Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

18:30
Расследования ГПУ, соглашение об ассоциации с ЕС, шенген для Украины и другие новости уходящего дня
17:58
Луценко объяснил, какие дела продолжит расследовать ГПУ
17:44
Шкиряк сравнил безопасность в Украине, США и странах Евросоюза
17:22
В Кривом Роге на подростка упала бетонная плита
16:56
Умелец запустил Windows 95 на последнем iPhone
16:39
Порошенко отчитался о выполнении соглашения об ассоциации с ЕС
16:15
Mitsubishi представила новый вариант кроссовера ASX Adventure
15:55
В США потерпел крушение медицинский вертолет: есть погибшие
15:38
Вслед за безвизом: Порошенко предложил еще один формат отношений с ЕС
15:10
В Нью-Йорке на прохожих обрушились строительные леса. Видео
14:47
На Днепропетровщине неизвестный открыл стрельбу по людям
14:17
Вечный огонь в Киеве вновь залили бетоном
13:36
Украина хочет обсудить Бюджет-2018 с МВФ
13:14
Болгарин Димитров сенсационно выиграл Итоговый турнир
12:49
Смертельное ДТП на Виннитчине: авто с военным врезалось в электроопору
12:22
Курьез дня: снимки из серии «Шопинг с мужчиной»
11:55
Селена Гомес кардинально изменила внешность
11:39
Художник создает шедевры на ладонях. Фото
11:15
Пьяный таксист устроил ДТП в Киеве. Видео
10:58
Медики рассказали, как часто детям можно давать сухие завтраки
10:32
Премьер-лига: «Шахтер» уступил «Александрии», «Динамо» обыграло «Звезду»
10:13
Honda отзывает почти миллион минивэнов
09:44
ГПУ больше не имеет право начинать расследования
09:22
Суббренд Meizu выпускает сразу два недорогих смартфона
08:30
В районе проведения АТО боевики 26 раз нарушили перемирие
07:30
Официальный курс валют: доллар подорожал на 2 копейки
06:30
В Украине похолодает, местами возможен снег
17:24
Злата Огневич рассказала о танцах с любимым
16:41
Трагедия во Франции: полицейский расстрелял семью своей любимой
15:27
«Мисс Мира-2017» стала представительница Индии. Видео
14:15
В Киеве автомобиль сбил двух девушек-нарушителей
13:20
Уморительные воскресные анекдоты
12:41
Как правильно мыть машину зимой: советы специалистов
11:30
Простой способ отключить рекламу при просмотре видео в YouTube
10:22
В Сети появились кадры похищения женщины в Киеве. Видео
Больше новостей
» » Медики назвали полезные привычки для сохранения зрения

Медики назвали полезные привычки для сохранения зрения

Здоровье
66
0
Выработав эти привычки можно избежать развития болезней глаз

Слово «привычка» у многих людей ассоциируется с чем-то вредным, например, привычка курить, читать лежа, работать сверх меры. Эти привычки негативно отражаются на нашем зрении.

Но есть полезные привычки, выработав которые можно сохранить остроту зрения и избежать развития болезней глаз.

Офтальмологи советуют выработать привычку как минимум раз в год проходить профилактический осмотр. Даже если ничего не болит, не ухудшилась резкость зрения и глаза не устают. Особенно важно проходить профосмотры людям, у ближайших родственников которых есть глазные болезни, гипертоникам, офисным работникам (работа за компьютером) и людям старше 50 лет. Глаукома или дистрофия сетчатки глаза могут развиваться без симптомов и, чем раньше поставлен диагноз, тем выше шансы справиться с болезнью.

Еще одной привычкой должен стать отдых для глаз. Синдром сухости глаз – одно из наиболее частых заболеваний офисных работников. Поэтому необходимы перерывы каждые 30 минут и упражнения для глаз. При необходимости нужно использовать увлажняющие капли.

Также, следует обратить внимание на питание. Для здоровья глаз важны продукты, богатые витаминами А, С, омега-3 кислотами. Поэтому включайте в свой рацион морскую рыбу, цитрусовые, морковь, чернику, листовые овощи. Или же можно употреблять добавки и витаминные комплексы.

Особое внимание следует уделить собственному весу. При избыточной массе увеличивается давление на кровеносные сосуды, в том числе и глазные. Чем больше индекс массы тела – тем выше риск развития глазных болезней.

Офтальмологи рекомендуют бросить курить и стараться не быть пассивным курильщиком. Табачный дым раздражает глаза, приводит к развитию синдрома сухости глаз, проблемам с увлажнением глаз и развитию катаракты.

Новости по теме: Злоупотребление популярными полезными привычками может запросто нанести вред вашему здоровью.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.