Если каждое утро вы просыпаетесь с болезненными ощущениями в области челюсти, вполне вероятно, что вы страдаете бруксизмом (от древнегреческого – «зубной скрежет»).
Сегодня это заболевание является весьма распространенным среди населения. Согласно разным данным, бруксизмом страдают от 8 до 31% людей. Эту проблему сложно выявить самостоятельно, потому как неприятный скрип зубами происходит в то время, пока человек спит.
Итак, по каким же симптомам можно узнать о существующей проблеме? Люди, которые ночью регулярно сжимают челюсти или скрипят зубами, имеют наутро следующие неприятные последствия.
С самого утра может болеть голова, боль ощущается и в области челюсти, а также в шейном отделе. Человек, страдающий бруксизмом может жаловаться на головокружение и звон в ушах, который мешает сконцентрироваться. Если больной скрипит зубами на протяжении нескольких лет, у него попросту стираются зубы, что сразу становится заметным. Еще одним характерным признаком бруксизма является ощущение «хруста» при открывании рта. У человека также может появится чувствительность при жевании холодной или горячей пищи. В худших своих проявлениях ночной скрежет зубами может даже лишить аппетита из-за сильной боли в области челюсти.
По мнению медиков, чаще всего развитие этого заболевания провоцирует эмоциональный стресс и различные проблемы в отношениях с окружающими людьми. Еще одним немаловажным фактором является бессонница, из-за отсутствия полноценного отдыха увеличивается нервозность и взволнованность, что заставляет челюсти сжиматься еще сильнее. Чрезмерно активный образ жизни, требующий выполнения множества важных задач, также может спровоцировать развитие бруксизма.
Если не лечить ночной скрип зубами, в последствии можно получить испорченные зубы, хронические головные боли, износ височно-нижнечелюстного сустава, плохое пищеварение из-за плохо пережеванной пищи, а также расстройства нервной системы.
Самым распространенным способом лечения бруксизма является использование специальных накладок на зубы – пластиковых или силиконовых шин. Они помогут защитить зубы и избавят или существенно уменьшат ночной скрежет.
Также стоит регулярно (по 5 раз в день) выполнять простые упражнения для правильной работы нижнечелюстного сустава и снятия напряжения с мышц. Для этого сядьте в кресло с высокой спинкой и подлокотниками. Откройте рот на 5 секунд, затем расслабьте мышцы рта на 10 секунд. Повторите 10 раз. Затем очень медленно подвигайте нижней челюстью, то в одну, то в другую сторону, задерживаясь в каждом положении на 10 секунд. Проделайте 10 раз. После этого прижмите свой подбородок к груди 10 раз.
Ранее мы писали о домашних рецептах для лечения пародонтоза.