Медики назвали полезные привычки для сохранения зрения
Киев °C

Ваш Собственный Корреспондент

Последние новости

15:12
В ОБСЕ назвали причины эскалации в Донбассе
14:46
Умер знаменитый украинский поэт Иван Драч
14:09
В Кремле назвали возможную дату встречи Путина и Трампа
13:51
В России дети влиятельных бизнесменов устроили смертельное лобовое ДТП. Видео
13:11
На Днепропетровщине товарняк сошел с рельсов из-за кражи болтов
12:49
В Киеве митингующие «афганцы» перекрыли улицу
12:12
Звезда сериала «Район Мелроуз» хотела застрелиться
11:41
В Харькове обнаженный иностранец напал на такси
11:18
Названы продукты, которые выводят лишнюю жидкость из организма
10:43
В США убили популярного 20-летнего рэпера
10:11
Жириновский рассказал, как надо «разделить» Украину
09:43
Украинский генерал прокомментировал слухи о наступлении ВСУ в Донбассе
09:18
В Никополе таксист насмерть сбил 11-летнего ребенка
18:46
Леся Никитюк попала в больницу
18:11
Ученые выяснили, какая еда разрушает память человека
17:43
В Германии задержан глава крупнейшего автоконцерна
17:08
Хоть стой, хоть падай: ученые обвинили мексиканских фанатов в землетрясении
16:40
В Мариуполе подполковнику сломали челюсть из-за украинского языка
16:10
Самую дорогую в мире коллекцию вина выставили на аукцион
15:45
Турчинов заявил о возможных провокациях РФ в Азовском море
15:14
Археологи на дне Днепра нашли древний корабль
14:44
Нафтогаз подал апелляцию на приостановку исполнения Газпромом решения Стокгольмского арбитража
14:11
Ученые надеются разгадать тайну лох-несского чудовища
13:42
Евросоюз продлил санкции против Крыма
13:09
В Польше в ДТП попал туристический автобус, есть жертвы
12:49
В Херсоне избили журналиста
12:09
В России сообщили о возможном обмене Олега Сенцова
11:46
Украинская телезвезда окрестила дочь
11:16
Как летом ухаживать за волосами и кожей
10:43
В Бельгии 20 велогонщиков врезались в автомобиль
10:16
В России медведь напал на дрессировщика. Видео
09:46
В Харькове микроавтобус сбил насмерть ребенка
09:15
Кравчук отличился громким заявлением по Донбассу
17:47
"Где-то под столом": Настя Каменских рассказала, как пила в юности
17:31
Украина вошла в Топ-4 по по уровню заболеваемости туберкулезом
Больше новостей
» » Медики назвали полезные привычки для сохранения зрения

Медики назвали полезные привычки для сохранения зрения

Здоровье
201
0
Выработав эти привычки можно избежать развития болезней глаз

Слово «привычка» у многих людей ассоциируется с чем-то вредным, например, привычка курить, читать лежа, работать сверх меры. Эти привычки негативно отражаются на нашем зрении.

Но есть полезные привычки, выработав которые можно сохранить остроту зрения и избежать развития болезней глаз.

Офтальмологи советуют выработать привычку как минимум раз в год проходить профилактический осмотр. Даже если ничего не болит, не ухудшилась резкость зрения и глаза не устают. Особенно важно проходить профосмотры людям, у ближайших родственников которых есть глазные болезни, гипертоникам, офисным работникам (работа за компьютером) и людям старше 50 лет. Глаукома или дистрофия сетчатки глаза могут развиваться без симптомов и, чем раньше поставлен диагноз, тем выше шансы справиться с болезнью.

Еще одной привычкой должен стать отдых для глаз. Синдром сухости глаз – одно из наиболее частых заболеваний офисных работников. Поэтому необходимы перерывы каждые 30 минут и упражнения для глаз. При необходимости нужно использовать увлажняющие капли.

Также, следует обратить внимание на питание. Для здоровья глаз важны продукты, богатые витаминами А, С, омега-3 кислотами. Поэтому включайте в свой рацион морскую рыбу, цитрусовые, морковь, чернику, листовые овощи. Или же можно употреблять добавки и витаминные комплексы.

Особое внимание следует уделить собственному весу. При избыточной массе увеличивается давление на кровеносные сосуды, в том числе и глазные. Чем больше индекс массы тела – тем выше риск развития глазных болезней.

Офтальмологи рекомендуют бросить курить и стараться не быть пассивным курильщиком. Табачный дым раздражает глаза, приводит к развитию синдрома сухости глаз, проблемам с увлажнением глаз и развитию катаракты.

Новости по теме: Злоупотребление популярными полезными привычками может запросто нанести вред вашему здоровью.

Загрузка...
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

0 комментариев

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.