Несложные советы: как составить рацион правильно и бюджетно
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

15:49
Аваков розвеселив Мережу помилками у соцмережі
15:28
Смерть єнота: американці залучили декілька відомств до розслідування
15:10
Дженніфер Лопес показала стрункі ніжки
14:49
Київ патрулюють тисячі стражів порядку
14:31
Україна грипує: кількість хворих «зашкалює»
14:10
Пономарьов розказав про подарунок собі
13:49
Українці осучаснять ракетний комплекс «Вільха»
13:30
Мігрені через погоду: українців попередили про головний біль
13:11
У Вінниці «взяли в облогу» собор УПЦ МП
12:50
Оля Полякова відреагувала на чутки про її вагітність
12:29
На фото Марса побачили безліч невідомих об’єктів
12:10
Чемпіони Європи: збірна України з вадами зору виборола перемогу
11:51
Трамп обрав нового главу апарату Білого дому
11:30
"Абатство Даунтон": тизер-трейлер стрічки підкорює Мережу
11:11
Історична подія: що ухвалюватимуть під час Об'єднавчого собору в Києві
10:50
Бунти по-французьки: мобілізовано 70 тисяч поліцейських
10:31
Національне надбання США: фільми, які поповнили Бібліотеку Конгресу
10:10
Що може відбутися з організмом при нестачі йоду
09:48
У мережі здобуває популярність офіційний трейлер фільму «Гуцулка Ксеня»
09:27
Російська агресія на Азові: Канада і США підтримали Україну
09:06
Доба в ООС: бойовики 10 обстріляли українських військових
16:00
Яндекс опублікував інформацію про "смерть" Порошенка
15:00
Суд зняв арешт з коштів оточення Януковича
12:22
І це не гепард: Вчені назвали найшвидшу істоту в світі
11:00
Відому українську співачку запідозрили у прихованій вагітності
10:30
Медики зафіксували першу смерть від грипу в Україні
09:28
Українські топ-футболісти виставлені на трансфер
09:24
Синоптики розповіли, якою буде погода в Україні в січні
17:30
Останній зорепад 2018 року: де і коли спостерігати
17:00
Потап опублікував кумедне фото з Вінником
14:30
Синоптик розповіла про погоду на найближчі дні
12:25
"Якесь середньовіччя!": Більше тисячі шкіл України досі отоплюються пічами
12:00
"Читати корисно!": американець виграв у лотереї завдяки книзі
11:21
Жахлива аварія в Туреччині: зіткнулися два пасажирські потяги
10:00
Дженніфер Еністон обурено висловилась про чоловіків
Больше новостей
» » Несложные советы: как составить рацион правильно и бюджетно

Несложные советы: как составить рацион правильно и бюджетно

Здоровье
191
0

Мы составили полезные советы о том, как питаться правильно и недорого.

Лето это идеально время года для тех, кто мечтает встать на путь здорового и правильного питания, передает Собкор.

Те, кто уже хоть немного знаком с понятием «здоровое питание», знают, что полезная еда обходится недешево.

Авокадо, сыр рикотта и красная рыба, такая как лосось… Все эти продукты, конечно, имеют множество полезных свойств и преимуществ, но они очень дорогие. Как же уследить за рационом и не оставить ползарплаты в магазине? Читайте!

Дешевые альтернативы дорогим продуктам
У каждого продукта есть свой бюджетный аналог. Именно эта «замена» и сэкономит вам часть денег. Например, любителям миндаля придется заменить его греческими орехами, а козий сыр вполне можно променять на творог, в то время как вместо свежих трав подойдут сушеные. Поверьте, вы почувствуете себя супергероем, когда подведете финансовый итог затрат.

Кушайте меньше мяса
Мясо всегда «перетягивает» денежное одеяло на себя. Экономия - отличный повод испытать свои силы, отказавшись от свиного ошейка или телячьей вырезки. Попытайтесь ограничить количество мяса в рационе или просто заменить его на бюджетную птицу (оно, к тому же, еще и диетичнеское).

Использование замороженных продуктов
Безусловно, при заморозке продукты теряют часть своих полезных свойств и вкусова, но ради сохранения бюджета будьте готовы к некоторым лишениям. Рагу, суп, запеканка, смузи, творожные пудинги и муссы — все эти блюда можно приготовить из замороженных овощей и фруктов. Сейчас, летом, лучше наслаждаться непередаваемым вкусом свежих арбуза, дыни, песика, сливы, а вот с приходом осени наш совет точно пригодится каждому.

Ничего не выбрасывайте
Во время готовки часто остаются отходы, также некоторые продукты приходят в негодность или просто не пользуются большим спросом дома. Со всем этим нужно что-то делать. Можно замораживать обрезки овощей, а потом готовить из них супы. Прокисшее молоко станет основой для диетических оладьев, а из отварной куриной грудки можно сделать запеканку с овощами и прованскими травами.

Сделайте рацион дешевле
Самое время подсчитать расходы и ужаснуться от того, сколько денег вы тратите на еду. Уверяем, эту статью бюджета можно существенно сократить, если пересмотреть свой рацион. Бананы, бобы, картофель, капуста, кукуруза, замороженные овощи, арбузы, морковь, сельдерей, паста, рис, гречка и чечевица не будут стоит миллионы, зато помогут вам оставаться в рамках своего бюджета и дневнй нормы калорий.

Новость по теме: Эпатажная травести-дива Монро прокомментировала советы ведущей Ольги Фреймут, как надо плакать. По мнению травести-дивы, ей бы хотелось верить, что, давая советы, Фреймут шутила.

Загрузка...
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.