Дієтологи розкрили секрет, як щодня скидати по кілограму
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

11:11
Жителі Землі побачать незвичайний місяць: цікаві деталі
10:30
Коломойський: Порошенко – моя маріонетка і буде робити все, що йому кажуть
09:59
Біда Нотр-Даму: три елементи собору можуть обвалитися. Фото
22:17
Вчені розповіли про небезпеку мобільних пристроїв для дітей
22:01
Rammstein в новому ролику показали Херсон
20:02
Померла юна актриса «Хмарного атласу»
19:30
Домашній охоронець: свиня почувається киянкою
19:01
ЦВК дозволила перенести дебати на “Суспільному”
18:30
Фахівці розповіли, чому корисна картопля
13:10
Оновлений O.Torvald повернувся на велику сцену
12:07
З’явилися останні перед другим туром рейтинги Зеленського та Порошенка
11:45
В Києві планують запустити новий вид транспорту
11:00
«Рубільніком» по воді писано: Зеленський назвав російських артистів політиками
22:45
Через грип цьогоріч померли 60 українців, із них 12 - діти
19:40
За мотивами «Гри престолів» створений туристичний маршрут
16:00
Авантюрні коргі підкорили небо на параплані
15:47
Медики розповіли про особливості «інтуїтивної» дієти
15:00
Кендалл Дженнер стала окрасою нового Vogue
13:12
"Ати-дебати": команда Зеленського розповіла про підготовку
12:07
Сім'я XXI століття: тернопільський митець створює унікальні "скульптури". Фото
11:30
В новому кольорі: епатажна MARUV змінила імідж
11:01
Лікарі розповіли, як полегшити стан під час токсикозу
10:30
В Бразилії обвалилися житлові будинки: багато жертв
22:45
Жахлива пожежа в Парижі: що пообіцяв Макрон
22:01
В Канаді лось знайшов автомобіль
21:30
Україна очолила антирейтинг за кількістю хворих на кір
21:10
Джиджі Хадід «засвітила» стрункі ніжки
17:32
Актори серіалу "Друзі" показали рідкісні фото
17:07
Вчені розвіяли популярні міфи про сон
16:45
Просто аншлаг: у Парижі пройшла «Нова хвиля українського кіно». Фото
16:00
Різкі зміни: що спрогнозували синоптики в Україні
10:00
Собор Паризької Богоматері після пожежі: з’явилися перші фото
22:01
Шанувальники у захваті від нового образу Тіни Кароль
21:30
Білі ходоки з «Гри престолів» дісталися Києва
21:05
В Парижі загорівся культовий Собор. Відео
Больше новостей
» » Дієтологи розкрили секрет, як щодня скидати по кілограму

Дієтологи розкрили секрет, як щодня скидати по кілограму

Здоровье
228
0
Дієтологи розкрили секрет, як щодня скидати по кілограму
Схуднути на 7 кг за тиждень допоможе білкова дієта.

Білкова дієта розрахована на людей, які хочуть скинути зайву вагу, не змінюючи спосіб життя і не відмовляючись від улюблених страв. З її допомогою ви зможете втратити до 7 кілограм за тиждень і відчути легкість в тілі. Вона прекрасно підійде для любителів м'ясних страв, які бажають швидко схуднути, повідомляє СобКор.нет

Дієтологи зі всього світу відгукуються про користь цієї дієти. Секрет простий: коли організм не отримує вуглеводів, він починає переробляти власні жирові запаси в енергію. Вживаючи тільки білок, організм не позбавляється важливих поживних елементів. Тіло не втрачає м'язову масу, а почуття голоду не мучить людини.

Що необхідно знати про білковій дієті?

Головне стежити за кількістю води в раціоні. Важливо пити 1,5-2 літри чистої води без газу в день. Зі збільшенням кількості білка відбуваються навантаження на нирки, через що організм втрачає рідину. Обмеження в вуглеводної їжі може привести до позбавлення необхідних вітамінів і мінералів.

Їх краще поповнювати за допомогою спеціальних таблеток. Тривала білкова дієта може стати причиною порушення обміну речовин. Саме тому, щоб швидко схуднути і розвантажити організм, білкова дієта не повинна тривати більше 10 днів і проводитися не частіше 1-2 рази на рік. Літнім людям і тим, у кого є проблеми з нирками, білкова дієта протипоказана.

Що є при білковій дієті?

Приймати необхідно варене, запечене і парне м'ясо птиці або риби. Також в раціон можуть входити гриби, яйця і овочі (окрім картоплі, моркви, буряка, зеленого горошку і бобових). Готуйте салат, заправляючи його оливковою або соняшниковою олією.



Не можна їсти копчені, солоні, мариновані та смажені продукти. Швидко схуднути можна тільки тоді, коли співвідношення білкової їжі до овочів становить 2: 1. Їсти потрібно за 3:00 до сну. Харчуватися краще дробно, 5 разів на день маленькими порціями.

Загрузка...
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.