Симптомы заболеваний почек должна насторожить каждого, передает СобКор.
О нарушении в работе столь важного органа свидетельствуют появление поясничных болей, отечность лица, особенно появляющиеся в утреннее время отеки вокруг глаз, повышенные температура и давление, слабое состояние, изменения в цвете мочи.
Почки сравнивают с фильтром человеческого организма, а потому надо делать все возможное, чтобы они не были перегружены. В рационе требуется обязательное присутствие фруктов и овощей, минералки и натуральных соков.
В любом случае следует периодически очищать почки, учитывая, что со временем организм «изнашивается».
Для этого в аптеке надо приобрести мочегонные сборы. Впрочем, можно воспользоваться дарами природы в виде арбуза, брусники, клюквы.
Медиками для профилактики болезней почек рекомендуется:
*употреблять мочегонные средства через три месяца в течение 10 дней
*в день выпивать не менее 1,5 л воды
*не злоупотреблять солью
*не допускать переохлаждения почек
*пересмотреть свой рацион в пользу здорового питания и не переедать
*если в области поясницы появились боли, то следует обратиться к врачу
*не забывать о физической нагрузке.
Новость по теме: Эксперты пояснили, как улучшить память.