Несложные советы: как составить рацион правильно и бюджетно
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

21:30
Французький міністр з питань ЄС назвала свого кота Brexit
21:01
Ді Капріо показав перший постер нового фільму Тарантіно
20:41
Залежність від соцмереж хочуть зарахувати до хвороб
19:45
Могилевська «засвітилась» в незвичайній фотосесії
14:11
На Харківщині кіт працює таксистом
13:20
Синоптики попередили, чого чекати від мінливої березневої погоди
12:15
Супрун розповіла, яка реакція на вакцинацію є небезпечною
11:35
Щось пішло не так: крадій-«єдиноріг» провалив пограбування
10:59
У Конго зійшов з рейок потяг, багато загиблих
10:30
«Гра престолів»: що приготували для критиків
23:00
Лікарі розповіли, як розпізнати подагру
22:20
Сотні людей спостерігали за народженням маленького жирафа. Відео
21:00
День святого Патрика: у Чикаго річку зафарбували зеленим. Відео
20:46
У Сирії на мінах підірвалися кілька десятків людей
20:29
Джуліанн Мур поділилася секретами щасливого шлюбу
19:05
Медики назвали причини всіх захворювань
18:30
70 гамбургерів від пілота: через затримку літака пасажирів добряче нагодували
13:11
Повінь в Індонезії: кількість жертв вражає
12:05
Медики назвали продукти, які викликають залежність
11:00
Донька Майкла Джексона намагалася покінчити життя самогубством
19:45
Якісний сон: що порадили медики
19:10
Тропічний циклон наробив лиха в Зімбабве
18:15
Автор скандального фільму про Джексона планує продовження стрічки
15:11
Медики шукають ліки від старечого недоумства
14:05
В Італії футбольний суддя скасував шедевральний гол
13:02
«Скасування»: чим дивуватиме Ніколь Кідман у серіалі
12:37
І знову негода: українців попередили про погодні «капризи»
11:22
«Блондинка»: хто зіграє легендарну Мерилін Монро у новому фільмі
10:59
Різні ціни на газ в регіонах: Гройсман знайшов «козла відпущення»
10:40
Супрун придумала рецепт від «зрадофільства»
22:30
Фото звірят, на які не можна дивитись без усмішки
22:00
Тіна Кароль вражає шанувальників вишуканими образами. Фото
19:30
Кримські парадокси: Росія вимагає від України компенсацію
15:11
Лабрадор здивував Мережу кмітливою поведінкою в магазині
14:15
«Форест Гамп»: де знімуть рімейк відомої стрічки
Больше новостей
» » Несложные советы: как составить рацион правильно и бюджетно

Несложные советы: как составить рацион правильно и бюджетно

Здоровье
223
0

Мы составили полезные советы о том, как питаться правильно и недорого.

Лето это идеально время года для тех, кто мечтает встать на путь здорового и правильного питания, передает Собкор.

Те, кто уже хоть немного знаком с понятием «здоровое питание», знают, что полезная еда обходится недешево.

Авокадо, сыр рикотта и красная рыба, такая как лосось… Все эти продукты, конечно, имеют множество полезных свойств и преимуществ, но они очень дорогие. Как же уследить за рационом и не оставить ползарплаты в магазине? Читайте!

Дешевые альтернативы дорогим продуктам
У каждого продукта есть свой бюджетный аналог. Именно эта «замена» и сэкономит вам часть денег. Например, любителям миндаля придется заменить его греческими орехами, а козий сыр вполне можно променять на творог, в то время как вместо свежих трав подойдут сушеные. Поверьте, вы почувствуете себя супергероем, когда подведете финансовый итог затрат.

Кушайте меньше мяса
Мясо всегда «перетягивает» денежное одеяло на себя. Экономия - отличный повод испытать свои силы, отказавшись от свиного ошейка или телячьей вырезки. Попытайтесь ограничить количество мяса в рационе или просто заменить его на бюджетную птицу (оно, к тому же, еще и диетичнеское).

Использование замороженных продуктов
Безусловно, при заморозке продукты теряют часть своих полезных свойств и вкусова, но ради сохранения бюджета будьте готовы к некоторым лишениям. Рагу, суп, запеканка, смузи, творожные пудинги и муссы — все эти блюда можно приготовить из замороженных овощей и фруктов. Сейчас, летом, лучше наслаждаться непередаваемым вкусом свежих арбуза, дыни, песика, сливы, а вот с приходом осени наш совет точно пригодится каждому.

Ничего не выбрасывайте
Во время готовки часто остаются отходы, также некоторые продукты приходят в негодность или просто не пользуются большим спросом дома. Со всем этим нужно что-то делать. Можно замораживать обрезки овощей, а потом готовить из них супы. Прокисшее молоко станет основой для диетических оладьев, а из отварной куриной грудки можно сделать запеканку с овощами и прованскими травами.

Сделайте рацион дешевле
Самое время подсчитать расходы и ужаснуться от того, сколько денег вы тратите на еду. Уверяем, эту статью бюджета можно существенно сократить, если пересмотреть свой рацион. Бананы, бобы, картофель, капуста, кукуруза, замороженные овощи, арбузы, морковь, сельдерей, паста, рис, гречка и чечевица не будут стоит миллионы, зато помогут вам оставаться в рамках своего бюджета и дневнй нормы калорий.

Новость по теме: Эпатажная травести-дива Монро прокомментировала советы ведущей Ольги Фреймут, как надо плакать. По мнению травести-дивы, ей бы хотелось верить, что, давая советы, Фреймут шутила.

Загрузка...
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.