Лікарі назвали найкращі дієтичні каші
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

09:30
Названа главная опасность соковых диет
08:24
Зима вносит свои коррективы в управление транспортом: советы автолюбителям
08:18
Facebook поддержит программу ученых из Мюнхена: что нужно об этом знать
16:54
Оставила простор для фантазии: Моника Беллуччи вышла в свет в плаще на голое тело. Фото
15:28
Что делать при переохлаждении: советы врача
13:30
Россия против Фейсбук и Твиттер: начало противостояния
12:00
Кейт Миддлтон вышла в свет и поразила своим платьем. Фото
10:35
Вооруженные полицейские в Британии спасли мышь
09:22
Бывшая девушка Брэда Питта удивила своим семейным положением
08:21
Учёные назвали важную и не очевидную причину нарушения сна
08:16
Европа снова удивляет: электричество для автомобилей может стать бесплатным
17:56
В Британии нашли полицейского с самым оригинальным именем и фамилией
15:21
В прозрачном платье без бюстгальтера: Даша Астафьева показала пикантный снимок
14:00
Не делай это утром! Ученые назвали самые вредные утренние привычки
13:30
В Гонконге открыли уникальный автомобильный тоннель за $4,6 млрд
12:00
WhatsApp ввел новые жесткие ограничения
11:22
Вандал хотел разрушить снеговика, но что-то пошло не так. Фото
10:57
Умер легендарный французский актер
09:44
Преподаватели дали молодым родителям важный совет по воспитанию ребёнка
09:00
Как проходит визит Порошенко в Израиль. Фото
08:33
Министр Омелян собирается убрать маршрутки из больших городов Украины
07:50
Эти невероятные технологии станут реальностью уже в этом году
07:42
Конспирология в соцсетях: Зачем Фейсбук на самом деле запускает челенжи с фото
14:53
Конспирология в соцсетях: Зачем Фейсбук на самом деле запускает челенжи с фото
14:00
В Закарпатье маленький мальчик катается на очень необычном транспорте
13:39
Взрослая дочь Веры Брежневой поделилась снимком в купальнике, вызвав восторг подписчиков
13:00
Брэд Питт закрутил роман с Шарлиз Терон
11:22
Известный музыкант откровенно рассказал о своей болезни
10:30
Диетологи вычислили возраст, в котором люди стремительно набирают лишний вес
09:11
Новый циклон: предупреждение для украинских водителей
08:32
Популярный производитель смартфонов представил две "горячих" новинки
18:05
Під Києвом зіткнулися дві вантажівки
17:49
Бред Пітт зустрічається з Шарліз Терон
17:30
Проти нової назви Македонії: в Афінах спалахнули акції протесту
17:11
В Карпатах знайшли мертвого туриста
Больше новостей
» » Лікарі назвали найкращі дієтичні каші

Лікарі назвали найкращі дієтичні каші

Здоровье
151
0
Лікарі назвали найкращі дієтичні каші
Ці каші відмінно підходять для схуднення.

Хоча в кашах багато вуглеводів, це зовсім не те ж саме, що харчуватися тістечками - каші низькокалорійні, дуже корисні і допомагають надовго отримати запас енергії, повідомляє СобКор.нет

Перш за все, зверніть увагу на гречану кашу. Вона багата на білки, але при цьому володіє низьким глікемічним індексом і містить мало калорій - всього 80-120 на сто грам готової каші. При це гречка забезпечить організм білками, вуглеводами, ненасиченими жирними кислотами, вітамінами групи В, допоможе очистити організм, налагодити травлення. А найголовніше - це ідеальний гарнір, який підходить до будь-якої страви.

З перловкою варто бути обережнішими - ця корисна каша має сечогінні властивості і тому занадто захоплюватися нею не варто. Але зате перловка є прекрасним джерелом харчових волокон і довгих вуглеводів, а також допоможе нормалізувати гормональний фон і прискорити обмін речовин.

Якщо ви починаєте свій день з вівсянки, то ваша травна система повинна бути вдячна, адже важко знайти більш приємний для неї продукт. У вівсянці багато харчових волокон, благотворно впливають на травлення. Вона багата вітамінами, мінералами і надовго дарує відчуття ситості.

Ці три найкорисніших дієтичних каші «працюють» тільки в тому випадку, якщо ви використовуєте цільні злаки. Заварюючи кашу швидкого приготування будьте готові до того, що отримаєте багато вуглеводів, але досить мало користі. П'ять хвилин, зекономлені на приготуванні, позбавляють вас левової користі, яку ви розраховували отримати від порції каші.



Тому, щоб отримати від каш всю користь, потрібно готувати їх самостійно. Адже це займає зовсім небагато часу - за приготуванням каші майже не потрібно стежити.

Загрузка...
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.