Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

04:45
Скандал с антибиотиками: сеть фаст-фуда меняет курс
04:43
Пол Саймон: «Мой брак с Кэрри Фишер был ошибкой»
02:54
Центральный банк Турции ошеломил рынок, повысив процентные ставки до 50%
02:49
Путин начал операцию «Виновата Украина»
03:38
Ковид угрожает нашему интеллекту
03:06
Прорыв в области ИИ: расшифровка древнеримских рукописей
02:42
Принцесса Кейт Миддлтон: борьба с раком и благодарность за поддержку
02:34
Революционный метод поиска внеземной жизни
06:41
Двухголовая змея перенесла операцию в Миссури"
06:38
Камерон Диаз и Бенджи Мэдден снова стали родителями!
03:11
Nvidia представила революционные чипы искусственного интеллекта
03:06
Арест и осуждение Робиньо: история с изнасилованием
06:56
Чистюля по жизни: Кортни Кокс остаётся Моникой из «Друзей»
06:55
Самая юная учительница Америки: «я ни в чём себя не ограничиваю!»
07:01
Любовь нечаянно нагрянет: в калифорнийском доме престарелых сыграли очередную свадьбу
06:59
Джейк Джилленхол превратился в настоящего громилу
04:35
Режиссёр «Зоны интересов» оскандалился на Оскаре: более 450 еврейских деятелей культуры уже отреагировали
04:33
9-летний сын зарубил отца: полиция считает, что мальчик был вдохновлён видеоигрой
02:46
Тимоти Шаламе впервые замечен на съемках байопика о Бобе Дилане
02:44
"Я могу!" - новая реклама ломает стереотипы о людях с синдромом Дауна
05:06
В бой на переваривание заброшенных домов брошены грибы
04:59
Ирландия защитила титул Кубка шести наций в напряженном финале
03:37
Бон Джови рассказал, почему не общается с бывшим гитаристом группы
03:35
Дом Кары Делевинь в Лос-Анджелесе охвачен огнем: "Моё сердце разбито"
07:30
Дело Камилы Валиевой: новые подробности
07:26
Великобритания не хочет отставать и вкладывает £1,1 млрд в развитие прорывных технологий
04:32
Значительный прогресс SpaceX Starship на пути к освоению Марса
04:21
Водородные перспективы: Honda CR-V e:FCEV
02:45
Cerebras запустил самый быстрый в мире AI-процессор
02:37
Исследование выявило тенденциозность алгоритмов YouTube в преддверии выборов
04:40
Стартап Byju's: Падение единорога
04:00
Шэрон Стоун назвала продюсера, предлагавшего ей интим
03:31
Безумие на "Оскаре-2024": вся правда о голом выходе Джона Сины
03:30
Завещание Мэттью Перри: актер "Друзей" оставил $1 млн
02:33
Отморозки на трибунах: Фанаты «Чифс» остались преданы команде
Больше новостей
СобКор » Здоровье » Самая эффективная диета осени: худеем за 5 дней

Самая эффективная диета осени: худеем за 5 дней

Здоровье
1 637
0
Если вы все еще не потеряли надежду стать стройнее, то эта диета именно для вас.

Всем известно, что довольно действенными для похудения считаются монодиеты. Кто из нас хоть раз в жизни не сидел на яблоках или на гречке?

Но осень диктует свои правила и самым оптимальным овощем, способным помочь скинуть пару тройку кило, с уверенностью можно назвать морковь, пишет СобКор.

Эта диета рассчитана на пять дней. Помимо «худеющего» эффекта, этот овощ обладает еще и другим не менее полезным свойством – морковь прекрасно очищает организм.

Кроме того, этот оранжевый корнеплод содержит в себе большое количество полезных витаминов и минералов.

Например, в его состав входят такие полезные витамины А, В3, С и Е. Кроме того, в моркови имеется и ряд минералов и микроэлементов. А именно: каротин, кальций, фосфор, калий, натрий и фолиева кислота.

Отметим, что в фолиевой кислоте очень сильно нуждается женский организм, в особенности в период беременности.

Этот овощ также способствует хорошему пищеварению, улучшает обмен веществ и укрепляет иммунитет.

В тоже время морковная диета считается одной из самых строгих. Это связано с тем, что во время этой диеты нельзя кушать ничего, кроме моркови. Поэтому перед тем «садиться» на нее, стоит посоветоваться с врачом.

Для монодиеты стоит выбирать красные сорта моркови. Они в своем составе содержат большее количество каротина, чем другие.

На завтрак

салат из тертой моркови, и один фрукт по выбору /киви, яблоко, груша, апельсин, грейпфрут, гранат.

На обед

салат из тертой моркови и один фрукт на выбор.

Полдник

стакан несладкого чая или чашечка черного кофе (можете положить немного сахара);

На ужин

салат из тертой моркови или один грейпфрут /можно заменить на свежевыжатый морковный или морковно-фруктовый сок.

На четвертый день добавьте к этому же рациону 1-2 вареных или запеченных картофелины.

А на пятый день, разрешается добавить ломтик цельнозернового хлеба, белок растительного (бобы, сою) или животного происхождения (нежирное вареное мясо). При этом нужно ограничить потребление жиров и сладостей.

Во время диеты стоит пить много жидкости, особенно воды или зеленого чая без сахара. Не рекомендуется пить магазинные соки, газированную воду.

Напомним, один неожиданный способ позволит продлить жизнь на несколько лет. Нужно всего-то перестать есть один продукт.


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.