Лікарі назвали найкращі дієтичні каші
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

09:32
Вчені назвали продукти, які можуть понизити сексуальність
09:05
Жорстока бійка двох студенток обурила Мережу
21:02
Неймовірно кумедні весільні фото порадували Мережу
17:33
Українська зірка поділилася фото свого "повсякденного мейкапу"
17:02
Кадри з місця жахливо залізничної аварії в Іспанії
16:34
Лікарі назвали фактор, який може спричинити появу ранніх зморшок
16:01
На Київщині сімейна сварка закінчилася різаниною
15:31
Користувачі Мережі прийшли в захват від "співаючого" пса
15:00
Фото зірок "Гри престолів" без гриму неабияк здивували Мережу
14:32
Визначився останній учасник півфіналу Ліги націй УЄФА
14:01
Центр Києва повністю заблокований: що відбувається
13:29
КНДР знищила 10 постів на кордоні Південною Кореєю
13:21
Папуга поставив пожежників у незручне становище
13:17
Зірка "Гаррі Поттера" розповіла, як її врятувала Джоанг Роулінг
13:11
Донька Джолі і Пітта хоче стати хлопчиком
13:05
У Мережі з'явились перші серії українського мультфільму. Відео
13:02
Несвобода слова: Рада розгляне "неоднозначний" законопроект
12:32
Посол України у США пожалівся на пранкерів
12:01
В Одесі буксир загубив баржу з контрабандним тютюном на десятки мільйонів гривень
11:32
Джастін Бібер планує випускати дизайнерський одяг
11:01
Спеціалісти назвали модель авто, яка не забрала жодного життя
10:32
Медики розповіли, чому не слід переривати тренування
10:30
Стало відомо ім'я найбагатшої співачки 2018 року
10:01
Новий закон про "валюту": що зміниться для українців
09:50
Камери зафіксували привида, який стояв на порозі. Відео
09:40
Оля Полякова представила пісню з нового альбому. Відео
09:36
Світський скандал: Періс Хілтон розірвала заручини з бойфрендом
09:32
Ілон Маск отримав дозвіл на запуск 12 тисяч супутників
09:32
Діма Коляденко зробив відверте зізнання щодо Ірини Білик
09:05
В Мережі набуває популярності трейлер казкової версії "Дедпул 2"
18:37
Відома українська співачка похизувалася "пишними" формами
18:02
Жахлива ДТП на Житомирщині: постраждали діти
17:35
Медики назвали звичку, яка "вбиває" серце
17:01
Мережу розвеселив незвичайний футбольний матч
16:32
В Херсоні відбувся масовий мітинг проти "маршрутного свавілля". Відео
Больше новостей
» » Лікарі назвали найкращі дієтичні каші

Лікарі назвали найкращі дієтичні каші

Здоровье
119
0
Лікарі назвали найкращі дієтичні каші
Ці каші відмінно підходять для схуднення.

Хоча в кашах багато вуглеводів, це зовсім не те ж саме, що харчуватися тістечками - каші низькокалорійні, дуже корисні і допомагають надовго отримати запас енергії, повідомляє СобКор.нет

Перш за все, зверніть увагу на гречану кашу. Вона багата на білки, але при цьому володіє низьким глікемічним індексом і містить мало калорій - всього 80-120 на сто грам готової каші. При це гречка забезпечить організм білками, вуглеводами, ненасиченими жирними кислотами, вітамінами групи В, допоможе очистити організм, налагодити травлення. А найголовніше - це ідеальний гарнір, який підходить до будь-якої страви.

З перловкою варто бути обережнішими - ця корисна каша має сечогінні властивості і тому занадто захоплюватися нею не варто. Але зате перловка є прекрасним джерелом харчових волокон і довгих вуглеводів, а також допоможе нормалізувати гормональний фон і прискорити обмін речовин.

Якщо ви починаєте свій день з вівсянки, то ваша травна система повинна бути вдячна, адже важко знайти більш приємний для неї продукт. У вівсянці багато харчових волокон, благотворно впливають на травлення. Вона багата вітамінами, мінералами і надовго дарує відчуття ситості.

Ці три найкорисніших дієтичних каші «працюють» тільки в тому випадку, якщо ви використовуєте цільні злаки. Заварюючи кашу швидкого приготування будьте готові до того, що отримаєте багато вуглеводів, але досить мало користі. П'ять хвилин, зекономлені на приготуванні, позбавляють вас левової користі, яку ви розраховували отримати від порції каші.



Тому, щоб отримати від каш всю користь, потрібно готувати їх самостійно. Адже це займає зовсім небагато часу - за приготуванням каші майже не потрібно стежити.

Загрузка...
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.