Медики назвали полезные привычки для сохранения зрения
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

19:15
На Сумщині в результаті вибуху на газопроводі загинув чоловік
18:45
В Києві відкрилася незвичайна виставка присвячена оголеному тілу
18:17
Ніцой виступила з ініціативою щодо «Кварталу 95»
18:05
Авіакатастрофа в Придністров'ї: є загиблі
17:44
Незабутній політ: Умань в очікуванні фестивалю повітряних куль
17:28
В Одесі автокрадія застукали на гарячому
17:20
Лукашенко і Путін «пошушукалися» про Україну
17:04
Лікарі порадили ефективний засіб від застуди та зниження імунітету
16:55
Довоєнний Mercedes продадуть за 40 тисяч доларів. Фото
16:37
Тернопільчанин у вересні зробив снігову бабу. Фото
16:31
Ще одна країна міркує над спрощеною видачею українцям паспортів
16:16
Теракт в Ірані забрав життя 24 осіб
16:05
Британія направить в Україну морпіхів і флот
16:01
Даші Астаф'євій кондитери приготували унікальний десерт. Фото
15:45
Психологи наблизилися до відгадки таємниці смерті
15:28
Питання про окуповані території України в ООН: як голосували держави
15:16
В Івано-Франківській області перед уроками пропонують співати гімн з молитвою
15:02
Між Україною і Польщею розгорається новий дипломатичний скандал
14:44
Британський історик запропонував сміятися над новинами з Росії
14:31
Угорщина виступила проти продовження санкцій ЄС стосовно РФ
14:15
Українська цибуля продовжує дорожчати
14:04
Українка вийшла в півфінал престижного тенісного турніру
13:45
Туристи в ПАР наткнулися на прайд левів
13:31
Дівчину-пішохода розірвало на частини в смертельному ДТП в Києві
13:17
Росіянин попросив притулку в Україні. Відео
13:04
Місцями можливий сніг: українців попередили про стрімке погіршення погоди
12:45
Стівен Болдуїн отримав звання від Поплавського. Фото
12:28
У США застрелили поліцейського-українця
12:03
Військовий психолог змалював «обличчя» війни
12:02
Настя Каменських потрапила в неприємну історію
11:45
Медики розказали, чим корисний український борщ
11:37
Кривавий теракт на військовому параді: перші кадри жахливої трагедії
11:26
В Huawei глузують з нових iPhone
11:01
Ураган "Флоренс" продовжує криваві "жнива"
11:01
Всесвітній день без автомобіля: яких традицій дотримуються водії
Больше новостей
» » Медики назвали полезные привычки для сохранения зрения

Медики назвали полезные привычки для сохранения зрения

Здоровье
260
0
Выработав эти привычки можно избежать развития болезней глаз

Слово «привычка» у многих людей ассоциируется с чем-то вредным, например, привычка курить, читать лежа, работать сверх меры. Эти привычки негативно отражаются на нашем зрении.

Но есть полезные привычки, выработав которые можно сохранить остроту зрения и избежать развития болезней глаз.

Офтальмологи советуют выработать привычку как минимум раз в год проходить профилактический осмотр. Даже если ничего не болит, не ухудшилась резкость зрения и глаза не устают. Особенно важно проходить профосмотры людям, у ближайших родственников которых есть глазные болезни, гипертоникам, офисным работникам (работа за компьютером) и людям старше 50 лет. Глаукома или дистрофия сетчатки глаза могут развиваться без симптомов и, чем раньше поставлен диагноз, тем выше шансы справиться с болезнью.

Еще одной привычкой должен стать отдых для глаз. Синдром сухости глаз – одно из наиболее частых заболеваний офисных работников. Поэтому необходимы перерывы каждые 30 минут и упражнения для глаз. При необходимости нужно использовать увлажняющие капли.

Также, следует обратить внимание на питание. Для здоровья глаз важны продукты, богатые витаминами А, С, омега-3 кислотами. Поэтому включайте в свой рацион морскую рыбу, цитрусовые, морковь, чернику, листовые овощи. Или же можно употреблять добавки и витаминные комплексы.

Особое внимание следует уделить собственному весу. При избыточной массе увеличивается давление на кровеносные сосуды, в том числе и глазные. Чем больше индекс массы тела – тем выше риск развития глазных болезней.

Офтальмологи рекомендуют бросить курить и стараться не быть пассивным курильщиком. Табачный дым раздражает глаза, приводит к развитию синдрома сухости глаз, проблемам с увлажнением глаз и развитию катаракты.

Новости по теме: Злоупотребление популярными полезными привычками может запросто нанести вред вашему здоровью.

Загрузка...
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.