Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

17:50
Установлен новый мировой рекорд по скорости прохождения культовой Super Mario. Видео
17:31
Джамала поделилась пляжными снимками с отдыха на Кипре
16:55
В Сеть попали кадры ДТП с участием "Машины-призрака". Видео
16:01
Стало известно, как будут контролировать пользователей мобильной связи
15:23
JMC вывела на рынок стильный пикап Tiger
14:31
В центре Мюнхена мужчина устроил поножовщину
14:11
Apple взялась за производство iPhone X«для бедных»
13:59
В Минфине раскрыли подробности монетизации субсидий
13:41
МВД: похищенный двухмесячный ребенок спасен
13:13
Сегодня тысячи украинцев насильно выгнали в Сибирь: как отреагировал Порошенко
12:33
В Сети появились кадры похищения младенца в Киеве. Видео
12:08
Даша Астафьева порадовала новым соблазнительным нарядом
11:48
Исследователи представили новое средство для похудения
11:14
В Сети появились фоторобот и приметы похитителя младенца в Киеве
10:47
В Шотландии был обнаружен домик хоббита. Фото
10:09
Ученые рассказали, что мешает общительным инопланетянам доставить сообщение на Землю
09:54
Калифорнийский миллиардер запустил процедуру импичмента президента США
09:35
Экс-инженер компании Ford разработал новый двигатель
09:15
Китайцы представили смартфон с рекордной емкостью батареи
09:00
За минувшие сутки боевики 24 раза нарушили перемирие
07:00
Украинцев ожидает прохладная и дождливая погода, местами туман
18:30
В Украину идет похолодание, провокаторы под Радой, военные пенсии и другие новости уходящего дня
18:03
Порошенко назвал реальные цели митингующих под Радой
17:50
В Минсоцполитики сообщили приятную новость военным пенсионерам
17:41
«Наглость второе счастье»: книга о тунеядстве стала хитом
16:58
В Киеве обнаружили женщину с перерезанным горлом
16:22
Депутатская неприкосновенность: Порошенко обратился с просьбой в Конституционный суд
16:11
Стали известны самые востребованные автомобили в Киеве
16:04
Свитолина получила соперниц по Итоговому турниру
15:24
Резонансное ДТП в Харькове: водитель Лексуса употребляла наркотические вещества (обновлено)
14:55
Армянский стартап представил первую в мире левитирующую видеокамеру
14:46
Украина поднялась на восьмое место в таблице коэффициентов УЕФА
14:32
Дженнифер Лопес в латексе произвела фурор в Сети
13:59
Настоящие эстеты: животным тоже нравятся цветы.Фото
13:35
На митинге под Радой были замечены провокаторы. Видео
Больше новостей
» » Что нужно есть, чтобы уберечь себя от инфаркта и инсульта

Что нужно есть, чтобы уберечь себя от инфаркта и инсульта

Здоровье
503
0
Что нужно есть, чтобы уберечь себя от инфаркта и инсульта
Итальянские ученые, проводившие длительные исследования, установили перечень продуктов, которые могут защитить человека от инфарктов и инсультов.

Известно, что риск возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний (инсульта и инфаркта) зависит от множества факторов. Специалисты по всему миру исследуют причины инсульта и инфаркта, а также ищут пути противодействия росту этих опасных заболеваний.

Статистика свидетельствует, что инфаркт и инсульт занимают лидирующие позиции по уровню смертности.
Что нужно есть, чтобы уберечь себя от инфаркта и инсульта


Врачи утверждают, что специальное питание, в котором будет ограничено количество животных жиров (плохого холестерина). Вместо этого в рационе должно содержаться много свежих овощей и фруктов, жиров, но только растительного происхождения, которые выступают качественной профилактикой развития инсультов и инфарктов.

Но это далеко не всё. Ученые из Италии утверждают, что для предотвращения инсультов и инфарктов нужно употреблять достаточно продуктов, которые содержат калий. Такие выводы основываются на результатах исследований, проводимых в лабораториях Неаполя. В них приняло участие почти двести пятьдесят тысяч добровольцев.

Каждый из участников заполнил анкету, в которой указал свои пищевые пристрастия и те продукты, наиболее часто присутствующие в его рационе. Многие также сдали анализ, на определение количества калия в моче.
Что нужно есть, чтобы уберечь себя от инфаркта и инсульта


Подобные опыты проходили в течение 19 лет. В это время ученые фиксировали случаи инфаркта и инсульта у участников эксперимента по всему миру.

В итоге врачи пришли к выводу, что при ежедневном употреблении 1640 мг калия риск возникновения сердечно-сосудистого заболевания понижается на 21%.

Исследователи уверены, что выполнение столь простых правил поможет спасти жизни 1,15 миллионов человек по всему миру.

Калиесодержащими продуктами принято называть семечки тыквы и подсолнечника, картофель, бананы, мед, зеленые яблоки, помидоры. Не стоит забывать и о бобовых культурах.
Что нужно есть, чтобы уберечь себя от инфаркта и инсульта


Одним из самых богатых источников калия является печеный картофель (вместе с кожурой). А вот варенная картошка утрачивает много калия.

Достаточно много калия и в мясных продуктах. Однако здесь важно употреблять нежирные его сорта. Оптимальной в этом случае станет индюшатина.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.