Названо найкорисніші види горіхів
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

22:16
У Франції судитимуть Ніколя Саркозі
21:59
Медики порадили дихальні вправи, які покращують здоров’я
21:05
Учені зробили сенсаційне астрономічне відкриття
17:05
У Харкові перейменували проспект на честь Жукова
16:41
В мережі з’явився тизер серіалу “Форсаж: Гонщики-шпигуни”
15:32
Ведмідь дивом урятувався від голодного тигра. Відео
15:03
Соціологи назвали кількість українців, які задоволені Зеленським
14:16
Дерматологи дали слушні поради, як правильно вмиватися
13:40
В Києві застрелився відомий депутат
13:01
Трагедія МН17: Bellingcat назвала можливих злочинців
19:21
У Швеції створили робота з «депресією»
18:59
У колишнього учасника Metallica виявили онкохворобу
18:20
Меркель пояснила, чому «тремтіла» біля Зеленського
13:16
Гурт "Время и Стекло" презентував новий кліп. Відео
12:00
Експерти розповіли, які пристрої можна легше за все "хакнути"
11:44
"Радянські жарти": у Швеції над будівлею муніципалітету замайорів прапор СРСР
11:00
Пообідали в ресторані: на Львівщині зафіксували масове отруєння
10:30
40 ударів ножем: вбивство на Львівщині шокувало навіть досвідчених поліцейських
09:59
Сонце напекло? На Рівненщині – бійка пасажирів, у Херсоні – побиття кондуктора каменем
09:40
Зеленський здивував заявами про сепаратистів і Путіна
21:31
Бред Пітт засвітився разом із Дженніфер Еністон
21:15
Вчені розповіли, як журавлина діє на антибіотики
17:12
Хворі у відчаї: десятки тисяч лікарів відмовилися працювати
16:59
Адель здійснила підліткову мрію
16:30
В Україні негода знеструмила понад 100 населених пунктів
16:05
Зеленський у Франції розповів про «бренди» України
12:37
Медики назвали дієві способи прискорення обміну речовин
12:05
Трамп "витурив" з кабінету свого помічника через дивну причину
11:30
Гройсман зробив «приємне» побажання БПП і «Батьківщині»
10:59
Гармонійні стосунки: які якості повинні мати партнери
20:59
Протести в Гонконзі: близько двох мільйонів людей вийшли на вулиці
20:40
Кухта розповів про замкнене коло олігархізації
20:07
Spice Girls знімаються в новому фільмі
19:59
Українська спортсменка показала клас в Словаччині
19:30
ТНМК випустив зворушливий кліп. Відео
Больше новостей
» » Названо найкорисніші види горіхів

Названо найкорисніші види горіхів

Здоровье
684
0
Горіхи - одне з кращих джерел рослинних білків.

Горіхи є чудовим джерелом здорових жирів, клітковини і інших корисних речовин. Кожен тип горіха має різні поживні властивості, пише Собкор.

Дотримання дієти, багатої горіхами, може допомогти запобігти виникненню факторів ризику, таких як запалення, при деяких хронічних захворюваннях.

Арахіс

Вживання арахісу - це відмінний спосіб збільшити вміст білка в своєму раціоні. Цей горіх широко доступний і забезпечує організм рядом необхідних поживних речовин. Хоча арахіс відноситься до сімейства бобових, більшість людей вважають його горіхом. Арахіс містить ряд поліфенолів, антиоксидантів, флавоноїдів і амінокислот. Ці компоненти можуть бути корисні для здоров'я людини.

Перевага арахісу також полягає в тому, що він досить дешевий за ціною.

Мигдаль

Мигдаль за останні роки набуває все більшої популярності, і тепер цей продукт досить доступний. Він містить трохи менше білка, ніж арахіс, проте багатий іншими поживними речовинами.



Мигдаль може стати ідеальною закускою для осіб, які шукають здорову, багату білками альтернативу картопляним чіпсам.

Фісташки

Фісташки містять багато білка і інших життєво важливих поживних речовин. Вони також є джерелом здорових жирних кислот і антиоксидантів.

Популярний «зелений горіх» є насінням дерева фісташки, але його прийнято вважати горіхом через його зовнішній вигляд і смак.

Вживання фісташок благотворно впливає на артеріальний тиск і функцію ендотелію судин, що може привести до зниження ризику розвитку серцево-судинних захворювань.

Кешью

Кешью має кремову текстуру, яка робить його відмінним доповненням до безлічі страв і закусок.

Грецькі горіхи

Волоські горіхи набагато калорійніші за деякі інші горіхи, незважаючи на те, що вони містять меншу кількість вуглеводів. Велика калорійність пов'язана з високим вмістом жиру.

Однак жири в волоських горіхах корисні.

Крім того, вони багаті білком та іншими поживними речовинами.

Фундук

Цей горіх має характерний аромат, який робить його фаворитом для приготування десертів.

Регулярне вживання фундука може допомогти знизити рівень холестерину.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.