Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

07:00
По всей Украине пройдет снег
02:33
Sony впервые использовала вытянутый дисплей в двух своих новинках
02:15
В Швейцарии прозвучала стрельба у банка: есть жертвы
01:59
Шел в наушниках: возле Киева поезд насмерть сбил парня
01:44
«За базар надо отвечать»: Москаль вновь «наехал» на Супрун
01:29
На ведущую шоу «Орел и решка» напали в Бразилии
01:12
10 ударов ножом: в Египте нашли убитой молодую украинку
00:55
Знаменитому британскому актеру удалили раковую опухоль
00:37
Олимпиада-2018: медальный зачет на 23 февраля
00:20
В Южной Африке на дайвера напала огромная мурена. Видео
00:05
Nissan выиграл суд у Nissan
23:49
Российский шоумен сообщил о замужестве 70-летней Ротару
23:31
Без больницы не обошлось: в Польше украинцы и грузины напали на полицейских
23:16
Перестарались: российские феминистки натравят прокуратуру на рекламщиков
23:00
Смартфон от розового кролика получил мощную батарею
22:43
В тяжелом состоянии: в Киеве Toyota сбила мужчину
22:25
Олимпиада-2018: украинский чемпион стал героем страницы NYT
22:09
Одним твитом: сестра Ким Кардашьян обрушила акции популярной соцсети
21:54
Программист ужаснул Сеть девочкой-призраком из «Звонка». Видео
21:35
Кличко умоляют не переименовывать парк в честь Ильи Муромца
21:30
Вступил в силу закон о Донбассе, Луценко и Тимошенко, налоговая милиция и другиеновости уходящего дня
21:17
Креативный папа создает волшебные снимки. Фото
20:55
Данилюк сделал резкое заявление по налоговой милиции
20:39
Много погибших: в России автобус с туристами врезался в грузовик
20:22
Александр Пономарев готовит сюрприз для поклонниц
20:05
Масштабная авария в Виннице: «Жигули» превратились в груду металла
19:47
«Проговорился»: Илон Маск назвал пароль от глобального интернета
19:30
SEAT официально представила «заряженный» Cupra Ateca
19:15
Imagine Dragons презентовали новый хит
18:56
Эксперты разнесли в пух и прах защиту Google Play Protect
18:38
США готовят новые «суровые» санкции против КНДР - СМИ
18:21
«Мы галочку поставим»: российский «народный» клип вызвал фурор в Сети
18:08
В Киеве обещают открыть пикантный музей
17:52
Актриса «Игры престолов» разболтала важный секрет саги. Видео
17:35
Желаем удачи: Британия замахнулась на контроль приватизации в Украине
Больше новостей
» » Медики назвали полезные привычки для сохранения зрения

Медики назвали полезные привычки для сохранения зрения

Здоровье
143
0
Выработав эти привычки можно избежать развития болезней глаз

Слово «привычка» у многих людей ассоциируется с чем-то вредным, например, привычка курить, читать лежа, работать сверх меры. Эти привычки негативно отражаются на нашем зрении.

Но есть полезные привычки, выработав которые можно сохранить остроту зрения и избежать развития болезней глаз.

Офтальмологи советуют выработать привычку как минимум раз в год проходить профилактический осмотр. Даже если ничего не болит, не ухудшилась резкость зрения и глаза не устают. Особенно важно проходить профосмотры людям, у ближайших родственников которых есть глазные болезни, гипертоникам, офисным работникам (работа за компьютером) и людям старше 50 лет. Глаукома или дистрофия сетчатки глаза могут развиваться без симптомов и, чем раньше поставлен диагноз, тем выше шансы справиться с болезнью.

Еще одной привычкой должен стать отдых для глаз. Синдром сухости глаз – одно из наиболее частых заболеваний офисных работников. Поэтому необходимы перерывы каждые 30 минут и упражнения для глаз. При необходимости нужно использовать увлажняющие капли.

Также, следует обратить внимание на питание. Для здоровья глаз важны продукты, богатые витаминами А, С, омега-3 кислотами. Поэтому включайте в свой рацион морскую рыбу, цитрусовые, морковь, чернику, листовые овощи. Или же можно употреблять добавки и витаминные комплексы.

Особое внимание следует уделить собственному весу. При избыточной массе увеличивается давление на кровеносные сосуды, в том числе и глазные. Чем больше индекс массы тела – тем выше риск развития глазных болезней.

Офтальмологи рекомендуют бросить курить и стараться не быть пассивным курильщиком. Табачный дым раздражает глаза, приводит к развитию синдрома сухости глаз, проблемам с увлажнением глаз и развитию катаракты.

Новости по теме: Злоупотребление популярными полезными привычками может запросто нанести вред вашему здоровью.

Загрузка...
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.