Названо найкорисніші види горіхів
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

10:32
Новий Hyundai здивував своїми розмірами
10:20
Каліфорнія в вогні: 71 людина загинула
10:01
Вчені знайшли спосіб швидкого лікування діабету
09:49
Гормон радості: чому варто не переборщити
09:31
Над британським містом зняли яскравий НЛО. Відео
09:27
Як Меркель стала «дружиною» Макрона
09:06
Доба в ООС: один військовий загинув
09:01
Макс Барських записав новий кліп в незвичайній обстановці
18:09
Гройсман обізвав шантажистами мерів замерзаючих міст
17:32
Заворожуючі кадри нічного Києва з висоти пташиного польоту
17:01
Тіна Кароль покрасувалась в розкішній сукні
16:31
Українські дизайнери дивували китайців своїми колекціями одягу. Фото
15:59
Усміхнений буйвол став новою зіркою Мережі
15:28
Названі овочі, які нормалізують обмін речовин
15:01
Кадри з місця масштабної пожежі в Харкові
14:32
Xiaomi випустила унікальний планшет
14:01
Toyota представила нову Corolla
13:31
Ліга Націй УЄФА: огляд останніх результатів
13:01
Український молочний виробник став збитковим: в чому причина
12:38
Київ "викине" на повітря 2 мільйони гривень
12:10
Опубліковано трейлер до мультсеріалу про Україну. Відео
12:04
Елегантність і вишуканість: Гвінет Пелтроу одягла наряд від Christian Dior
12:01
У Софії Ротару пояснили пояснили її відмову від виступу в Росії
11:57
"Дискотека 80-х": Макс Барських здивував новим кліпом. Відео
11:52
Мережа шокована вчинком президента Ісландії
11:43
Вчені навчились контактувати з інопланетянами
11:31
Регулярне вживання цих фруктів може уповільнити старіння організму
11:01
В Італії через різку зупинку метро постраждали пасажири
10:32
Київ обіцяють звільнити від реклами до кінця року
10:01
У Дніпрі таксисти, захищаючи свого колегу, оточили автовокзал
09:57
Найсексуальніша жінка Росії: хто вона. Відео
09:54
Перша ракетка України порадувала шанувальників гарячим фото
09:47
Актор "Дизель шоу" кумедно показав, як відходить від ДТП. Відео
09:42
Кендалл Дженнер знялася в новій пікантній фотосесії
09:37
У США знайшли мертвою відому модель
Больше новостей
» » Названо найкорисніші види горіхів

Названо найкорисніші види горіхів

Здоровье
342
0
Горіхи - одне з кращих джерел рослинних білків.

Горіхи є чудовим джерелом здорових жирів, клітковини і інших корисних речовин. Кожен тип горіха має різні поживні властивості, пише Собкор.

Дотримання дієти, багатої горіхами, може допомогти запобігти виникненню факторів ризику, таких як запалення, при деяких хронічних захворюваннях.

Арахіс

Вживання арахісу - це відмінний спосіб збільшити вміст білка в своєму раціоні. Цей горіх широко доступний і забезпечує організм рядом необхідних поживних речовин. Хоча арахіс відноситься до сімейства бобових, більшість людей вважають його горіхом. Арахіс містить ряд поліфенолів, антиоксидантів, флавоноїдів і амінокислот. Ці компоненти можуть бути корисні для здоров'я людини.

Перевага арахісу також полягає в тому, що він досить дешевий за ціною.

Мигдаль

Мигдаль за останні роки набуває все більшої популярності, і тепер цей продукт досить доступний. Він містить трохи менше білка, ніж арахіс, проте багатий іншими поживними речовинами.



Мигдаль може стати ідеальною закускою для осіб, які шукають здорову, багату білками альтернативу картопляним чіпсам.

Фісташки

Фісташки містять багато білка і інших життєво важливих поживних речовин. Вони також є джерелом здорових жирних кислот і антиоксидантів.

Популярний «зелений горіх» є насінням дерева фісташки, але його прийнято вважати горіхом через його зовнішній вигляд і смак.

Вживання фісташок благотворно впливає на артеріальний тиск і функцію ендотелію судин, що може привести до зниження ризику розвитку серцево-судинних захворювань.

Кешью

Кешью має кремову текстуру, яка робить його відмінним доповненням до безлічі страв і закусок.

Грецькі горіхи

Волоські горіхи набагато калорійніші за деякі інші горіхи, незважаючи на те, що вони містять меншу кількість вуглеводів. Велика калорійність пов'язана з високим вмістом жиру.

Однак жири в волоських горіхах корисні.

Крім того, вони багаті білком та іншими поживними речовинами.

Фундук

Цей горіх має характерний аромат, який робить його фаворитом для приготування десертів.

Регулярне вживання фундука може допомогти знизити рівень холестерину.

Загрузка...
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.