Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

09:30
Трамп отступает от угроз высоких тарифов для ЕС
03:18
Арест украинца по делу о взрывах газопроводов «Северный поток»
10:00
Тулси Габбард лишила допуска к секретной информации 37 сотрудников разведки США
03:47
Защитник природы и заводчик носорогов обвинен в контрабанде на миллионы долларов
10:00
Революция в образовании: искусственный интеллект трансформирует начальную школу
03:44
«Кетаминовая королева» признает вину в деле о смерти Мэттью Перри
09:30
Soho House: Возвращение в частные руки за $2,7 млрд
03:01
Meta под следствием за «чувственные» беседы ИИ-чата с детьми
09:00
Феномен Shein: рекордный рост продаж превышает все ожидания
03:10
Европейские лидеры объединяются в поддержку Зеленского перед встречей с Трампом
09:30
Африканский союз против искажений карты Меркатора
03:17
Трамп заявил о "гарантиях" Си Цзиньпина по невторжению в Тайвань, пока он президент
10:00
Калифорния готовит контрудар по Техасу
03:58
Международный договор против пластикового загрязнения провален
09:30
Июльский скачок оптовых цен в США превысил все прогнозы
03:43
Верховный суд Южной Кореи: песня "Baby Shark" не плагиат
10:00
Банда подростков терроризировала голливудских звёзд: арестованы грабители дома Брэда Питта
03:50
Китайский бизнесмен рискует пятью годами тюрьмы за незаконный экспорт редких рептилий
09:00
Белый дом впервые в истории примет турнир UFC в честь 250-летия США
02:54
Инфляция в США подаёт тревожные сигналы
10:00
Nvidia и AMD будут платить США за доступ к китайскому рынку
03:51
AOL прекращает услуги коммутируемого интернета
09:00
Метеорит старше Земли упал на дом в Джорджии
03:10
Американский охотник погиб от атаки буйвола в ЮАР
10:30
США увеличили награду за арест Мадуро до $50 млн
04:32
Итальянцы бойкотируют частные пляжи из-за растущих цен
09:30
В Гонконге арестованы одиннадцать домработниц по делу о незаконных абортах
03:43
Джина Карано и Disney урегулировали спор
10:00
Трамп требует отставки главы Intel за связи с Китаем
03:48
Реформа пенсионной системы США: крипта пенсионерам?
09:30
Италия одобрила строительство самого длинного в мире подвесного моста на Сицилию
03:25
Apple добавит ещё $100 млрд инвестиций в США на под давлением Трампа
10:00
Большой Барьерный риф переживает беспрецедентную экологическую катастрофу
03:57
РФК-младший прекращает финансирование мРНК-вакцин
09:30
Жаиру Болсонару арестован, угрозы Трампа не помогли
Больше новостей
СобКор » Здоровье » Мексиканская экспресс-диета: минус три кг за четыре дня

Мексиканская экспресс-диета: минус три кг за четыре дня

Здоровье
1 384
0
Мексиканская экспресс-диета: минус три кг за четыре дня
Этот строгий рацион подойдет для обладателей крепкого здоровья.

Мир диет поражает своим разнообразием, за многие годы специалисты разработали десятки и десятки индивидуальных режимов питания, которые подходят самым разным категориям людей.

Желающие похудеть максимально быстро без вреда для здоровья могут остановить свой выбор на экспресс-диетах, которые за минимальное количество дней предлагают привлекательный результат. Особенно заманчивыми эти диеты выглядят в тех случаях, когда сбросить лишние килограммы необходимо накануне важного события.

Итак, один из таких результативных режимов питания позволит всего лишь за четыре дня похудеть на три килограмма – мексиканская диета. В день предполагается употребление менее половины калорий от ежедневной нормы. Поэтому переходить на этот рацион можно лишь при условии хорошего самочувствия и крепкого здоровья.

Мексиканская диета предлагает ограниченное меню, которого следует строго придерживаться, не заменяя его другими продуктами и не увеличивая порцию, пропускать приемы пищи тоже нельзя.

В первый день необходимо позавтракать одним апельсином и двумя сваренными вкрутую яйцами, выпить чашку натурального кофе. На обед нужно съесть 10 черносливин, размоченных в теплой воде. На ужин снова один апельсин и одно сваренное вкрутую яйцо.

Второй день следует начать с чашки натурального кофе и 100 грамм нежирного сыра. На обед – апельсин и сваренное вкрутую яйцо. Поужинать необходимо грушей и стаканом молока.

На третий день можно выпить лишь одну чашку чая. Обедать следуют 100 граммами нежирного сыра, огурцом и помидором. На ужин выпейте стакан молока.

Последний день мексиканской диеты следует начать с мюслей с молоком, пообедать огурцом и помидором, а поужинать двумя апельсинами.

Из напитков в эти дни можно употреблять только чистую воду, выпивать в сутки следует не менее двух литров. Чай и кофе, прописанные в диете, пить исключительно без сахара и молока/сливок.

Этот режим питания является достаточно строгим для организма, поэтому не стоит прибегать к нему чаще одного раза в месяц. Худеющие не должны забывать, что в течении всего срока питания физическая активность должна быть на минимальном уровне. Если самочувствие ухудшилось, диету необходимо моментально прекратить.

Когда диета закончится, сохранить новоприобретенный вес можно будет лишь при условии постепенного выхода из строго режима и изменения всего рациона в принципе. Питаться после диеты следует нежирными и низкокалорийными продуктами и в дальнейшем увеличивать их присутствие на своем столе.

Ранее СобКор писал о диете "Протасовка", на которой можно похудеть на 15 кг за 5 недель.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.