По мнению врачей, сокращение употребления соли может значительно улучшить состояние здоровья, выведя лишнюю воду

Многие люди сталкиваются з отёками, которые случаются в разных частях тела. Это случается потому, что из-за чрезмерного употребления соли, в организме человека задерживается лишняя вода. Однако, есть эффективные способы выведения этой лишней воды.

Прежде всего, медики рекомендуют сократить употребление копченой пищи, поскольку специи и усилители вкуса способствуют задержке воды в организме. Кроме того, чувство голода не утоляется, а наоборот, увеличивается.

Кроме того, нужно следить, какая жидкость употребляется на протяжении дня. Нужно употреблять не менее 2,5 литров чистой негазированной воды в день, но не заменять её сахаро- или спиртосодержащими напитками. Также нужна физическая активность, поскольку малоподвижный образ жизни также способствует отложению лишней воды в организме.

Новость по теме: Медики заявляют о том, что сидячий образ жизни несёт в себе огромные опасности, вплоть до потери способности передвигаться.