Медики розповіли про користь фруктової дієти

Всі цитрусові зазвичай низькокалорійні і містять в собі безліч вітамінів, мінералів, мікроелементів і клітковини, тому ця дієта є смачною і ефективною.

Про це пише СобКор.

Цитрусова дієта відноситься до списку монодієт, так як її меню найчастіше зводиться до вживання практично одних цитрусів. Дотримуючись даної дієти протягом місяця можна втратити до 12-15 кг, але не варто забувати, що – різка втрата у вазі може негативно сказати на здоров’я.

Тому щоб уникнути негативних наслідків необхідно завчасно проконсультуватися з лікарем.



Плюси цитрусової дієти:

– завдяки виключенню з раціону важких продуктів (солодкого, м’яса, фаст-фуду) організм «розвантажується». Ви споживаєте тільки натуральні продукти без хімічних добавок;

– додатковим стимулом для подальшої підтримки дієти стане втрата зайвої ваги вже через 3 дні;

– фруктові кислоти стимулюють розщеплення жирів. Це дозволить обійтися без фізичних навантажень;

– крім кислот, в цитрусових міститься безліч вітамінів і мінералів, що благотворно впливає на обмінні процеси в організмі;

– дієта не передбачає складного процесу готування, він практично зведений до нуля.