Лікарі назвали найкращі дієтичні каші
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

22:17
Вчені розповіли про небезпеку мобільних пристроїв для дітей
22:01
Rammstein в новому ролику показали Херсон
20:02
Померла юна актриса «Хмарного атласу»
19:30
Домашній охоронець: свиня почувається киянкою
19:01
ЦВК дозволила перенести дебати на “Суспільному”
18:30
Фахівці розповіли, чому корисна картопля
13:10
Оновлений O.Torvald повернувся на велику сцену
12:07
З’явилися останні перед другим туром рейтинги Зеленського та Порошенка
11:45
В Києві планують запустити новий вид транспорту
11:00
«Рубільніком» по воді писано: Зеленський назвав російських артистів політиками
22:45
Через грип цьогоріч померли 60 українців, із них 12 - діти
19:40
За мотивами «Гри престолів» створений туристичний маршрут
16:00
Авантюрні коргі підкорили небо на параплані
15:47
Медики розповіли про особливості «інтуїтивної» дієти
15:00
Кендалл Дженнер стала окрасою нового Vogue
13:12
"Ати-дебати": команда Зеленського розповіла про підготовку
12:07
Сім'я XXI століття: тернопільський митець створює унікальні "скульптури". Фото
11:30
В новому кольорі: епатажна MARUV змінила імідж
11:01
Лікарі розповіли, як полегшити стан під час токсикозу
10:30
В Бразилії обвалилися житлові будинки: багато жертв
22:45
Жахлива пожежа в Парижі: що пообіцяв Макрон
22:01
В Канаді лось знайшов автомобіль
21:30
Україна очолила антирейтинг за кількістю хворих на кір
21:10
Джиджі Хадід «засвітила» стрункі ніжки
17:32
Актори серіалу "Друзі" показали рідкісні фото
17:07
Вчені розвіяли популярні міфи про сон
16:45
Просто аншлаг: у Парижі пройшла «Нова хвиля українського кіно». Фото
16:00
Різкі зміни: що спрогнозували синоптики в Україні
10:00
Собор Паризької Богоматері після пожежі: з’явилися перші фото
22:01
Шанувальники у захваті від нового образу Тіни Кароль
21:30
Білі ходоки з «Гри престолів» дісталися Києва
21:05
В Парижі загорівся культовий Собор. Відео
20:46
Медики назвали перші симптоми онкозахворювання
20:30
«Кінопроекти – вперед»: Держкіно оголосило новий конкурс
13:14
Вчені назвали найкращий сніданок для діабетиків
Больше новостей
» » Лікарі назвали найкращі дієтичні каші

Лікарі назвали найкращі дієтичні каші

Здоровье
180
0
Лікарі назвали найкращі дієтичні каші
Ці каші відмінно підходять для схуднення.

Хоча в кашах багато вуглеводів, це зовсім не те ж саме, що харчуватися тістечками - каші низькокалорійні, дуже корисні і допомагають надовго отримати запас енергії, повідомляє СобКор.нет

Перш за все, зверніть увагу на гречану кашу. Вона багата на білки, але при цьому володіє низьким глікемічним індексом і містить мало калорій - всього 80-120 на сто грам готової каші. При це гречка забезпечить організм білками, вуглеводами, ненасиченими жирними кислотами, вітамінами групи В, допоможе очистити організм, налагодити травлення. А найголовніше - це ідеальний гарнір, який підходить до будь-якої страви.

З перловкою варто бути обережнішими - ця корисна каша має сечогінні властивості і тому занадто захоплюватися нею не варто. Але зате перловка є прекрасним джерелом харчових волокон і довгих вуглеводів, а також допоможе нормалізувати гормональний фон і прискорити обмін речовин.

Якщо ви починаєте свій день з вівсянки, то ваша травна система повинна бути вдячна, адже важко знайти більш приємний для неї продукт. У вівсянці багато харчових волокон, благотворно впливають на травлення. Вона багата вітамінами, мінералами і надовго дарує відчуття ситості.

Ці три найкорисніших дієтичних каші «працюють» тільки в тому випадку, якщо ви використовуєте цільні злаки. Заварюючи кашу швидкого приготування будьте готові до того, що отримаєте багато вуглеводів, але досить мало користі. П'ять хвилин, зекономлені на приготуванні, позбавляють вас левової користі, яку ви розраховували отримати від порції каші.



Тому, щоб отримати від каш всю користь, потрібно готувати їх самостійно. Адже це займає зовсім небагато часу - за приготуванням каші майже не потрібно стежити.

Загрузка...
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.