Медики назвали полезные привычки для сохранения зрения
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

17:00
"Динамо" відмовилося продати нападника за 16 мільйонів євро
16:30
На честь Трампа назвали сліпу істоту, яка ховає голову у пісок
16:00
Які зміни очікують платіжний сервіс Visa
15:22
Стало відомо, коли резервістів розпустять по домівках
12:22
В Карпатах зараз дуже небезпечно: що трапилось
11:30
Українці до Нового року отримають відразу дві пенсії
10:00
“Порядна львівська пані”: У 2019-му покажуть українську еротичну комедію
09:17
Французький співак зробив гучну заяву про війну в Україні
09:10
Вчені пояснили, чим холодильники можуть бути небезпечними для людей
15:00
Невідомі обікрали Тарантіно посеред ночі у власному будинку
13:00
Модель розповіла про таємні заборонені стосунки з Вуді Алленом
12:22
Емілі Блант похизувалася розкішною фігурою. Фото
11:30
Фільм про Донбас від режисера з Данії увійшов у шорт-лист Оскара
11:00
72-річна американка курйозним чином виграла в лотерею
09:43
Лікарі розповіли, про що може свідчити сильне серцебиття
09:39
Українцям підказали графік роботи банків на новорічні свята
16:30
"Міс Україна 2018" опублікувала інтимне фото з відпочинку
16:00
На Херсонщині пенсіонер загинув у жахливій пожежі
15:00
Довічно дискваліфікований український футболіст зробив гучну заяву
14:30
У Страсбурзі зросла кількість жертв унаслідок теракту
14:00
Легендарний гурт знову приїде в Україну: кого чекати
12:13
Про це мовчать батьки: що варто знати підліткам про вагітність
11:30
Фанат Джей Ло відлупцював її маму
10:22
Які революційні зміни обіцяють розробники WhatsApp
09:40
Жахливе ДТП на Львівщині: троє загиблих
09:27
Що відбувалося в зоні АТО протягом доби
17:10
Поліція в Росії затримала учасників акції, які проти війни з Україною
16:50
Віталій Козловський заінтригував новою піснею
16:31
Медики розповіли, чи можна робити уколи самому собі
16:12
Тисячі людей виступили проти міграційних законів у Римі
15:51
На бренд Prada «наїхали» із звинуваченнями у расизмі
15:32
Українські біатлоністки посіли восьме місце в Італії
15:11
До побачення кнопковим телефонам: експерти дали прогнози
14:52
Висока температура у дитини: що робити
14:31
Максим Галкін постав у новому образі
Больше новостей
» » Медики назвали полезные привычки для сохранения зрения

Медики назвали полезные привычки для сохранения зрения

Здоровье
319
0
Выработав эти привычки можно избежать развития болезней глаз

Слово «привычка» у многих людей ассоциируется с чем-то вредным, например, привычка курить, читать лежа, работать сверх меры. Эти привычки негативно отражаются на нашем зрении.

Но есть полезные привычки, выработав которые можно сохранить остроту зрения и избежать развития болезней глаз.

Офтальмологи советуют выработать привычку как минимум раз в год проходить профилактический осмотр. Даже если ничего не болит, не ухудшилась резкость зрения и глаза не устают. Особенно важно проходить профосмотры людям, у ближайших родственников которых есть глазные болезни, гипертоникам, офисным работникам (работа за компьютером) и людям старше 50 лет. Глаукома или дистрофия сетчатки глаза могут развиваться без симптомов и, чем раньше поставлен диагноз, тем выше шансы справиться с болезнью.

Еще одной привычкой должен стать отдых для глаз. Синдром сухости глаз – одно из наиболее частых заболеваний офисных работников. Поэтому необходимы перерывы каждые 30 минут и упражнения для глаз. При необходимости нужно использовать увлажняющие капли.

Также, следует обратить внимание на питание. Для здоровья глаз важны продукты, богатые витаминами А, С, омега-3 кислотами. Поэтому включайте в свой рацион морскую рыбу, цитрусовые, морковь, чернику, листовые овощи. Или же можно употреблять добавки и витаминные комплексы.

Особое внимание следует уделить собственному весу. При избыточной массе увеличивается давление на кровеносные сосуды, в том числе и глазные. Чем больше индекс массы тела – тем выше риск развития глазных болезней.

Офтальмологи рекомендуют бросить курить и стараться не быть пассивным курильщиком. Табачный дым раздражает глаза, приводит к развитию синдрома сухости глаз, проблемам с увлажнением глаз и развитию катаракты.

Новости по теме: Злоупотребление популярными полезными привычками может запросто нанести вред вашему здоровью.

Загрузка...
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.