Медики дали советы, как укрепить почки

Почки отвечают в организме человека за процесс удаления шлаков, а потому важно их укреплять.

Симптомы заболеваний почек должна насторожить каждого, передает СобКор.

О нарушении в работе столь важного органа свидетельствуют появление поясничных болей, отечность лица, особенно появляющиеся в утреннее время отеки вокруг глаз, повышенные температура и давление, слабое состояние, изменения в цвете мочи.

Почки сравнивают с фильтром человеческого организма, а потому надо делать все возможное, чтобы они не были перегружены. В рационе требуется обязательное присутствие фруктов и овощей, минералки и натуральных соков.

В любом случае следует периодически очищать почки, учитывая, что со временем организм «изнашивается».

Для этого в аптеке надо приобрести мочегонные сборы. Впрочем, можно воспользоваться дарами природы в виде арбуза, брусники, клюквы.

Медиками для профилактики болезней почек рекомендуется:

*употреблять мочегонные средства через три месяца в течение 10 дней

*в день выпивать не менее 1,5 л воды

*не злоупотреблять солью

*не допускать переохлаждения почек

*пересмотреть свой рацион в пользу здорового питания и не переедать

*если в области поясницы появились боли, то следует обратиться к врачу

*не забывать о физической нагрузке.

Новость по теме: Эксперты пояснили, как улучшить память.