Названо найкорисніші види горіхів
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

19:10
На Прикарпатті автомобіль начальника поліції збив на смерть велосипедиста
18:31
Мільйони українців можуть опинитися без доставки пенсії
18:03
Сійярто вклинився в скандал з угорськими паспортами на Закарпатті
17:34
Шторм "Флоренс" продовжує збирати свій смертельний урожай
16:27
Трагедія в Нідерландах: велосипед з дітьми потрапив під потяг, є загиблі
16:01
Названо чудодійні соки, які покращують травлення
15:28
В США викрили фінансову піраміду, засновники якої зібрали понад $345 млн
15:01
"Ногами вперед": Супрун зробила незвичайну заяву
14:28
Кім Чен Ин подарував своєму південнокорейському колезі гриби
13:58
Лікарі назвали продукти, які допоможуть знизити тиск
13:28
Порошенко зробив гучну заяву про російський флот в Криму
13:03
Вислухавши Порошенко, націоналісти пішли на штурм Ради. Відео
13:01
Ольга Куриленко стала зіркою італійського видання. Фото
12:47
Тарифи на електроенергію можуть вирости вдвічі
12:30
На вихідних українців очікує атака потужної магнітної бурі
12:03
Кілька важливих правил, як легко прокинутися вранці
11:29
У Мукачеві невідомі познущалися з державого прапору України. Відео
11:26
Астрономи знайшли в космосі батьківщину відомого "інопланетянина"
11:15
Ольга Фреймут вилетіла з каруселі у прямому ефірі. Відео
11:01
На Київщині винуватцем ДТП став лось
11:00
Анджеліна Джолі планує стати дружиною таємничого мільярдера
10:37
Мережа популярних українських кав'ярень отримала нового власника
10:32
Непрозоре ProZorro: як українські чиновники крадуть бюджетні гроші
10:07
Блогер розповів про "грузинський слід" в справі збиття Боїнгу
10:03
Віднині цукор у "вільному польоті": чого очікувати українцям
09:37
Мінінформ політики планує рекламувати Україну в Аргентині за колосальну суму
09:21
Мінус 15 кг: Хлої Кардашьян здививувала "новим" тілом
09:14
"Це доля!": банан довів злочинця до в'язниці
09:01
Клімкін зробив різку заяву стосовно видачі угорських паспортів в Закарпатті
21:36
Жахливе ДТП в Туреччині: 7 загинули, ще близько 30 поранених
21:01
Ані Лорак неприємно вразила прихильників
20:36
Законопроект про "єврономери": в Раді назвали нові строки розгляду
20:16
В Харківському ВУЗі в результаті поножовщини загинув чоловік
19:48
В небі на Сімферополем прогримів вибух
19:27
Як вплинуть зміни до Конституції на життя простих українців
Больше новостей
» » Названо найкорисніші види горіхів

Названо найкорисніші види горіхів

Здоровье
252
0
Горіхи - одне з кращих джерел рослинних білків.

Горіхи є чудовим джерелом здорових жирів, клітковини і інших корисних речовин. Кожен тип горіха має різні поживні властивості, пише Собкор.

Дотримання дієти, багатої горіхами, може допомогти запобігти виникненню факторів ризику, таких як запалення, при деяких хронічних захворюваннях.

Арахіс

Вживання арахісу - це відмінний спосіб збільшити вміст білка в своєму раціоні. Цей горіх широко доступний і забезпечує організм рядом необхідних поживних речовин. Хоча арахіс відноситься до сімейства бобових, більшість людей вважають його горіхом. Арахіс містить ряд поліфенолів, антиоксидантів, флавоноїдів і амінокислот. Ці компоненти можуть бути корисні для здоров'я людини.

Перевага арахісу також полягає в тому, що він досить дешевий за ціною.

Мигдаль

Мигдаль за останні роки набуває все більшої популярності, і тепер цей продукт досить доступний. Він містить трохи менше білка, ніж арахіс, проте багатий іншими поживними речовинами.



Мигдаль може стати ідеальною закускою для осіб, які шукають здорову, багату білками альтернативу картопляним чіпсам.

Фісташки

Фісташки містять багато білка і інших життєво важливих поживних речовин. Вони також є джерелом здорових жирних кислот і антиоксидантів.

Популярний «зелений горіх» є насінням дерева фісташки, але його прийнято вважати горіхом через його зовнішній вигляд і смак.

Вживання фісташок благотворно впливає на артеріальний тиск і функцію ендотелію судин, що може привести до зниження ризику розвитку серцево-судинних захворювань.

Кешью

Кешью має кремову текстуру, яка робить його відмінним доповненням до безлічі страв і закусок.

Грецькі горіхи

Волоські горіхи набагато калорійніші за деякі інші горіхи, незважаючи на те, що вони містять меншу кількість вуглеводів. Велика калорійність пов'язана з високим вмістом жиру.

Однак жири в волоських горіхах корисні.

Крім того, вони багаті білком та іншими поживними речовинами.

Фундук

Цей горіх має характерний аромат, який робить його фаворитом для приготування десертів.

Регулярне вживання фундука може допомогти знизити рівень холестерину.

Загрузка...
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.