Названы простые способы, позволяющие предотвратить варикоз
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

19:34
Як зробити чоловіка щасливим: дослідження психологів
18:48
Посеред Києва будуть стріляти з гармат
18:04
На одній з вулиць Києва виявили снаряди
17:18
Названі продукти, які негативно впливають на запах тіла
16:30
На Харківщині під час випалювання сухостою жінка згоріла заживо
15:45
В Буковині затримано контрабандистів з 20 000 пачок цигарок
14:56
Трамп повідомив Путіну про плани на Сирію - Держдеп США
14:18
Половина органічної гречки в світі виробляється в Україні
13:36
Повінь в Індії: кількість жертв збільшилася
12:43
В Польщі, український автобус з дітьми впав зі схилу: є загиблі
12:04
У Канаді літак упав в озеро, є загиблі
11:15
В один із гральних закладів Києва увірвалися п'яні з ножами
10:35
США передали Україні сучасну військову техніку
09:48
Смертельна ДТП на Львівщині: один загиблий
09:04
Величезну партію наркотиків виявили в Мексиці
19:20
Трамп готовий віддати Крим Російській Федерації
18:46
У Франції вантажівка зіткнулася з автобусом, постраждали діти
18:10
На Донбасі сили ООС збили розвідувальний безпілотник
17:30
Чемпіонат по ліні пройде цими вихідними у Чорногорії
17:02
Підліток зламав сервера Apple і вкрав 90 ГБ даних
16:27
Українські мобільні оператори перейшли на «28-денний місяць»
16:03
Дорофєєва зачарувала жіночним образом у стилі ретро
15:35
На Хрещатику пройшла перша репетиція параду до Дня Незалежності
15:01
Китай готується до удару по США: доповідь Пентагону
14:33
Мережу розсмішило урочисте відкриття туалету в Херсоні
14:07
Мадонна здивувала неординарним зовнішнім виглядом
13:32
В Києві підлітки влаштували небезпечну розвагу на 25-му поверсі
13:03
Лікарі назвали ще один ефективний продукт для профілактики раку
12:33
Ситуація в ООС: 30 обстрілів з "Градів" і мінометів
11:44
Українські нардепи примудрилися побитися два рази за один вечір
11:07
У Києві в результаті аварії загинула пасажирка таксі
10:46
Спелеологи знайшли найглибше в Україні підземне озеро
10:15
Медики розповіли, як позбутися від болю в суглобах
09:37
Американська співачка намагалася зарізати свого хлопця
09:06
Вчені знайшли тест на вагітність, якому більше 3000 років
Больше новостей
» » Названы простые способы, позволяющие предотвратить варикоз

Названы простые способы, позволяющие предотвратить варикоз

Здоровье
210
0
Двадцать процентов женщин рискуют получить к 40 годам варикоз.

Этого можно избежать, если проявить заботу о своем здоровье заранее, передает СобКор.

Впрочем, надо признать, что флебологи заявляют: как такового надежного варианта предотвращения варикоза попросту нет.

Если есть генетическая предрасположенность, то тут вопрос касается только времени. Однако если правильно относиться к ногам, то можно отсрочить возникновение венозных узлов как минимум до 50-55 лет.

Ключевые советы от медиков знают все: исключение из пищи мучного и сладкого, ограничение соли, кофе, бульонов, отказ от курения, не переносить тяжелые предметы, сделать выбор в пользу плавания либо аквааэробики. Заодно придется позабыть дорогу в бани и сауны, но два раза в день обливать ноги холодной водой.

Также если существует склонность к варикозу, из гардероба уберите носки, гольфы, в которых имеется плотная резинка. Также очень вредно сидеть, закинув ногу на ногу.

На практике доказано, большая часть женщин в состоянии выполнить все вышеназванные советы.

Подскажем достаточно простые приемы против варикоза.

Встаем на лыжи

В ход может пойти и тренажер, который имитирует ходьбу на лыжах. Тренировка будет полезна икроножным мышцам, обеспечивающим защиту венам. Рекомендуются занятия не менее двух раз еженедельно.

Отметим, что справляются с подобной задачей фигурное катание и ролики. Однако занятия этими видами спорта травматичнее.

Говорим «нет» чулкам

Настоящую угрозу венам несут чулки и колготки. Сдавливая капилляры на поверхности, они заствляют кровь возвращаться в венозную систему.
Если правила офисного дресс-кода не разрешают брюки и голые ноги, то откажитесь от колготок либо чулок при возникающей возможности.

Подчеркнем, что специальный медицинский трикотаж не относится к числу «вредных» вещей. Если вам медики порекомендовали носить компрессионные колготки, не отказывайтесь.

Дайте отдых венам

Варикоз есть только у людей. Стенки вен на ногах вынуждены испытывать давление кровяного столба, поэтому как только выпала возможность, полежите или посидите. Ноги при этом желательно расположить на стол либо стоящий рядом стул.

Для того чтобы разгрузить вены, хватит за день несколько раз прерваться на 15-20 минут.

Ударим по капусте

Врачи уточняют, что к причинам возникновения варикоза относятся лишний вес, запоры, геморрой.

В качестве профилактической меры каждый день употребляйте две столовых ложки растительного масла и не менее 300 граммов клетчатки. Очень много ее в капусте, яблоках и цельных крупах.

Сразу оговоримся, речь не идет об отказе от мяса. Речь идет о сбалансированности питания. Особую аккуратность проявляйте с употреблением алкоголя: расширяя сосуды, он является злейшим врагом для ног.

Внимание на сердце

Сбои в работе сердца оказывают влияние на то, как стабилен кровоток. Если появились первые признаки варикоза в виде отечности и тяжести в ногах, отправляйтесь на прием к кардиологу.

Однако если ваше сердце можно считать идеальным, то все равно не надо расслабляться. Антиварикозная программа должна выполняться в любом случае.

Делаем коагулограмму

Она необходима, чтобы выяснить, в каком состоянии свертываемость крови. Иногда густой крови трудно преодолеть венозные клапаны, при этом формируются тромбы.

Показатель протромбинового индекса должен превышать 80 процентов, а тромботеста – 4-5 степень. Что касается ретракции кровяного сгустка, тот тут анализ должен показывать 44-65 процентов. Если есть отклонения, медики назначают препараты, понижающие свертываемость.

Сменим контрацептивы

Гормональными препаратами часто провоцируются осложнения при начавшемся заболевании. Если в течение года с того момента, как вы начали принимать противозачаточные препараты, появился варикоз, посоветуйтесь с гинекологом, чтобы тот предложил иной препарат.

Новость по теме: Специалисты подсказали, какие способы помогут для ускорения обмена веществ.

Загрузка...
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.