Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

11:00
Во Франции атакованы тюрьмы на фоне борьбы с наркокартелями
04:51
Американские абитуриенты перетекают в канадские университеты
08:30
Прорыв в лечении гонореи: новый антибиотик показывает многообещающие результаты
02:21
Тарифы Трампа спровоцировали повышение цен на PlayStation 5
10:00
Трагедия в Сеговии: британец погиб, упав с исторического акведука
04:01
Микки Рурка выгнали из реалити-шоу "Большой Брат"
08:30
Великобритания национализирует последний сталелитейный завод полного цикла
02:52
Крупнейший синдикат якудза Японии обещает прекратить междоусобицу
10:00
Противостояние Китая и США в торговой войне: стратегический анализ
04:02
Скриншоты с ИИ от Microsoft - "кошмар конфиденциальности"
09:30
Prada приобретает Versace за $1,36 млрд
03:33
Совет Западного Беркшира выбран для тестирования технологии ИИ
09:30
ЕС инвестирует 20 млрд евро в гигафабрики ИИ для усиления конкурентных позиций
03:25
ХАМАС оспаривает статус террористической организации в Великобритании
10:30
Первая в Африке "фабрика ИИ" — технологический прорыв для континента?
04:18
Погодные предупреждения в США теперь только на английском
08:30
Рисовый кризис в Японии: открытие стратегических резервов
03:26
Продвинутая система помощи водителю теперь доступна для бюджетных электромобилей BYD
10:30
Марин Ле Пен негодует, но масштабных протестов не набралось
04:30
Возвращение часов с циферблатами из твердых камней
09:30
Протесты против политики Трампа охватили США
03:36
Агрессивный ястреб, терроризировавший английскую деревню, наконец пойман
08:30
Трамп уволил главу АНБ по доносу за нелояльность
02:34
TikTok снова получил отсрочку от Трампа
10:00
Дания и Гренландия выступили единым фронтом против претензий США
04:08
Брюс Спрингстин выпустит семь «потерянных» альбомов
09:00
Наследие Молли Мэлоун: между сохранением искусства и народной традицией
03:12
Вспышка норовируса на роскошном круизном лайнере Queen Mary 2
12:30
В Беларуси арестован американец при попытке пересечения границы в товарном вагоне
06:18
Финляндия выходит из конвенции о запрете мин и увеличивает оборонный бюджет
09:30
Трамп пересмотрит финансирование Гарварда на $9 млрд за антисемитизм
03:32
Марин Ле Пен получила запрет на участие в президентских выборах во Франции
10:30
Трампу "наплевать" на повышение цен на автомобили
04:16
США не получат Гренландию: позиция нового премьер-министра
09:30
Большинство сотрудников Института мира США уволены по электронной почте поздно ночью
Больше новостей
СобКор » Здоровье » Развенчиваем мифы: как похудеть на картофельной диете

Развенчиваем мифы: как похудеть на картофельной диете

Здоровье
553
0
Многие считают, что от картофеля толстеют, хотя в действительности это не так.

Крахмал, который есть в овоще, свойственно быстрое расщепление, а калорийность в 70 Ккал позволяет рассматривать его в качестве диетического продукта, передает СобКор.

Картофельная диета продолжительностью 3-7 дней позволяет расстаться с 2-6 кг лишнего веса.

Ключевое правило такой диеты заключается в отказе от употребления картошки с мясом, соусом, жиром.

Диета на 3 дня (минус 2-3 кг)

На завтрак – стакан молока с пониженной жирностью.

На обед – 300 г картофельного пюре (без специй, соли, масла).

На ужин – 250 г отварной картошки, порезанной кубиками. В салат добавляется чайная ложка растительного масла и половина яблока. Возможна замена на огурец либо отварное яйцо. Вместо масла – столовый уксус.

Пить в течение 3-дневной диеты можно воду (негазированную).

Монодиета на 5 дней (минус 4-5 кг)

Более жесткий вариант, потому как питаться придется почти одной картошкой.

За день надо съесть 1,5 кг картофеля.

Подойдет вареный, запеченный, в мундире. Поделить продукт на 5 равных порций.

Выпивать ежедневно по 2 л воды.

Так следует питаться первые 3 дня монодиеты.

В последние 2 дня можно добавить в картошку соль и оливковое масло.

В случае возникновения сильного чувства голода можно съесть отварное яйцо.

Диета на неделю (минус до 6 кг)

Диета проходит так же, как и 5-дневная, но к картошке можно добавлять различную зелень.

Отметим, что этот вариант – более полезен, потому как в рационе будут витамины.

Новость по теме: К числу эффективных и простых относится диета Кима Протасова.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.