Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

21:00
Во французской Ривьере проходит фестиваль лимонов. Фото
20:44
В Питере драка пассажира и водителя закончилась смертью
20:26
«Будьте Олей»: Сергей Притула потроллил бывшую соведущую
20:10
Стало известно, сколько потратили сестры Ротару на отдых на Мальдивах
19:52
В Киеве на остановке внезапно умер мужчина
19:35
Всем Киевом искали: пропавшего Бантика нашли спустя два месяца
19:18
«Страна хамов»: скандальный Панин поддержал Серебрякова
18:58
В США грабитель подстрелил сам себя, избивая жертву пистолетом
18:40
Москаль матерно отозвался о министре здравоохранения
18:38
В Украине изменятся правила записи к врачу
18:22
Под Ровно фура вылетела в кювет и нависла над дорогой. Видео
18:03
Facebook и Instagram дали сбой по всей Европе
17:47
В Киеве такси Uber на скорости врезалось в столб
17:30
Олимпиада-2018: Конькобежцы из Нидерландов покалечили двух болельщиков
17:14
Шел от стоматолога: в Москве вновь задержали Навального
16:55
«Как-то долетит»: российский ученый предложил отправиться к Марсу на паровозе
16:40
Муженко объявил об окончании АТО и рассказал, что теперь будет на Донбассе
16:23
В Сети появился тизер нового сезона известного сериала. Видео
16:05
Gucci вывел на подиум моделей с оторванными головами. Фото
15:49
Внедорожник Rolls-Royce оснастили необычными креслами
15:32
Вооруженное нападение в Запорожье: разбойники отобрали у иностранца авто
15:14
Kodak показала мини-проекторы для мобильных устройств
15:00
По-модному: в Харькове игроков «Ромы» обули в валенки
14:45
Французская модель переплюнула Ким Кардашьян
14:30
В Китае судно с тысячей людей на борту врезалось в грузовой корабль
14:11
В Украине изменили механизм монетизации субсидий
13:56
В Госдепе США поставили жесткое условие Украине
13:39
Массовая авария на Виннитчине: столкнулись три легковушки и «скорая»
13:20
Состояние Евгения Осина ухудшилось
13:04
Олимпиада-2018: Российских спортсменов лишили бронзы
12:46
В Черногории у посольства США смертник подорвал себя гранатой
12:27
Ани Лорак показала, где живет во время гастролей
12:10
Тройное ДТП в Киеве: машины столкнулись на трамвайных путях
11:52
Теперь официально: Volvo показала снимки нового универсала
11:35
Остеоартроз: врачи рассказали о причинах возникновения и лечении
Больше новостей
» » Названы простые способы, позволяющие предотвратить варикоз

Названы простые способы, позволяющие предотвратить варикоз

Здоровье
108
0
Двадцать процентов женщин рискуют получить к 40 годам варикоз.

Этого можно избежать, если проявить заботу о своем здоровье заранее, передает СобКор.

Впрочем, надо признать, что флебологи заявляют: как такового надежного варианта предотвращения варикоза попросту нет.

Если есть генетическая предрасположенность, то тут вопрос касается только времени. Однако если правильно относиться к ногам, то можно отсрочить возникновение венозных узлов как минимум до 50-55 лет.

Ключевые советы от медиков знают все: исключение из пищи мучного и сладкого, ограничение соли, кофе, бульонов, отказ от курения, не переносить тяжелые предметы, сделать выбор в пользу плавания либо аквааэробики. Заодно придется позабыть дорогу в бани и сауны, но два раза в день обливать ноги холодной водой.

Также если существует склонность к варикозу, из гардероба уберите носки, гольфы, в которых имеется плотная резинка. Также очень вредно сидеть, закинув ногу на ногу.

На практике доказано, большая часть женщин в состоянии выполнить все вышеназванные советы.

Подскажем достаточно простые приемы против варикоза.

Встаем на лыжи

В ход может пойти и тренажер, который имитирует ходьбу на лыжах. Тренировка будет полезна икроножным мышцам, обеспечивающим защиту венам. Рекомендуются занятия не менее двух раз еженедельно.

Отметим, что справляются с подобной задачей фигурное катание и ролики. Однако занятия этими видами спорта травматичнее.

Говорим «нет» чулкам

Настоящую угрозу венам несут чулки и колготки. Сдавливая капилляры на поверхности, они заствляют кровь возвращаться в венозную систему.
Если правила офисного дресс-кода не разрешают брюки и голые ноги, то откажитесь от колготок либо чулок при возникающей возможности.

Подчеркнем, что специальный медицинский трикотаж не относится к числу «вредных» вещей. Если вам медики порекомендовали носить компрессионные колготки, не отказывайтесь.

Дайте отдых венам

Варикоз есть только у людей. Стенки вен на ногах вынуждены испытывать давление кровяного столба, поэтому как только выпала возможность, полежите или посидите. Ноги при этом желательно расположить на стол либо стоящий рядом стул.

Для того чтобы разгрузить вены, хватит за день несколько раз прерваться на 15-20 минут.

Ударим по капусте

Врачи уточняют, что к причинам возникновения варикоза относятся лишний вес, запоры, геморрой.

В качестве профилактической меры каждый день употребляйте две столовых ложки растительного масла и не менее 300 граммов клетчатки. Очень много ее в капусте, яблоках и цельных крупах.

Сразу оговоримся, речь не идет об отказе от мяса. Речь идет о сбалансированности питания. Особую аккуратность проявляйте с употреблением алкоголя: расширяя сосуды, он является злейшим врагом для ног.

Внимание на сердце

Сбои в работе сердца оказывают влияние на то, как стабилен кровоток. Если появились первые признаки варикоза в виде отечности и тяжести в ногах, отправляйтесь на прием к кардиологу.

Однако если ваше сердце можно считать идеальным, то все равно не надо расслабляться. Антиварикозная программа должна выполняться в любом случае.

Делаем коагулограмму

Она необходима, чтобы выяснить, в каком состоянии свертываемость крови. Иногда густой крови трудно преодолеть венозные клапаны, при этом формируются тромбы.

Показатель протромбинового индекса должен превышать 80 процентов, а тромботеста – 4-5 степень. Что касается ретракции кровяного сгустка, тот тут анализ должен показывать 44-65 процентов. Если есть отклонения, медики назначают препараты, понижающие свертываемость.

Сменим контрацептивы

Гормональными препаратами часто провоцируются осложнения при начавшемся заболевании. Если в течение года с того момента, как вы начали принимать противозачаточные препараты, появился варикоз, посоветуйтесь с гинекологом, чтобы тот предложил иной препарат.

Новость по теме: Специалисты подсказали, какие способы помогут для ускорения обмена веществ.

Загрузка...
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.