Названо найкорисніші види горіхів
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

16:10
Українцям розповіли, які сюрпризи приготувала їм погода
15:11
Трамп і Нобелівська премія: хто висунув кандидатуру лідера США
14:59
Табір на Евересті тимчасово закрили
14:45
Меркель повідомила, хто для неї важливіший: Порошенко чи ПП-2
14:18
Підвищений тиск: чи допоможе за такої умови какао
13:10
І знову «Оскар»: що нового придумали організатори церемонії цього разу
12:50
Стрілянина в США: поранено п'ятеро людей
12:30
Усик готується до грандіозного бою
18:10
Вчені розповіли, як шкільний обід впливає на успішність дитини
17:01
До Книги рекордів Гіннеса потрапив найдовший кіт світу
16:11
В Іспанії визначилися із датою дострокових парламентських виборів
15:10
В Помпеях археологи відкопали фреску з Нарцисом
14:21
Жінка як магніт: на що найчастіше «клюють» чоловіки
13:05
Здорове харчування та активність: що каже дієтолог
12:07
Неспокійний Париж: в метро облили кислотою чоловіка
11:21
"Плакала" по-новому: мережею "гуляє" кліп-пародія
10:06
Вікторія Бекхем запустила косметичний бренд
09:30
Підтримати маніяка Онопрієнка: в Харкові організували фейковий «мітинг»
18:10
Мусульманкам дозволили битися у хіджабах
17:07
Цікаве про американців: які мовні звички варто у них запозичити
16:11
Синоптики розповіли, коли в Україну прийде весна
15:26
У Фінляндії працівникам подарували приємну «замануху»
14:21
Любовна залежність: як радять психологи лікувати цю "хворобу"
13:05
Українці вказали Ванессі Параді на помилку в її пісні про Київ. Відео
12:17
Український художник дотепно висміяв Росію
11:11
"Гра престолів": продюсери розповіли про провальний перший пілот
10:30
Шлюбний контракт: скільки українців скористалися договором у 2018 році
09:59
У Північній Македонії перекинувся автобус, багато жертв
18:07
Медики назвали цілющий фрукт для гіпертоніків
17:10
Бренд Кетті Перрі зняв з продажу нове взуття: цікаві деталі
16:17
У Львові жінка провалилася у шахту ліфта
15:01
Ілон Маск побачив "Жигулі" і заговорив російською
14:10
Спалах кору: Супрун розповіла, чому військові не можуть отримати вакцини
13:21
Стало відомо, кого зіграє Мюррей у серіалі "Рівердейл"
12:07
Смерть на коліях: на Вінниччині потяг переїхав людину
Больше новостей
» » Названо найкорисніші види горіхів

Названо найкорисніші види горіхів

Здоровье
480
0
Горіхи - одне з кращих джерел рослинних білків.

Горіхи є чудовим джерелом здорових жирів, клітковини і інших корисних речовин. Кожен тип горіха має різні поживні властивості, пише Собкор.

Дотримання дієти, багатої горіхами, може допомогти запобігти виникненню факторів ризику, таких як запалення, при деяких хронічних захворюваннях.

Арахіс

Вживання арахісу - це відмінний спосіб збільшити вміст білка в своєму раціоні. Цей горіх широко доступний і забезпечує організм рядом необхідних поживних речовин. Хоча арахіс відноситься до сімейства бобових, більшість людей вважають його горіхом. Арахіс містить ряд поліфенолів, антиоксидантів, флавоноїдів і амінокислот. Ці компоненти можуть бути корисні для здоров'я людини.

Перевага арахісу також полягає в тому, що він досить дешевий за ціною.

Мигдаль

Мигдаль за останні роки набуває все більшої популярності, і тепер цей продукт досить доступний. Він містить трохи менше білка, ніж арахіс, проте багатий іншими поживними речовинами.



Мигдаль може стати ідеальною закускою для осіб, які шукають здорову, багату білками альтернативу картопляним чіпсам.

Фісташки

Фісташки містять багато білка і інших життєво важливих поживних речовин. Вони також є джерелом здорових жирних кислот і антиоксидантів.

Популярний «зелений горіх» є насінням дерева фісташки, але його прийнято вважати горіхом через його зовнішній вигляд і смак.

Вживання фісташок благотворно впливає на артеріальний тиск і функцію ендотелію судин, що може привести до зниження ризику розвитку серцево-судинних захворювань.

Кешью

Кешью має кремову текстуру, яка робить його відмінним доповненням до безлічі страв і закусок.

Грецькі горіхи

Волоські горіхи набагато калорійніші за деякі інші горіхи, незважаючи на те, що вони містять меншу кількість вуглеводів. Велика калорійність пов'язана з високим вмістом жиру.

Однак жири в волоських горіхах корисні.

Крім того, вони багаті білком та іншими поживними речовинами.

Фундук

Цей горіх має характерний аромат, який робить його фаворитом для приготування десертів.

Регулярне вживання фундука може допомогти знизити рівень холестерину.

Загрузка...
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.