
У Китаї прогримів вибух на фабриці: є загиблі
13:29
Кадри з місця загибелі школярів у Перу. Відео
13:02
Віталій Козловський підкорив серця прихильниць словами про кохання
13:01
На Полтавщині повалили пам'ятник Леніну
12:56
Кім Кардашьян терміново евакуювали з її будинку
12:53
Дівчина Джастіна Бібера опублікувала спільне роматичне фото
12:32
Леся Нікітюк знову потрапила в скандальну ситуацію. Відео
12:28
Мережа вибухнула курйозами з "виборів у Л/ДНР"
12:22
Onuka випустила нову пісню. Відео
12:01
Відома українська співачка поділилася своїм дитячим фото
11:29
Лікарі розповіли, як не застудитися, якщо промокли ноги
11:02
В Мережі набуває популярності фото незвично прикрашеного BMW
10:31
Вчені відкрили революційний метод накопичення енергії
10:11
"Дивлюсь і збуджуюсь": Зірка Playboy показала своє улюблене фото
10:06
Українська співачка опублікувала відверте фото в Instagram
10:05
Смертоносний вірус тепер загрожує всій Європі
10:02
Найсексуальніша модель 2018 року народила дівчинку. Фото
09:43
Гітариста Aerosmith терміново госпіталізували
09:40
Німці шоковані "небезпечним декольте" Світлани Лободи. Відео
09:36
Молода і прекрасна: Селена Гомес знялась в рекламі після нервового зриву. Фото
09:32
6 порад, які допоможуть водіям почувати себе безпечніше восени
09:01
Північна і Південна Корея демонтують прикордонні пости
18:09
Путін запізнився на важливу церемонію у Франції
17:49
Британка продає брудні шкарпетки
17:32
Влад Яма шокував фанатів дитячим фото з Потапом
17:10
Вчені розповіли, чому заміжжя шкідливе
Больше новостей
» » Дієтологи розкрили секрет, як щодня скидати по кілограму

Дієтологи розкрили секрет, як щодня скидати по кілограму

Здоровье
96
0
Дієтологи розкрили секрет, як щодня скидати по кілограму
Схуднути на 7 кг за тиждень допоможе білкова дієта.

Білкова дієта розрахована на людей, які хочуть скинути зайву вагу, не змінюючи спосіб життя і не відмовляючись від улюблених страв. З її допомогою ви зможете втратити до 7 кілограм за тиждень і відчути легкість в тілі. Вона прекрасно підійде для любителів м'ясних страв, які бажають швидко схуднути, повідомляє СобКор.нет

Дієтологи зі всього світу відгукуються про користь цієї дієти. Секрет простий: коли організм не отримує вуглеводів, він починає переробляти власні жирові запаси в енергію. Вживаючи тільки білок, організм не позбавляється важливих поживних елементів. Тіло не втрачає м'язову масу, а почуття голоду не мучить людини.

Що необхідно знати про білковій дієті?

Головне стежити за кількістю води в раціоні. Важливо пити 1,5-2 літри чистої води без газу в день. Зі збільшенням кількості білка відбуваються навантаження на нирки, через що організм втрачає рідину. Обмеження в вуглеводної їжі може привести до позбавлення необхідних вітамінів і мінералів.

Їх краще поповнювати за допомогою спеціальних таблеток. Тривала білкова дієта може стати причиною порушення обміну речовин. Саме тому, щоб швидко схуднути і розвантажити організм, білкова дієта не повинна тривати більше 10 днів і проводитися не частіше 1-2 рази на рік. Літнім людям і тим, у кого є проблеми з нирками, білкова дієта протипоказана.

Що є при білковій дієті?

Приймати необхідно варене, запечене і парне м'ясо птиці або риби. Також в раціон можуть входити гриби, яйця і овочі (окрім картоплі, моркви, буряка, зеленого горошку і бобових). Готуйте салат, заправляючи його оливковою або соняшниковою олією.



Не можна їсти копчені, солоні, мариновані та смажені продукти. Швидко схуднути можна тільки тоді, коли співвідношення білкової їжі до овочів становить 2: 1. Їсти потрібно за 3:00 до сну. Харчуватися краще дробно, 5 разів на день маленькими порціями.

Загрузка...
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.