Оказывается, есть ряд общих факторов, совершено не зависящих от места проживания человека, передает СобКор.
Нижеперечисленные условия довольно просты и могут быть применены каждым.
Общение с детьми
Современными долгожителями приветствуется совместное проживание с правнуками либо вообще найденышами. Они уверяют, что, постоянно теребя взрослых, детвора не позволяет угасать душе и организму.
Физический труд
Большая часть долгожителей, хотя это и может показаться странным, всю свою жизнь работали на земле либо копались в личном огороде и саду. Что касается остальных, то они продолжительное время самым серьезным образом занимались спортом – бегом, плаванием или «качали железо».
Питание в меру
Никто из долгожителей никогда не относился к толстякам, либо они с успехом худели в 50, а то и 70 лет. Как оказалось, их вес идеален (ИМТ – 20-24) либо на 5 процентов меньше.
Естественно возникает вопрос, можно ли стать долгожителем, проживая в мегаполисе или промышленном городе. Несмотря на заявления ученых, что городская жизнь забирает 4-5 лет жизни, однако, совершая регулярные выезды на уикэнды в зеленые зоны, можно прибавить 1-3 года.
Новость по теме: Онкологи напомнили, что по достижении 50-летнего возраста необходимо ежегодно обследоваться на рак.