Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

01:37
Спор вокруг знаменитой австралийской сороки Молли
01:33
Рост ксенофобии в России после терактов в Крокус Сити Молле
04:45
Скандал с антибиотиками: сеть фаст-фуда меняет курс
04:43
Пол Саймон: «Мой брак с Кэрри Фишер был ошибкой»
02:54
Центральный банк Турции ошеломил рынок, повысив процентные ставки до 50%
02:49
Путин начал операцию «Виновата Украина»
03:38
Ковид угрожает нашему интеллекту
03:06
Прорыв в области ИИ: расшифровка древнеримских рукописей
02:42
Принцесса Кейт Миддлтон: борьба с раком и благодарность за поддержку
02:34
Революционный метод поиска внеземной жизни
06:41
Двухголовая змея перенесла операцию в Миссури"
06:38
Камерон Диаз и Бенджи Мэдден снова стали родителями!
03:11
Nvidia представила революционные чипы искусственного интеллекта
03:06
Арест и осуждение Робиньо: история с изнасилованием
06:56
Чистюля по жизни: Кортни Кокс остаётся Моникой из «Друзей»
06:55
Самая юная учительница Америки: «я ни в чём себя не ограничиваю!»
07:01
Любовь нечаянно нагрянет: в калифорнийском доме престарелых сыграли очередную свадьбу
06:59
Джейк Джилленхол превратился в настоящего громилу
04:35
Режиссёр «Зоны интересов» оскандалился на Оскаре: более 450 еврейских деятелей культуры уже отреагировали
04:33
9-летний сын зарубил отца: полиция считает, что мальчик был вдохновлён видеоигрой
02:46
Тимоти Шаламе впервые замечен на съемках байопика о Бобе Дилане
02:44
"Я могу!" - новая реклама ломает стереотипы о людях с синдромом Дауна
05:06
В бой на переваривание заброшенных домов брошены грибы
04:59
Ирландия защитила титул Кубка шести наций в напряженном финале
03:37
Бон Джови рассказал, почему не общается с бывшим гитаристом группы
03:35
Дом Кары Делевинь в Лос-Анджелесе охвачен огнем: "Моё сердце разбито"
07:30
Дело Камилы Валиевой: новые подробности
07:26
Великобритания не хочет отставать и вкладывает £1,1 млрд в развитие прорывных технологий
04:32
Значительный прогресс SpaceX Starship на пути к освоению Марса
04:21
Водородные перспективы: Honda CR-V e:FCEV
02:45
Cerebras запустил самый быстрый в мире AI-процессор
02:37
Исследование выявило тенденциозность алгоритмов YouTube в преддверии выборов
04:40
Стартап Byju's: Падение единорога
04:00
Шэрон Стоун назвала продюсера, предлагавшего ей интим
03:31
Безумие на "Оскаре-2024": вся правда о голом выходе Джона Сины
Больше новостей
СобКор » Здоровье » Дієтологи підказали, як скинути зайві кілограми всього за тиждень

Дієтологи підказали, як скинути зайві кілограми всього за тиждень

Здоровье
982
0
Фахівці розповіли, які продукти повинні бути в раціоні.

Фахівці придумують нові різні дієти, які не шкодять здоров'ю і допомагають позбавитися від зайвої ваги. Зовсім недавно в моді була сокова дієта, а тепер уже набирає популярність нова дієта - супінг.

Про це пише видання СобКор.нет

Худнути за допомогою супів почали вже досить давно. Однак дієтологи повідомляють, що супінг - це не монодієта, в раціон якої входять тільки одні супи. Перше блюдо стає основною складовою цієї дієти.

Експерти стверджують, що супінг має багато плюсів. Перші страви добре засвоюються і допомагають травній системі нормалізувати свою роботу. У тарілці супу, навіть якщо вона буде дуже великий, зовсім небагато калорій, а дослідження показують, що люди, які регулярно вживають перші страви, легше розлучаються із зайвими кілограмами.

Дієтологи наголошують, що перевага супінга в тому, що можна експериментувати з інгредієнтами і підібрати ті продукти, які подобаються. В якості основи повинні бути нежирне м'ясо і овочі, а доповнювати суп можна грибами, яйцями, зеленню, крупами. Також можна варити різні бульйони - м'ясні, рибні або овочеві.

Але на думку фахівців, не варто обмежуватися в своєму раціоні тільки супами. У раціон варто додати свіжі овочі та фрукти, яйця, нежирні молочні продукти, морепродукти, цільні злаки і горіхи. Якщо такого раціону дотримуватися постійно, то вага буде поступово йти.

Для того, щоб скинути зайві кілограми швидко, дієтологи рекомендують варити супи на овочевому бульйоні або з нежирного м'яса - курячої грудки, кролика, індички або телятини.



Крім того, в супі обов'язково повинні бути овочі за виключення тих, в яких багато крохмалю. Кількість таких овочів краще скоротити або зовсім не використовувати.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.