Несложные советы: как составить рацион правильно и бюджетно
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

15:35
В Амстердамі в магазині вибухнув планшет: є постраждалі
15:03
На Дніпропетровщині фура знесла переповнену маршрутку, швидкі забирають пасажирів
14:34
Віртуальна екскурсія в музей культових комп'ютерів. ФОТО
14:02
В Швеції знайшли справжнього "Вінні-Пуха". Відео
13:30
Жахливе ДТП в Києві: чотири людини загинули, ще троє у важкому стані
12:45
Лікарі назвали корисні для кишечника спеції
12:09
Вперше за тривалий час в КНДР зустрінуться розділені корейські сім'ї
11:38
США планували стерти з лиця Землі Москву ядерними ударами - ЗМІ
11:04
В Анкарі обстріляли американське посольство
10:31
Доісторичні істоти, які збереглися до наших днів. Фото
10:04
Стрілянина в центрі Харкова: є загиблі та поранені
09:33
Захоплюючі татуювання з постерами і кадрами з фільмів. Фото
09:05
В результаті пожежі в Парижі постраждали понад 20 людей
18:18
Дженніфер Лопес вразила публіку кокетливим нарядом
15:51
Новий знімок Насті Каменських обурив її фанатів
14:21
В Ефіопії правослані об'єдналися після 27 років ворожнечі
12:06
У цих 10 продуктах цукру набагато більше, ніж вважалося раніше
10:18
Кількість українців невпинно зменшується: озвучені невтішні цифри
19:34
Як зробити чоловіка щасливим: дослідження психологів
18:48
Посеред Києва будуть стріляти з гармат
18:04
На одній з вулиць Києва виявили снаряди
17:18
Названі продукти, які негативно впливають на запах тіла
16:30
На Харківщині під час випалювання сухостою жінка згоріла заживо
15:45
В Буковині затримано контрабандистів з 20 000 пачок цигарок
14:56
Трамп повідомив Путіну про плани на Сирію - Держдеп США
14:18
Половина органічної гречки в світі виробляється в Україні
13:36
Повінь в Індії: кількість жертв збільшилася
12:43
В Польщі, український автобус з дітьми впав зі схилу: є загиблі
12:04
У Канаді літак упав в озеро, є загиблі
11:15
В один із гральних закладів Києва увірвалися п'яні з ножами
10:35
США передали Україні сучасну військову техніку
09:48
Смертельна ДТП на Львівщині: один загиблий
09:04
Величезну партію наркотиків виявили в Мексиці
19:20
Трамп готовий віддати Крим Російській Федерації
18:46
У Франції вантажівка зіткнулася з автобусом, постраждали діти
Больше новостей
» » Несложные советы: как составить рацион правильно и бюджетно

Несложные советы: как составить рацион правильно и бюджетно

Здоровье
133
0

Мы составили полезные советы о том, как питаться правильно и недорого.

Лето это идеально время года для тех, кто мечтает встать на путь здорового и правильного питания, передает Собкор.

Те, кто уже хоть немного знаком с понятием «здоровое питание», знают, что полезная еда обходится недешево.

Авокадо, сыр рикотта и красная рыба, такая как лосось… Все эти продукты, конечно, имеют множество полезных свойств и преимуществ, но они очень дорогие. Как же уследить за рационом и не оставить ползарплаты в магазине? Читайте!

Дешевые альтернативы дорогим продуктам
У каждого продукта есть свой бюджетный аналог. Именно эта «замена» и сэкономит вам часть денег. Например, любителям миндаля придется заменить его греческими орехами, а козий сыр вполне можно променять на творог, в то время как вместо свежих трав подойдут сушеные. Поверьте, вы почувствуете себя супергероем, когда подведете финансовый итог затрат.

Кушайте меньше мяса
Мясо всегда «перетягивает» денежное одеяло на себя. Экономия - отличный повод испытать свои силы, отказавшись от свиного ошейка или телячьей вырезки. Попытайтесь ограничить количество мяса в рационе или просто заменить его на бюджетную птицу (оно, к тому же, еще и диетичнеское).

Использование замороженных продуктов
Безусловно, при заморозке продукты теряют часть своих полезных свойств и вкусова, но ради сохранения бюджета будьте готовы к некоторым лишениям. Рагу, суп, запеканка, смузи, творожные пудинги и муссы — все эти блюда можно приготовить из замороженных овощей и фруктов. Сейчас, летом, лучше наслаждаться непередаваемым вкусом свежих арбуза, дыни, песика, сливы, а вот с приходом осени наш совет точно пригодится каждому.

Ничего не выбрасывайте
Во время готовки часто остаются отходы, также некоторые продукты приходят в негодность или просто не пользуются большим спросом дома. Со всем этим нужно что-то делать. Можно замораживать обрезки овощей, а потом готовить из них супы. Прокисшее молоко станет основой для диетических оладьев, а из отварной куриной грудки можно сделать запеканку с овощами и прованскими травами.

Сделайте рацион дешевле
Самое время подсчитать расходы и ужаснуться от того, сколько денег вы тратите на еду. Уверяем, эту статью бюджета можно существенно сократить, если пересмотреть свой рацион. Бананы, бобы, картофель, капуста, кукуруза, замороженные овощи, арбузы, морковь, сельдерей, паста, рис, гречка и чечевица не будут стоит миллионы, зато помогут вам оставаться в рамках своего бюджета и дневнй нормы калорий.

Новость по теме: Эпатажная травести-дива Монро прокомментировала советы ведущей Ольги Фреймут, как надо плакать. По мнению травести-дивы, ей бы хотелось верить, что, давая советы, Фреймут шутила.

Загрузка...
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.