Зайвий жир в області живота - це одна з найбільш поширених проблем сучасних людей. Особливо це стосується тих, хто не звик вести здоровий спосіб життя.
З віком ця ситуація лише погіршується, і це є одним з ознак порушень в метаболічних процесах, пише СобКор.нет
Багато хто прагне «прибрати живіт» тільки з естетичних міркувань, але насправді все набагато серйозніше, і це потрібно зробити для того, щоб усунути ризики, пов'язані з роботою серцево-судинної системи.
Адже багато хто просто ігнорують той факт, що жир в області живота - це не просто зайва вага, а ймовірність того, що в майбутньому можна «заробити» собі такі неприємності, як підвищений рівень холестерину, гіпертонія або хвороби серця.
Ми вже не говоримо про те, що подібні зміни фігури сильно б'ють по самооцінці людини, а це, як правило, призводить до появи певних емоційних розладів.
На щастя, у нас в арсеналі є безліч способів позбутися від цього самого жиру на животі, хоча, зауважимо відразу, це буде і непросто. Головне, допомогти своєму організму, зменшити запаси жиру і полегшити його виведення.
Дієтологи поділилися рецептом чудового напою, який найкраще споживати на ніч перед сном. Він покращує метаболічну функцію організму і істотно полегшує боротьбу із зайвою вагою.
Деякі наші звички, особливо ті, що ми практикуємо перед відходом до сну, певним чином впливають на те, скільки ми важимо (позитивно або негативно).
Споживання важкої їжі, як відомо, сприяє появі зайвих кілограмів, а от фрукти або овочі на вечерю допоможуть їх прибрати.
Дані продукти не тільки легше перетравлюються в цей час дня, але і їх поживні речовини активізують ті процеси, які є ключовими для оптимізації витрати енергії.
Нічний напій, який ми вам пропонуємо, складається з таких низькокалорійних інгредієнтів, як:
Огірок.
Петрушка.
Лимон.
Імбир.
Алое вера.
Всі вищеперелічені продукти харчування характеризуються своїми антиоксидантними і протизапальними властивостями, і не тільки допоможуть вам схуднути, але і захистити свій організм від хвороб, викликаних дією вільних радикалів.
Високий вміст клітковини і натуральних ферментів в цьому коктейлі сприяє поліпшенню травних процесів, оптимізує поглинання поживних речовин і стимулює коректне виведення відходів.
Ще цей вечірній напій має легкий проносну дію, що покращує перистальтику кишечника в нічний час і полегшує процес дефекації.
Коктейль допоможе вам впоратися і з нічної тягою до їжі, а це, погодьтеся, одне з найзначніших перешкод на шляху до бажаної фігурі і нормальної ваги тіла.
Регулярне споживання цього напою (хоча б кілька разів на тиждень) позбавить вас від затримки рідини в організмі, зменшить відчуття тривожності і допоможе при порушеннях сну.
А якщо і це вас не переконало, то ось останній аргумент: такий коктейль прекрасно зволожує тіло, покращує функціонування всіх його основних систем і стан шкіри!
Як приготувати диво-напій для боротьби з жиром?
Поживний склад цього напою дозволяє не тільки ефективно боротися із зайвою вагою (жиром на животі), але і знизити рівень холестерину в крові, подолати анемію і зміцнити імунну систему організму.
Результативність залежить від індивідуальних фізичних особливостей кожної людини (від швидкості метаболізму), а також від раціону харчування і способу життя.
Якщо ви хочете добитися бажаних результатів, то вам доведеться відмовитися від хлібобулочних виробів. Це прямий джерело насичених жирів і вуглеводів.
А ще, бажано, доповнити ефект споживанням 1-2 літрів води в день і 5-6 порціями фруктів і овочів.
Інгредієнти: 1/2 огірка, 1/2 чашки нарізаної свіжої петрушки (22 г), сік з 3 лимонів, 1/2 столової ложки тертого імбиру (5 г), 1/2 чашки гелю алое вера (100 г), 1 стакан води (250 мл).
Спосіб приготування:
Ретельно помийте огірок, очистіть його від шкірки і поріжте.
Покладіть в блендер, додайте туди ж порізану петрушку, імбир і лимонний сік.
Потім додайте гель алое вера і воду.
Змішайте на максимальній швидкості, щоб у вас вийшов напій однорідної консистенції.
Оскільки всі інгредієнти дуже легко і швидко окислюються, важливо випити коктейль відразу ж. Так ви отримаєте максимум його корисних властивостей.
Додавати цукор або будь-які штучні підсолоджувачі, звичайно, не слід.
Читайте також: Медики пояснили, чому бажано регулярно їсти сир
Спосіб споживання:
Приготуйте 1 стакан цього напою і випийте його перед сном, а точніше відразу після вечері і десь за годину-дві перед тим, як лягати спати.
На першому тижні можете починати з споживання половини склянки, поступово збільшуючи кількість до цілого склянки.
Майте на увазі, що ефект буде помітний не відразу. Чудес не буває: вам необхідно вести здоровий спосіб життя, а коктейль стане прекрасним до того доповненням.