Про це пише СобКор.
Важливо повноцінно висипатися, адже, на їхню думку, жіночому мозку потрібно більше сну, ніж чоловічому.
Доктор медичних наук і невролог Крістофер Вінтер вважає, що жінки, як правило, потребують додаткових 20 хвилин сну.
Справа в тому, що жіночий мозок влаштований складніше за чоловічий і виконує одночасно безліч функцій. Про те, що жінка має потребу в більш тривалому сні, говорить і Джим Хорн, директор Науково-дослідного центру сну університету Лафборо.
Читайте також: Медики розказали, як «народжується» печія
Погодьтеся, жінки більш дратівливі, ніж чоловіки, якщо не висипаються.
Недолік сну, як вважають в Центрі, має серйозні наслідки для психічного та фізичного здоров'я жінки. Але зовсім не обов'язково бути жінкою, щоб мати підвищену потребу у відпочинку, адже на наш сон впливає безліч зовнішніх чинників.
Жінки працюють в більш «мультифункціональному» режимі: робота, діти, домашні справи, питання краси.
Чоловіки частіше приходять додому просто відпочивати. Але це все стереотипи. А поки вчені досліджують необхідність уві сні для чоловіків і жінок в порівняльних життєвих ситуаціях, не варто переживати про те, як часто ви відкладаєте дзвінок будильника.