Наверное, каждой представительнице прекрасной половины общества знакомо чувство усталости и тяжести в ногах. Мужчин данное явление посещает реже, так как они не носят неудобную модную обувь на высоком каблуке, поэтому им гораздо проще. Но вот женщинам не повезло, ведь чтобы выглядеть сногсшибательно мы выбираем красивую обувь, не задумываясь о том, что будет с нашими ногами уже через несколько часов, не говоря уже о том, как изменится походка к концу дня, проведенном на шпильках.
Конечно, мужчины бы посоветовали женщинам просто отказаться от модных туфлей на каблуке, чтобы они не жаловались на усталость и боль в ногах. Но обращают внимание на женщину в кедах или кроссовках они почему-то реже. А это значит, что выход только один — найти способ, который позволит вернуть ногам легкость и забыть об усталости за считанные минуты, но при этом продолжать носить красивые туфельки.
Есть три действенных способа снять усталость с ног, вы можете испробовать на себе их все, а потом выбрать для себя наиболее эффективный:
1. Как бы это странно не звучало, но гимнастика для ног — это выход из ситуации. Ее следует проводить утром, чтобы ваши ножки были готовы к целому дню истязаний на шпильках, и вечером, дабы снять с ног усталость. Отлично работают такие упражнения: ходьба на носочках, вращение стоп по часовой стрелке и обратно, подтягивание пальцев ног на себя. Также, эксперты советуют чаще ходить босиком, как по дому, так и на природе, если у вас есть такая возможность.
2. После рабочего дня вы должны приготовить расслабляющую ванночку для ног. Вода должна быть теплой. В миску с водой можно добавить ароматические масла, молоко, травы, например, ромашку или цветы липы, морскую соль и так далее. Всего 15 минут и усталость исчезнет, после чего вы запросто сможете продолжить заниматься уже домашними делами.
3. Если ежедневный поход к массажисту невозможен, тогда вам придется научиться делать самомассаж. Вымойте ноги под теплой струей воды с мылом, нанесите питательный, увлажняющий или освежающий крем и массируйте свои ноги. Причем, вы можете делать массаж не только на стопах, а и по всей длине ног. Каждый день выделяйте для себя 15 минут, чтобы массажировать уставшие ножки и вы забудете, что такое отекшие ноги на следующее утро.