Названы простые способы, позволяющие предотвратить варикоз
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

18:37
Відома українська співачка похизувалася "пишними" формами
18:02
Жахлива ДТП на Житомирщині: постраждали діти
17:35
Медики назвали звичку, яка "вбиває" серце
17:01
Мережу розвеселив незвичайний футбольний матч
16:32
В Херсоні відбувся масовий мітинг проти "маршрутного свавілля". Відео
16:05
В Британії обрали найкращі фото погоди 2018 року
15:28
Сенсація в Лізі націй УЄФА: визначився третій півфіналіст
15:03
Озвучені терміни об'єднавчого собору в Україні
14:29
Стали відомі перші подробиці про Samsung Galaxy Note 10
14:03
Україна наростила видобуток газу: як це відобразиться на гаманцях українців
13:41
Дорофєєва здивувала зміною іміджу. Фото
13:37
"Фантастичні звірі 2" сенсаційно провалюються у прокаті
13:32
Закарпаття захлинула хвиля масових протестів
13:08
Незвичайну схему заробітку придумав 12-річний хлопчик
13:03
Влад Яма з дружиною взяли участь в осінній фотосесії
12:59
Одеська дизайнерка пошила штани для всесвітньо відомої співачки. Фото
12:36
Моторошна аварія на Вінничині: є загиблі
12:01
Новий Mercedes-AMG потрапив в об'єктиви камер
11:29
В Болоньї проведено масову евакуацію населення: що стало причиною
11:01
Янукович фактично нерухомий і перебуває в лікарні: заява адвоката
10:32
Медики назвали продукт, який може сповільнити старіння
10:30
Гаряча Марго Роббі з'явилася на обкладинці Harper's Bazaar. Фото
10:02
В Києві провалився під землю пожежний автомобіль, їхавший на виклик
09:53
Цекало спіймали за зрадою сестрі Віри Брежнєвої. Відео
09:49
"Сяяла при світлі софітів": Пенелопа Крус відвідала Bambi Awards – 2018. Фото
09:38
Голова Apple здивував заявою про власний телефон
09:35
Битва брендів: Netflix обігнав Google і McDonald's
09:29
У Лос-Анджелесі назвали кращі саундтреки року
09:01
В Росії знову горить ТРЦ: свіжі кадри з місця події
18:06
Чому електрокари будуть спасінням для Mazda
17:45
Медики обрали ідеальний продукт для схуднення
17:26
День народної скорботи Франція і ФРН відзначають разом
17:05
Volkswagen запускає виробництво електромобілів
16:45
В Дніпрі народився найкрихітніший малюк в Україні
16:22
Лобода похизувалася ідеальною фігурою
Больше новостей
» » Названы простые способы, позволяющие предотвратить варикоз

Названы простые способы, позволяющие предотвратить варикоз

Здоровье
241
0
Двадцать процентов женщин рискуют получить к 40 годам варикоз.

Этого можно избежать, если проявить заботу о своем здоровье заранее, передает СобКор.

Впрочем, надо признать, что флебологи заявляют: как такового надежного варианта предотвращения варикоза попросту нет.

Если есть генетическая предрасположенность, то тут вопрос касается только времени. Однако если правильно относиться к ногам, то можно отсрочить возникновение венозных узлов как минимум до 50-55 лет.

Ключевые советы от медиков знают все: исключение из пищи мучного и сладкого, ограничение соли, кофе, бульонов, отказ от курения, не переносить тяжелые предметы, сделать выбор в пользу плавания либо аквааэробики. Заодно придется позабыть дорогу в бани и сауны, но два раза в день обливать ноги холодной водой.

Также если существует склонность к варикозу, из гардероба уберите носки, гольфы, в которых имеется плотная резинка. Также очень вредно сидеть, закинув ногу на ногу.

На практике доказано, большая часть женщин в состоянии выполнить все вышеназванные советы.

Подскажем достаточно простые приемы против варикоза.

Встаем на лыжи

В ход может пойти и тренажер, который имитирует ходьбу на лыжах. Тренировка будет полезна икроножным мышцам, обеспечивающим защиту венам. Рекомендуются занятия не менее двух раз еженедельно.

Отметим, что справляются с подобной задачей фигурное катание и ролики. Однако занятия этими видами спорта травматичнее.

Говорим «нет» чулкам

Настоящую угрозу венам несут чулки и колготки. Сдавливая капилляры на поверхности, они заствляют кровь возвращаться в венозную систему.
Если правила офисного дресс-кода не разрешают брюки и голые ноги, то откажитесь от колготок либо чулок при возникающей возможности.

Подчеркнем, что специальный медицинский трикотаж не относится к числу «вредных» вещей. Если вам медики порекомендовали носить компрессионные колготки, не отказывайтесь.

Дайте отдых венам

Варикоз есть только у людей. Стенки вен на ногах вынуждены испытывать давление кровяного столба, поэтому как только выпала возможность, полежите или посидите. Ноги при этом желательно расположить на стол либо стоящий рядом стул.

Для того чтобы разгрузить вены, хватит за день несколько раз прерваться на 15-20 минут.

Ударим по капусте

Врачи уточняют, что к причинам возникновения варикоза относятся лишний вес, запоры, геморрой.

В качестве профилактической меры каждый день употребляйте две столовых ложки растительного масла и не менее 300 граммов клетчатки. Очень много ее в капусте, яблоках и цельных крупах.

Сразу оговоримся, речь не идет об отказе от мяса. Речь идет о сбалансированности питания. Особую аккуратность проявляйте с употреблением алкоголя: расширяя сосуды, он является злейшим врагом для ног.

Внимание на сердце

Сбои в работе сердца оказывают влияние на то, как стабилен кровоток. Если появились первые признаки варикоза в виде отечности и тяжести в ногах, отправляйтесь на прием к кардиологу.

Однако если ваше сердце можно считать идеальным, то все равно не надо расслабляться. Антиварикозная программа должна выполняться в любом случае.

Делаем коагулограмму

Она необходима, чтобы выяснить, в каком состоянии свертываемость крови. Иногда густой крови трудно преодолеть венозные клапаны, при этом формируются тромбы.

Показатель протромбинового индекса должен превышать 80 процентов, а тромботеста – 4-5 степень. Что касается ретракции кровяного сгустка, тот тут анализ должен показывать 44-65 процентов. Если есть отклонения, медики назначают препараты, понижающие свертываемость.

Сменим контрацептивы

Гормональными препаратами часто провоцируются осложнения при начавшемся заболевании. Если в течение года с того момента, как вы начали принимать противозачаточные препараты, появился варикоз, посоветуйтесь с гинекологом, чтобы тот предложил иной препарат.

Новость по теме: Специалисты подсказали, какие способы помогут для ускорения обмена веществ.

Загрузка...
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.